N-Methyl-DL-Aspartic Acid என்பது அமினோ அமிலங்களின் வகுப்பைச் சேர்ந்த ஒரு சேர்மமாகும். நியூரோபயாலஜியில் அதன் பங்கிற்கு முதன்மையாக அறியப்பட்ட இந்த கலவையானது மூளையில் N-Methyl-DL-Aspartic Acid ஏற்பிகளை செயல்படுத்தும் அஸ்பார்டேட்டின் செயற்கை அனலாக் ஆகும். கற்றல், நினைவகம் மற்றும் சினாப்டிக் பிளாஸ்டிசிட்டி உள்ளிட்ட பல்வேறு நரம்பு மண்டல செயல்முறைகளில் என்எம்டிஏ ஏற்பிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid என்றால் என்ன என்பதை நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள விரும்பினால், முதலில் அமினோ அமிலம் என்றால் என்ன? அமினோ அமிலம் புரதத்தின் அடிப்படை அலகு ஆகும், மேலும் புரதம் மனித உயிரணுக்களில் உள்ள பல்வேறு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்களின் முக்கிய அங்கமாகும், அதாவது நொதிகள், ஆன்டிபாடிகள், தசைகள் மற்றும் திசுக்கள். போதுமான அமினோ அமிலங்களின் சரியான உட்கொள்ளல் ஆரோக்கியமான புரத தொகுப்பு மற்றும் பழுது மற்றும் உடல் திசுக்களின் வளர்ச்சி மற்றும் பழுது ஊக்குவிக்கும்.
உடலில் உள்ள பல அமைப்புகள் மற்றும் செயல்பாடுகளின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு அமினோ அமிலங்கள் அவசியம். பல்வேறு அமினோ அமிலங்களின் நியாயமான மற்றும் போதுமான உட்கொள்ளல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான முக்கியமான காரணிகளில் ஒன்றாகும்.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid என்பது மெத்தில் குழுவுடன் கூடிய அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் (Astentic Acid) மெத்திலேட்டட் வழித்தோன்றலாகும்.
இது நைட்ரஜன் அணுவுடன் இணைக்கப்பட்ட மீத்தில் குழுவுடன் கூடிய அஸ்பார்டிக் அமிலத்தின் ஐசோமர் ஆகும். NMDA ஏற்பிகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட அகோனிஸ்டாகச் செயல்படும் ஒரு அமினோ அமிலத்தின் வழித்தோன்றல், பொதுவாக இந்த ஏற்பியில் செயல்படும் நரம்பியக்கடத்தியான குளுட்டமேட்டின் செயல்பாட்டைப் பிரதிபலிக்கிறது.
N-Methyl-DL-Aspartic அமிலம் தாவரங்கள் மற்றும் விலங்குகள் உட்பட பல்வேறு உயிரினங்களில் உள்ளது.
இது உயிருள்ள உடலில் ஒரு குறிப்பிட்ட உயிரியல் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் நரம்பியக்கடத்திகளின் தொகுப்பு மற்றும் வெளியீடு, புரத தொகுப்பு போன்ற பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது.
கூடுதலாக, அவர் ஒரு நியூரோமோடூலேட்டராகவும் இருக்கிறார், N-Methyl-DL-Aspartic அமிலம் நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு ஒழுங்குமுறை விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, மேலும் நரம்பு சமிக்ஞை பரிமாற்றம் மற்றும் நரம்பியல் பாதுகாப்பில் பங்கேற்கிறது.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid, மனித மூளையில் இயற்கையாக நிகழும் ஒரு சேர்மம், சினாப்டிக் பிளாஸ்டிசிட்டியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது கற்றல் மற்றும் நினைவக உருவாக்கத்தில் ஒரு முக்கிய செயல்முறையாகும். சினாப்டிக் பிளாஸ்டிசிட்டி என்பது நரம்பியல் செயல்பாட்டின் தீவிரம் மற்றும் அதிர்வெண்ணைப் பொறுத்து, மூளையின் ஒத்திசைவுகளின் திறனைக் குறிக்கிறது. NMDAA குறிப்பாக N-Methyl-DL-Aspartic (NMDA) ஏற்பிகளை பாதிக்கிறது, இவை நீண்ட கால ஆற்றல் (LTP) - சினாப்டிக் இணைப்புகளை வலுப்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளன.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid நினைவகத்தை மேம்படுத்துவதற்கான முதன்மை வழிகளில் ஒன்று மூளை செல்களுக்கு இடையேயான தொடர்பை எளிதாக்குவதாகும். என்எம்டிஏ ஒரு நரம்பியக்கடத்தியாக செயல்படுகிறது, இது மூளையில் உள்ள குறிப்பிட்ட ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கிறது, குறிப்பாக ஹிப்போகாம்பஸில், இது புதிய நினைவுகளை உருவாக்குகிறது. இந்த ஏற்பிகளுடன் பிணைப்பதன் மூலம், NMDA ஆனது நியூரான்களுக்கு இடையேயான இணைப்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகிறது, இது தகவலைச் செயலாக்குவதற்கும் திறம்படச் சேமிப்பதற்கும் எளிதாக்குகிறது.
