இன்றைய வேகமான உலகில், மன ஆரோக்கியத்தையும் அறிவாற்றல் கூர்மையையும் பராமரிப்பது முன்னெப்போதையும் விட முக்கியமானது. அறிவாற்றல் மேம்பாட்டிற்கு ஆல்பா ஜிபிசி ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய தீர்வை வழங்குகிறது. மூளைக்கு போதுமான கோலினை வழங்குவதன் மூலம், இது கோலினின் சக்தியைத் திறக்கிறது, தனிநபர்களுக்கு நினைவகம், செறிவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன செயல்திறன் ஆகியவற்றில் போட்டித்தன்மையை அளிக்கிறது.
ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் ஊட்டச்சத்து முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட், புரதம் மற்றும் கொழுப்பு போன்ற மேக்ரோநியூட்ரியண்ட்களின் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றி நாம் அடிக்கடி கேள்விப்படுகிறோம், ஆனால் நுண்ணூட்டச்சத்துக்கள் பற்றி என்ன? கோலின் ஒரு நுண்ணூட்டச்சத்து ஆகும், இது அதிக கவனத்தை ஈர்க்கிறது. ஆனால் கோலைன் என்றால் என்ன? உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது?
கோலின் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து மற்றும் பி வைட்டமின் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது. மூளை வளர்ச்சி, நரம்பு மண்டல செயல்பாடு, ஆற்றல் நிலைகளை ஆதரித்தல் மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியம் உட்பட உடலில் பல செயல்பாடுகளுக்கு இது அவசியம். நமது உடலால் சிறிய அளவிலான கோலினை ஒருங்கிணைக்க முடியும் என்றாலும், நமது அன்றாடத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய உணவில் இருந்து கோலினைப் பெறுவது அவசியம்.
நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் ஈடுபடும் நரம்பியக்கடத்தியான அசிடைல்கொலின் உற்பத்திக்கு கோலின் பங்களிக்கிறது. கர்ப்பம் மற்றும் ஆரம்பகால குழந்தை பருவத்தில் கோலின் கூடுதல் குழந்தைகளின் மூளை வளர்ச்சி மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் நீண்டகால நன்மைகளை ஏற்படுத்தும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நோய்களைத் தடுப்பதில் இது ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளது என்று கருதப்படுகிறது.
கல்லீரல் ஆரோக்கியத்திற்கும் கோலின் இன்றியமையாதது. இது கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது, கல்லீரலில் கொழுப்பு திரட்சியைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லாத கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் போன்ற கல்லீரல் நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. கோலின் குறைபாடு கல்லீரல் பாதிப்பு மற்றும் பலவீனமான கல்லீரல் செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும்.
கூடுதலாக, உயிரணு அமைப்பு, நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் தசை இயக்கம் போன்ற பிற உடல் செயல்பாடுகளில் கோலின் பங்கு வகிக்கிறது. இது டிஎன்ஏ தொகுப்பு மற்றும் செல் சிக்னலிங் ஆகியவற்றிலும் ஈடுபட்டுள்ளது.
கோலினின் முக்கியத்துவத்தை இப்போது நாம் அறிந்திருக்கிறோம், இந்த அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கான உணவு ஆதாரங்களை ஆராய்வோம். முட்டை, இறைச்சி, மீன், கோழி, பால் பொருட்கள் மற்றும் ப்ரோக்கோலி மற்றும் பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள் போன்ற சில காய்கறிகள் உள்ளிட்ட பல்வேறு உணவுகளில் கோலின் காணப்படுகிறது.
1. செல் அமைப்பு மற்றும் ஒருமைப்பாடு
செல் சவ்வுகளின் முக்கிய அங்கமான பாஸ்பாடிடைல்கோலின் தொகுப்பில் கோலின் அடிப்படைக் கூறு ஆகும். இந்த பாஸ்போலிப்பிட் செல் சவ்வின் கட்டமைப்பு ஒருமைப்பாட்டை உறுதி செய்கிறது, இதன் மூலம் அதன் இயல்பான செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. இது உயிரணுக்களுக்கு இடையில் சரியான சமிக்ஞையை அனுமதிக்கிறது, இது பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கோலின் செல் கட்டமைப்பை பராமரிப்பதில் ஈடுபட்டுள்ளது, ஒட்டுமொத்த செல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு அதன் முக்கியத்துவத்தை எடுத்துக்காட்டுகிறது. கூடுதலாக, கோலின் பல்வேறு உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் மெத்தில் நன்கொடையாக செயல்படுகிறது. இது டிஎன்ஏ தொகுப்பு மற்றும் மரபணு வெளிப்பாடு ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளது, ஒட்டுமொத்த செல் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கிறது.
