ஆல்ஃபா-ஜிபிசி என்றும் அழைக்கப்படும் கோலின் அல்போசெரேட், ஒரு பிரபலமான அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் துணைப் பொருளாக மாறியுள்ளது. ஆனால் பல விருப்பங்கள் இருப்பதால், சிறந்த கோலின் அல்போசெரேட் பவுடர் சப்ளிமெண்ட்டை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? 2024 இன் சிறந்த கோலின் அல்போசெரேட் பவுடர் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தூய்மை, அளவு, பிராண்ட் புகழ், விலை மற்றும் பிற பொருட்களை கவனமாகக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த காரணிகளைக் கருத்தில் கொள்வதன் மூலம், உங்கள் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடைய உதவும் உயர்தர சப்ளிமெண்ட் ஒன்றை நீங்கள் காணலாம். எந்தவொரு புதிய சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகி, அது உங்களுக்கான சரியான தேர்வு என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
ஆல்பா ஜிபிசிஆல்பா-கிளிசெரோபாஸ்போகோலின் என்பதன் சுருக்கம், கிளிசரோபாஸ்போகோலின் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது கோலின் கொண்ட பாஸ்போலிப்பிட் மற்றும் செல் சவ்வுகளின் முக்கிய கூறுகளில் ஒன்றாகும். இதில் அதிக கோலின் உள்ளடக்கம் உள்ளது. ஆல்பா ஜிபிசியின் எடையில் சுமார் 41% கோலின் ஆகும். மூளை மற்றும் நரம்பு திசுக்களில் செல் சிக்னலில் கோலின் பயன்படுத்தப்படுகிறது, மேலும் ஆல்பா ஜிபிசி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெரும்பாலும் நூட்ரோபிக்ஸ் எனப்படும் பிற சேர்மங்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன. நூட்ரோபிக்ஸ் என்பது ஒரு வகை மருந்துகள் மற்றும்/அல்லது சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும், அவை அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கவும் மேம்படுத்தவும் உதவுகின்றன.
கோலின் என்றால் என்ன?
உடல் கோலினிலிருந்து ஆல்பா ஜிபிசியை உற்பத்தி செய்கிறது. கோலின் என்பது உடலுக்கு உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கு தேவையான அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். கோலின் ஒரு வைட்டமின் அல்லது தாது இல்லை என்றாலும், உடலில் உள்ள ஒத்த உடலியல் பாதைகள் காரணமாக இது பெரும்பாலும் பி வைட்டமின்களுடன் தொடர்புடையது.
சாதாரண வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு கோலின் தேவைப்படுகிறது, மெத்தில் நன்கொடையாக செயல்படுகிறது, மேலும் அசிடைல்கொலின் போன்ற சில நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
கோலின் என்பது மனித தாய்ப்பாலில் இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு முக்கியமான ஊட்டச்சத்து ஆகும், மேலும் இது வணிகரீதியான குழந்தை சூத்திரத்தில் சேர்க்கப்படுகிறது.
உடல் கல்லீரலில் கோலின் உற்பத்தி செய்யும் போது, உடலின் தேவைகளை ஆதரிக்க போதுமானதாக இல்லை. உடலில் போதுமான அளவு கோலின் உற்பத்தி இல்லை என்றால், கோலின் உணவில் இருந்து பெறப்பட வேண்டும். உணவில் கோலின் போதுமானதாக இல்லாவிட்டால் கோலின் குறைபாடு ஏற்படலாம்.
ஆய்வுகள் கோலின் குறைபாட்டை பெருந்தமனி தடிப்பு அல்லது தமனிகள் கடினப்படுத்துதல், கல்லீரல் நோய் மற்றும் நரம்பியல் கோளாறுகளுடன் இணைக்கின்றன. மேலும், பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உணவில் போதுமான உணவை உட்கொள்வதில்லை என்று மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
மாட்டிறைச்சி, முட்டை, சோயா, குயினோவா மற்றும் சிவப்பு உருளைக்கிழங்கு போன்ற உணவுகளில் கோலின் இயற்கையாகவே காணப்பட்டாலும், ஆல்ஃபா ஜிபிசியுடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது உடலில் கோலின் அளவை விரைவாக அதிகரிக்க உதவும்.
கிளிசரில்பாஸ்போகோலின் மருத்துவ மற்றும் உயிர்வேதியியல் ஆராய்ச்சி மற்றும் மருத்துவ பயன்பாடுகளிலும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
1. கண்டுபிடிப்பு மற்றும் ஆரம்ப ஆராய்ச்சி: Glycerylphosphocholine முதன்முதலில் 19 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் ஜெர்மன் உயிர் வேதியியலாளர் தியோடர் நிக்கோலஸ் லைமன் என்பவரால் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. அவர் முதலில் முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் இருந்து பொருளை தனிமைப்படுத்தினார், ஆனால் அதன் அமைப்பு மற்றும் செயல்பாடு இன்னும் முழுமையாக புரிந்து கொள்ளப்படவில்லை.