மேலும், N-Methyl-DL-Aspartic Acid மூளையில் உள்ள புதிய நியூரான்களின் வளர்ச்சிக்கும் உயிர்வாழ்வதற்கும் முக்கியமான ஒரு புரதமான மூளையில் இருந்து பெறப்பட்ட நியூரோட்ரோபிக் காரணி (BDNF) வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. BDNF நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, கற்றல் மற்றும் அனுபவங்களுக்கு பதிலளிக்கும் வகையில் நரம்பியல் இணைப்புகளை மறுவடிவமைத்து மறுசீரமைக்கும் மூளையின் திறன். BDNF இன் கிடைக்கும் தன்மையை அதிகரிப்பதன் மூலம், NMDA ஆனது புதிய நரம்பியல் பாதைகளை உருவாக்குவதை ஆதரிக்கிறது, நினைவகம் மற்றும் கற்றல் திறன் இரண்டையும் மேம்படுத்துகிறது.
நிச்சயமாக, N-Methyl-DL-Aspartic அமிலத்தின் நன்மைகள் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறன்களுக்கு மட்டுப்படுத்தப்படவில்லை. இது ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்திறனையும் மேம்படுத்தும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. என்எம்டிஏஏக்கள் மற்ற நரம்பியக்கடத்தி அமைப்புகளை பாதிக்கின்றன, அதாவது டோபமினெர்ஜிக் மற்றும் செரோடோனெர்ஜிக் பாதைகள் போன்றவை மனநிலை கட்டுப்பாடு, கவனம் மற்றும் உந்துதல் ஆகியவற்றில் ஈடுபட்டுள்ளன. இந்த அமைப்புகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம், N-Methyl-DL-Aspartic அமிலம் கவனம், விழிப்புணர்வு மற்றும் சிந்தனையின் தெளிவை மேம்படுத்த உதவுகிறது, மேலும் அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்துகிறது.
ஒட்டுமொத்தமாக, N-Methyl-DL-Aspartic Acid நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றலை மேம்படுத்துவதற்கான சிறந்த திறனைக் காட்டுகிறது. சினாப்டிக் பிளாஸ்டிசிட்டி மற்றும் நியூரோபிராக்டிவ் வழிமுறைகளை பாதிப்பதன் மூலம் கல்வி மற்றும் தொழில்முறை வெற்றிக்கு தேவையான அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, மற்ற நரம்பியக்கடத்தி அமைப்புகளில் அதன் விளைவுகள் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும். மேலும் ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்பட்டாலும், NMDAA கூடுதல் அவர்களின் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த மற்றும் வாழ்நாள் முழுவதும் அவர்களின் மன விழிப்புணர்வை பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு ஒரு அற்புதமான வழியை வழங்குகிறது.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid என்பது இயற்கையாக நிகழும் அமினோ அமிலமாகும், இது உடலில் பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது முக்கியமாக இறைச்சி, மீன், முட்டை மற்றும் பால் பொருட்கள் போன்ற புரதம் நிறைந்த உணவுகளில் காணப்படுகிறது. இருப்பினும், இது சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலமாகவும் கிடைக்கிறது. அடுத்து, உணவு மூலங்களிலிருந்து N-Methyl-DL-Aspartic அமிலத்தைப் பெறுவதற்கும் அதை ஒரு துணைப் பொருளாக எடுத்துக்கொள்வதற்கும் உள்ள ஒற்றுமைகள் மற்றும் வேறுபாடுகளை ஆராய்வோம்!