2. கல்லீரல் ஆரோக்கியம் மற்றும் நச்சு நீக்கம்
கோலினின் மற்றொரு முக்கிய பங்கு கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தில் அதன் ஈடுபாடு ஆகும். சாதாரண கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு கோலின் அவசியம், கல்லீரலில் இருந்து கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, மேலும் கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் திரட்சியைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்துடன் தொடர்புடைய அமினோ அமிலமான ஹோமோசைஸ்டீனை வளர்சிதை மாற்ற கோலின் உதவுகிறது. இது உணவுக் கொழுப்புகளை குழம்பாக்க உதவுகிறது, மேலும் அவற்றை எளிதாக ஜீரணிக்க உதவுகிறது. கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தில் கோலின் ஈடுபட்டுள்ளது, கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் போன்ற நோய்களைத் தடுப்பதில் அதன் முக்கியத்துவத்தைக் குறிக்கிறது.
3. மூளை வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாடு
மூளையின் அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் கோலின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, நினைவகம், கற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மூளை வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது. கருவின் வளர்ச்சியின் போது, இது நரம்புக் குழாய் உருவாவதற்கு உதவுகிறது மற்றும் மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளின் இயல்பான வளர்ச்சியை உறுதி செய்கிறது. கூடுதலாக, கோலின் என்பது அசிடைல்கொலினின் முன்னோடியாகும், இது நரம்பு செல்களுக்கு இடையில் சமிக்ஞைகளை கடத்துவதற்கு பொறுப்பான ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும். வாழ்க்கையின் அனைத்து நிலைகளிலும் போதுமான அளவு கோலின் உட்கொள்ளலை உறுதி செய்வது, உகந்த மூளை ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு முக்கியமானது.
4. தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது
தசை இயக்கம் மற்றும் ஒருங்கிணைப்பில் கோலின் பங்கு வகிக்கிறது. நரம்புகள் மற்றும் தசைகளுக்கு இடையில் சமிக்ஞைகளைக் கொண்டு செல்லும் நரம்பியக்கடத்தியான அசிடைல்கொலின் உற்பத்திக்கு இது அவசியம். போதுமான கோலின் அளவுகள் சரியான தசை செயல்பாட்டை உறுதிசெய்து இயக்கம், சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைப்பு ஆகியவற்றில் உதவுகின்றன. கடுமையான உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் தனிநபர்கள் தங்கள் தசை செயல்திறனை மேம்படுத்த போதுமான கோலின் உட்கொள்வதை உறுதி செய்வதன் மூலம் பயனடையலாம்.
5. இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது
ஆரோக்கியமான இருதய அமைப்பை பராமரிப்பதிலும் கோலின் ஈடுபட்டுள்ளது. இது செல் சவ்வுகளின் ஒரு முக்கிய அங்கமான பாஸ்போலிப்பிட்களின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் செல் சவ்வுகளின் ஒருமைப்பாட்டை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. செல்களை உருவாக்க மற்றும் சரிசெய்ய உதவுவதன் மூலம், கோலின் ஆரோக்கியமான இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களை ஆதரிக்கிறது, இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.
நரம்பியக்கடத்திகள் மூளை செல்களுக்கு இடையேயான தகவல் பரிமாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, நரம்பு மண்டலம் சரியாக செயல்பட அனுமதிக்கிறது. நரம்பியக்கடத்தி செயல்பாட்டுடன் நெருங்கிய தொடர்புடைய ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து கோலின் ஆகும். கோலின் என்பது வைட்டமின்-போன்ற பொருளாக வகைப்படுத்தப்பட்ட ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது உடலின் மிக முக்கியமான நரம்பியக்கடத்திகளில் ஒன்றான அசிடைல்கொலின் தொகுப்புக்கு அவசியம். கோலின் நரம்பு கடத்தலுக்கு உதவுகிறது மற்றும் மூளை செல் சவ்வுகளை பராமரிக்கிறது.
6. மத்திய நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கவும்
கோலினின் நன்மை என்னவென்றால், உடல் அதை பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தலாம், இது நரம்பு செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமானது, நரம்பு சமிக்ஞைக்கு உதவுதல் மற்றும் மூளை செல் சவ்வுகளை பராமரிப்பது உட்பட.
