அடினோசின் கார்டியோவாஸ்குலர் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியது

1. இருதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

அடினோசின் நமது இருதய அமைப்புக்கு பல நன்மைகள் இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது. முதலாவதாக, அடினோசின் கால்சியம் உறிஞ்சுதலைக் குறைப்பதன் மூலம் வாஸ்குலர் மென்மையான தசையை தளர்த்துகிறது மற்றும் மென்மையான தசை செல்களில் அடினிலேட் சைக்லேஸை செயல்படுத்துகிறது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த வாசோடைலேட்டர் ஆகும், அதாவது இது நமது இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இதனால் உடல் திரவங்களை அதிகரிக்கிறது. இரத்த ஓட்டம். இதயம் மற்றும் பிற உறுப்புகளுக்கு போதுமான இரத்த விநியோகத்தை உறுதி செய்வதன் மூலம், இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய நோய்களின் அபாயத்தை அடினோசின் குறைக்கிறது.

கூடுதலாக, அடினோசின் கார்டியோப்ரோடெக்டிவ் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது, இரத்த ஓட்டம் குறையும் காலங்களில் இதய திசுக்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது. இது மாரடைப்பின் போது முக்கியமான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, இதய தசைகளுக்கு ஏற்படும் சேதத்தை குறைக்கிறது, மேலும் மாரடைப்பிற்குப் பிறகு மீட்பு செயல்பாட்டில் கூட உதவலாம்.

2. ஆற்றல் மற்றும் ஆதரவு வளர்சிதை மாற்றத்தை வழங்குதல்

அடினோசின் என்பது வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு மூலக்கூறு ஆகும். இது அடினைன் மற்றும் ரைபோஸ் ஆகியவற்றால் ஆன நியூக்ளியோசைடு மற்றும் உடலில் பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது.

ATP என்பது உயிரணுக்களில் ஆற்றல் சேமிப்பு மற்றும் போக்குவரத்துக்கு பொறுப்பான முக்கிய மூலக்கூறு ஆகும். அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட் (ATP) உற்பத்தியில் பங்குபெறுகிறது மற்றும் ATP இன் முக்கிய அங்கமாகும். தொடர்ச்சியான உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகள் மூலம், செல்லுலார் செயல்முறைகளுக்கு ஆற்றலை வழங்க ஏடிபியாக மாற்றலாம்.

கூடுதலாக, செல்களில் உள்ள ஏற்பிகளுடனான தொடர்புகளின் மூலம் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதில் அடினோசின் ஈடுபட்டுள்ளது. அடினோசின் ஏற்பிகள் பல்வேறு திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளில் காணப்படுகின்றன, மேலும் அடினோசின் இந்த ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கும்போது, ​​​​அது உடலில் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது.

உடலில் உள்ள குளுக்கோஸின் சேமிப்பு வடிவமான கிளைகோஜனின் முறிவை அடினோசின் தடுப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. கிளைகோஜனின் முறிவைத் தடுப்பதன் மூலம், அடினோசின் குளுக்கோஸ் ஹோமியோஸ்டாசிஸை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் உடலுக்கு நிலையான ஆற்றலை வழங்குவதை உறுதி செய்கிறது.

3. தூக்கத்தை மேம்படுத்தவும்

நமது மூளையில் நரம்பியக்கடத்தலில், குறிப்பாக தூக்கம்-விழிப்பு சுழற்சியை ஒழுங்குபடுத்துவதில் அடினோசின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது மத்திய நரம்பு மண்டலத்தில் இயற்கையான மயக்க மருந்தாக செயல்படுகிறது, தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் நமது தூக்க முறைகளை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகிறது. மூளையில் அடினோசின் அளவு படிப்படியாக நாள் முழுவதும் அதிகரிக்கிறது, சோர்வு மற்றும் தூக்கம் போன்ற உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கிறது. மூளையில் உள்ள குறிப்பிட்ட ஏற்பிகளுடன் பிணைப்பதன் மூலம், அடினோசின் ஆழ்ந்த தூக்கத்தைத் தூண்டவும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. எனவே, நல்ல தூக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஓய்வுக்கு போதுமான அடினோசின் அளவுகள் அவசியம்.

கூடுதலாக, அடினோசின் நினைவக உருவாக்கம் மற்றும் நினைவுபடுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது கற்றல் மற்றும் நினைவக ஒருங்கிணைப்பை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, அல்சைமர் நோய் அல்லது பிற அறிவாற்றல் கோளாறுகள் போன்ற நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சை இலக்காக அமைகிறது.

4. உடற்பயிற்சி செயல்திறன் மற்றும் தசை மீட்பு மேம்படுத்த

தடகள செயல்திறனில் அடினோசின் பல்வேறு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது, இது விளையாட்டு வீரர்கள் அல்லது தனிநபர்கள் தங்கள் உடல் திறன்களை அதிகரிக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம், உடற்பயிற்சியின் போது தசைகள் போதுமான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதை அடினோசின் உறுதி செய்கிறது, இதனால் சகிப்புத்தன்மை அதிகரிக்கிறது மற்றும் சோர்வு தாமதமாகும்.

கூடுதலாக, அடினோசின் நைட்ரிக் ஆக்சைடு வெளியீட்டைத் தூண்டுகிறது, இது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் தசைகளுக்கு ஆக்ஸிஜன் விநியோகத்தை மேலும் மேம்படுத்துகிறது. இந்த அதிகரித்த ஆக்ஸிஜனேற்றம் விரைவான தசை மீட்புக்கு பங்களிக்கிறது மற்றும் உடற்பயிற்சியால் ஏற்படும் காயத்தின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.