முதலாவதாக, N-Methyl-DL-Aspartic அமிலத்தை நேரடியாக உணவில் இருந்து பெறுவதற்கு, புரதம் நிறைந்த உணவுகளில் இந்த அமினோ அமிலத்தின் மாறுபட்ட அளவுகள் உள்ளன. புரத மூலங்களை உள்ளடக்கிய சீரான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம் தனிநபர்கள் இயற்கையாகவே தங்கள் NMDAA தேவைகளை பூர்த்தி செய்து கொள்ளலாம். கூடுதலாக, முழு உணவுகளிலிருந்தும் N-Methyl-DL-Aspartic அமிலத்தைப் பெறுவது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்குத் தேவையான பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டிருப்பதன் கூடுதல் நன்மையைக் கொண்டுள்ளது.
மறுபுறம், சில நபர்களின் குறிப்பிட்ட N-Methyl-DL-Aspartic Acid தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உணவு மட்டும் எப்போதும் போதுமானதாக இருக்காது. விளையாட்டு வீரர்கள், பாடி பில்டர்கள் அல்லது தீவிர உடல் பயிற்சி பெறுபவர்கள் தசை மீட்பு மற்றும் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க அதிக அளவு NMDAA கள் தேவைப்படலாம். இந்த வழக்கில், N-Methyl-DL-Aspartic Acid கூடுதல் பரிசீலிக்கப்படலாம்.
N-Methyl-DL-Aspartic Acid சப்ளிமெண்ட்ஸ் பொடிகள் மற்றும் காப்ஸ்யூல்கள் உட்பட பல வடிவங்களில் வருகின்றன, மேலும் அவை எளிதில் கிடைக்கின்றன. அவை பெரும்பாலும் சுத்திகரிக்கப்பட்ட அல்லது செயற்கையான என்எம்டிஏஏவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்தவும் அளவிடவும் எளிதாக்குகிறது. கூடுதலாக, N-Methyl-DL-Aspartic அமிலம் போதுமான அளவு வழங்கப்படுவதை உறுதி செய்ய, சப்ளிமெண்ட்ஸ் வசதியான வழியை வழங்குகிறது, குறிப்பாக உணவு கட்டுப்பாடுகள், ஒவ்வாமை அல்லது போதுமான புரதம் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்வதில் சிரமம் உள்ளவர்களுக்கு.
இருப்பினும், N-Methyl-DL-Aspartic Acid சப்ளிமெண்ட்ஸ் எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் வழக்கத்தில் ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட்டை இணைப்பதற்கு முன், ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவர்கள் உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளை மதிப்பீடு செய்யலாம் மற்றும் உங்கள் குறிப்பிட்ட சூழ்நிலைக்கு N-Methyl-DL-Aspartic அமிலத்தின் சரியான அளவை தீர்மானிக்க முடியும்.
சப்ளிமெண்ட்ஸ் இலக்கு மற்றும் வசதியான சேர்த்தல்களை வழங்க முடியும் என்றாலும், அவை நன்கு வட்டமான உணவை மாற்றக்கூடாது. முழு உணவுகள் N-Methyl-DL-Aspartic அமிலம் மட்டுமல்ல, பல்வேறு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. உகந்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை உறுதிப்படுத்த, சீரான மற்றும் மாறுபட்ட உணவைப் பராமரிப்பது அவசியம்.
சுருக்கமாக, N-Methyl-DL-Aspartic அமிலத்தை உணவு மூலங்களிலிருந்து அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் மூலம் நாம் பெறலாம். ஒரு சமச்சீர் உணவு NMDAA இன் முதன்மை ஆதாரமாக இருக்க வேண்டும் என்றாலும், குறிப்பிட்ட தேவைகள் அல்லது உணவு கட்டுப்பாடுகள் உள்ள நபர்களுக்கு சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஒரு வசதியான தீர்வை வழங்க முடியும். எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு புதிய சப்ளிமென்ட்டையும் உங்கள் வழக்கத்தில் இணைப்பதற்கு முன் தொழில்முறை ஆலோசனையைப் பெறுவது முக்கியம். இறுதியில், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் இலக்குக் கூடுதல் (தேவைப்பட்டால்) ஆகியவற்றின் கலவையானது, உகந்த ஆரோக்கியத்திற்காக N-Methyl-DL-Aspartic அமிலத்தின் உகந்த அளவை உறுதிப்படுத்த உதவும்.