கோலின் நரம்பு மண்டலத்தில் திசுக்களை உருவாக்க உதவுகிறது மற்றும் அசிடைல்கொலினுக்கு முன்னோடியாகும், இது நினைவக உருவாக்கம், கற்றல் மற்றும் தசைக் கட்டுப்பாடு உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. போதுமான கோலின் அளவுகள் இல்லாமல், அசிடைல்கொலின் உற்பத்தி பாதிக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக இந்த முக்கியமான மூளை செயல்பாடுகளில் இடையூறு ஏற்படுகிறது. கோலின் குறைபாடு மூளையின் செயல்பாட்டை மோசமாக பாதிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
கர்ப்ப காலத்தில் கோலின் குறைபாடு குழந்தைகளில் அறிவாற்றல் குறைபாட்டிற்கு வழிவகுக்கும் என்று விலங்குகள் மீதான ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. கூடுதலாக, பெரியவர்களில் போதுமான கோலின் அளவுகள் அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் அல்சைமர் நோய் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.
அசிடைல்கொலின் தொகுப்பில் அதன் பங்கிற்கு கூடுதலாக, செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் போன்ற பிற நரம்பியக்கடத்திகளின் செயல்பாட்டிலும் கோலின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இந்த நரம்பியக்கடத்திகள் மனநிலை கட்டுப்பாடு, வெகுமதி மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளன. கோலின் குறைபாடு இந்த நரம்பியக்கடத்தி அமைப்புகளில் ஏற்றத்தாழ்வுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, இது மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் போன்ற மனநிலைக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.
ஆல்பா ஜிபிசிL-Alpha Glycerophosphocholine என்றும் அறியப்படும், இது உடலில் இயற்கையாக நிகழும் கலவை ஆகும், இது பொதுவாக உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சோயா லெசித்தினில் இருந்து பெறப்பட்டது மற்றும் பல்வேறு அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் நன்மைகள் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது.
சாதாரண மூளை செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமான ஒரு நரம்பியக்கடத்தியான அசிடைல்கொலின் உற்பத்தியில் ஆல்பா ஜிபிசி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அசிடைல்கொலின் நரம்பு செல்களுக்கு இடையே சமிக்ஞைகளை அனுப்ப உதவுகிறது மற்றும் நினைவகம், கவனம் மற்றும் கற்றல் போன்ற பல்வேறு அறிவாற்றல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. அசிடைல்கொலின் குறைபாடு இருந்தால், அது அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் பல்வேறு நரம்பியல் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஆல்பா ஜிபிசியுடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது மூளையில் அசிடைல்கொலின் அளவை அதிகரிப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இதன் மூலம் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. பல ஆய்வுகள் ஆல்பா ஜிபிசி இளைஞர்கள் மற்றும் வயதானவர்களில் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது. அல்சைமர் நோய் மற்றும் டிமென்ஷியாவின் பிற வடிவங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
அதன் அறிவாற்றல் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, ஆல்பா ஜிபிசி நரம்பியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது மூளை உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியத்தையும் ஒருமைப்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் புதிய நியூரான்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த பண்புகள் வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் நரம்பியல் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய கலவையாக அமைகின்றன.
கூடுதலாக, ஆல்பா ஜிபிசி உடல் செயல்திறன் மற்றும் தடகளத் திறனில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது, இது தசை வளர்ச்சி, பழுது மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பாடி பில்டர்கள் பெரும்பாலும் ஆல்ஃபா ஜிபிசியை செயல்திறன் மேம்பாட்டாளராகப் பயன்படுத்தி ஆற்றல் வெளியீட்டை அதிகரிக்கவும், தசை வலிமையை உருவாக்கவும் பயன்படுத்துகின்றனர்.
ஆல்ஃபா GPC பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், சிலர் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது இரைப்பை குடல் கோளாறு போன்ற லேசான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட் முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.
ஆல்பா ஜிபிசி, எல்-ஆல்பா கிளிசரோபாஸ்போகோலின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது உடலில் இயற்கையாக நிகழும் கலவை ஆகும், இது பொதுவாக உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சோயா லெசித்தினில் இருந்து பெறப்பட்டது மற்றும் பல்வேறு அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் நன்மைகள் இருப்பதாக கருதப்படுகிறது.
சாதாரண மூளை செயல்பாட்டிற்கு முக்கியமான ஒரு நரம்பியக்கடத்தியான அசிடைல்கொலின் உற்பத்தியில் ஆல்பா ஜிபிசி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அசிடைல்கொலின் நரம்பு செல்களுக்கு இடையே சமிக்ஞைகளை அனுப்ப உதவுகிறது மற்றும் நினைவகம், கவனம் மற்றும் கற்றல் போன்ற பல்வேறு அறிவாற்றல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. அசிடைல்கொலின் குறைபாடு இருந்தால், அது அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் பல்வேறு நரம்பியல் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
ஆல்பா ஜிபிசியுடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது மூளையில் அசிடைல்கொலின் அளவை அதிகரிப்பதாக நம்பப்படுகிறது, இதன் மூலம் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது. பல ஆய்வுகள் ஆல்பா ஜிபிசி இளைஞர்கள் மற்றும் வயதானவர்களில் நினைவாற்றல் மற்றும் கவனத்தை மேம்படுத்தும் என்பதைக் காட்டுகிறது. அல்சைமர் நோய் மற்றும் டிமென்ஷியாவின் பிற வடிவங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் இது சாத்தியமான நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
அதன் அறிவாற்றல் நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, ஆல்பா ஜிபிசி நரம்பியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. இது மூளை உயிரணுக்களின் ஆரோக்கியத்தையும் ஒருமைப்பாட்டையும் மேம்படுத்துகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் புதிய நியூரான்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த பண்புகள் வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சி மற்றும் நரம்பியல் நோய்களைத் தடுப்பதற்கான ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய கலவையாக அமைகின்றன.
கூடுதலாக, ஆல்பா ஜிபிசி உடல் செயல்திறன் மற்றும் தடகளத் திறனில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது வளர்ச்சி ஹார்மோனின் உற்பத்தியை மேம்படுத்துவதாக கருதப்படுகிறது, இது தசை வளர்ச்சி, பழுது மற்றும் மீட்பு ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் பாடி பில்டர்கள் பெரும்பாலும் ஆல்ஃபா ஜிபிசியை செயல்திறன் மேம்பாட்டாளராகப் பயன்படுத்தி ஆற்றல் வெளியீட்டை அதிகரிக்கவும், தசை வலிமையை உருவாக்கவும் பயன்படுத்துகின்றனர்.
ஆல்ஃபா GPC பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது மற்றும் ஒரு உணவு நிரப்பியாகப் பயன்படுத்தப்படும்போது நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், சிலர் தலைவலி, தலைச்சுற்றல் அல்லது இரைப்பை குடல் கோளாறு போன்ற லேசான பக்க விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம். எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட் முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம், குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் அடிப்படை சுகாதார நிலைமைகள் இருந்தால் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால்.
கே: ஒரு நல்ல பயிற்சிக்கு முந்தைய பானத்தில் நான் என்ன கோலின் சப்ளிமெண்ட்ஸைத் தேட வேண்டும்?
ப: வொர்க்அவுட்டுக்கு முந்தைய பானத்தைத் தேடும் போது, கோலின் சப்ளிமெண்ட் உள்ள ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இந்த பானங்களில் கோலின் பிட்டார்ட்ரேட் மற்றும் ஆல்பா ஜிபிசி (ஆல்ஃபா-கிளிசரோபாஸ்போகோலின்) ஆகியவை பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
கே: அறிவாற்றல் குறைபாட்டிற்கு கோலின் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக உள்ளதா?
A: கோலின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்பாடு உட்பட, நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் அதன் பங்கு காரணமாக அல்சைமர் நோய் போன்ற அறிவாற்றல் கோளாறுகளுக்கு சாத்தியமான சிகிச்சையாக கோலின் சிகிச்சை ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே மற்றும் எந்த மருத்துவ ஆலோசனையாகவும் கருதப்படக்கூடாது. வலைப்பதிவு இடுகை தகவல்களில் சில இணையத்திலிருந்து வந்தவை மற்றும் தொழில்முறை அல்ல. கட்டுரைகளை வரிசைப்படுத்துதல், வடிவமைத்தல் மற்றும் திருத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு மட்டுமே இந்த இணையதளம் பொறுப்பாகும். கூடுதல் தகவலை தெரிவிப்பதன் நோக்கம் அதன் கருத்துகளுடன் நீங்கள் உடன்படுகிறீர்கள் அல்லது அதன் உள்ளடக்கத்தின் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. எந்தவொரு கூடுதல் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு விதிமுறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
இடுகை நேரம்: நவம்பர்-08-2023