NMA ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன், NMA இன் பாதுகாப்பு மற்றும் பக்க விளைவுகளை நாம் புரிந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் NMA இன் அதிகபட்ச விளைவை சிறப்பாகச் செலுத்த முடியும்.
பாதுகாப்பு அடிப்படையில் முதலில், NMA பொதுவாக சரியான அளவுகளில் எடுத்துக் கொள்ளும்போது பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுவதைக் கவனிக்க வேண்டியது அவசியம். இருப்பினும், மற்ற சேர்மங்களைப் போலவே, என்எம்டிஏவின் அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது மற்றும் எந்தவொரு கூடுதல் உணவைத் தொடங்குவதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவதும் இன்றியமையாதது.
NMA களின் சாத்தியமான பக்க விளைவுகளில் ஒன்று எக்ஸிடோடாக்சிசிட்டி ஆகும். என்எம்ஏ ஏற்பிகள் அதிகமாக செயல்படும் போது எக்ஸிடோடாக்சிசிட்டி ஏற்படுகிறது, இது கால்சியம் அயனி சுமை மற்றும் நியூரான்களுக்கு அடுத்தடுத்த சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலை அல்சைமர் மற்றும் பார்கின்சன் போன்ற பல நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. எவ்வாறாயினும், எக்ஸிடோடாக்சிசிட்டி முக்கியமாக அதிக அளவு NMA உடன் தொடர்புடையது என்பது கவனிக்கத்தக்கது, இது பொதுவாக உணவு மூலங்கள் அல்லது நிலையான சப்ளிமெண்ட்ஸில் காணப்படவில்லை.
NMA இன் மற்றொரு பக்க விளைவு ஹார்மோன் சமநிலையில் அதன் சாத்தியமான விளைவு ஆகும். அதிகப்படியான NMA உட்கொள்ளல் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற சில ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி மற்றும் ஒழுங்குமுறையில் தலையிடலாம் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன. இந்த ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வில் பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இருப்பினும், ஹார்மோன் அளவுகளில் NMA இன் துல்லியமான வழிமுறை மற்றும் நீண்ட கால விளைவுகளைப் புரிந்து கொள்ள கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை.
கூடுதலாக, முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ள நபர்கள் என்எம்ஏ கூடுதல் கருத்தில் கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எடுத்துக்காட்டாக, கால்-கை வலிப்பு அல்லது கால்-கை வலிப்பு வரலாறானவர்கள், என்எம்ஏ ஏற்பிகளில் அதன் விளைவுகளால் வலிப்புத்தாக்கங்களைத் தூண்டும் என்பதால், என்எம்ஏ கூடுதலாகத் தவிர்க்க வேண்டும்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட பயன்பாட்டிற்கு, பொருத்தமான அளவுகளில் உட்கொள்ளும்போது பொதுவாக பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், அதிகப்படியான உட்கொள்ளல் எக்ஸிடோடாக்சிசிட்டி மற்றும் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை போன்ற பாதகமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம். முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் (குறிப்பாக கால்-கை வலிப்பு மற்றும் கால்-கை வலிப்பு வரலாறு) உள்ள நபர்கள், NMA கூடுதல் மருந்தைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, தனிப்பட்ட சிகிச்சை முறைகளில் NMA களை இணைப்பதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெறுவது மிகவும் முக்கியம்.
கே: இதற்கு எவ்வளவு நேரம் ஆகும்N-Methyl-DL-Asparticவேலை செய்ய?
A: N-Methyl-DL-Aspartic அமிலத்தின் விளைவுகள் தனிநபர், மருந்தளவு மற்றும் நிர்வாக முறையைப் பொறுத்து மாறுபடும். இருப்பினும், பொதுவாக, N-Methyl-DL-Aspartic அமிலம் வேலை செய்யத் தொடங்க சில நிமிடங்களிலிருந்து சில மணிநேரங்கள் வரை ஆகலாம் என்று நம்பப்படுகிறது. இந்த கலவை செயல்பாட்டிற்கு எவ்வளவு காலம் எடுக்கும் என்பது குறித்த கூடுதல் தகவலுக்கு, சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிக்க அல்லது உற்பத்தியாளர் வழங்கிய வழிமுறைகளைப் பின்பற்ற பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு முறையை மாற்றுவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
இடுகை நேரம்: ஜூலை-07-2023