2. கட்டமைப்பு அடையாளம்: 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில், விஞ்ஞானிகள் கிளிசரோபாஸ்போகோலின் கட்டமைப்பை இன்னும் ஆழமாக ஆய்வு செய்யத் தொடங்கினர், இறுதியாக அது கிளிசரால், பாஸ்பேட், கோலின் மற்றும் இரண்டு கொழுப்பு அமில எச்சங்களைக் கொண்டுள்ளது என்று தீர்மானித்தனர். இந்த கூறுகள் பாஸ்போலிப்பிட் மூலக்கூறுகளை உருவாக்க மூலக்கூறுக்குள் குறிப்பிட்ட வழிகளில் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.
3. உயிரியல் செயல்பாடுகள்: உயிரியலில், குறிப்பாக உயிரணு சவ்வுகளின் கட்டுமானம் மற்றும் பராமரிப்பில் கிளிசரோபாஸ்போகோலின் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பது படிப்படியாக அங்கீகரிக்கப்பட்டது. இது உயிரணு சவ்வுகளின் திரவத்தன்மை மற்றும் நிலைத்தன்மைக்கு அவசியமானது மற்றும் சிக்னலிங், இன்டர்செல்லுலர் தொடர்பு மற்றும் கோலின் தொகுப்பு ஆகியவற்றில் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது.
செல் சிக்னலிங்
நம் உடல்கள் நம்மை அறியாமலேயே ஒவ்வொரு நாளும் செல்லுலார் மட்டத்தில் பல பணிகளைச் செய்கின்றன. இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதய துடிப்பு போன்றவை. இலட்சக்கணக்கான செல்கள் ஒன்றோடு ஒன்று தொடர்பு கொண்டு இந்தப் பணிகளைச் செய்து முடிப்பதற்கும் சரியாகச் செயல்படுவதற்கும் உடலுக்குத் திறனைக் கொடுக்கின்றன. செல்களுக்கு இடையிலான இந்த தொடர்பு "செல் சிக்னலிங்" என்று அழைக்கப்படுகிறது. பல மெசஞ்சர் மூலக்கூறுகள் தொலைபேசி அழைப்புகள் போன்ற செல்களுக்கு இடையே சிக்னல்களை அனுப்புகின்றன.
செல்கள் ஒன்றுடன் ஒன்று பேசும் போதெல்லாம், ஒரு மின் தூண்டுதல் நரம்பியக்கடத்திகளின் வெளியீட்டை சினாப்ஸ் எனப்படும் இடத்தில் தூண்டுகிறது. நரம்பியக்கடத்திகள் ஒத்திசைவுகளிலிருந்து பயணித்து, டென்ட்ரைட்டுகளில் உள்ள ஏற்பிகளுடன் பிணைக்கப்படுகின்றன, அவை பெறும் தகவலைப் பெற்று செயலாக்குகின்றன.
PGC-1α மைட்டோகாண்ட்ரியா மற்றும் செயலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றத்தின் குறிப்பிட்ட தளங்களில் அதிக அளவில் வெளிப்படுத்தப்படுகிறது. மூளை, கல்லீரல், கணையம், எலும்பு தசைகள், இதயம், செரிமான அமைப்பு மற்றும் நரம்பு மண்டலம் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
வயதான செயல்பாட்டின் போது, செல்லுலார் மைட்டோகாண்ட்ரியா மிகவும் கடுமையாக சேதமடைந்த உறுப்புகள் என்று அறியப்படுகிறது. எனவே, அனுமதி மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் பயோஜெனீசிஸ் (புதிய மைட்டோகாண்ட்ரியாவை உருவாக்குதல்) ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை சமநிலைப்படுத்துவதற்கு முக்கியமானவை. PGC-1α வயதான எதிர்ப்பு செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. PGC-1α தன்னியக்கத்தை (செல்களை சுத்தம் செய்யும்) ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம் தசைச் சிதைவைத் தடுக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. PGC-1α இன் அளவுகளை அதிகரிப்பது வெவ்வேறு தசை நிலைகளை மேம்படுத்தும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. PGC-1α அளவை அதிகரிக்க உதவுவதே எங்கள் குறிக்கோள்.
2014 இல், ஆராய்ச்சியாளர்கள் தங்கள் தசை நார்களில் அதிகப்படியான PGC-1α உற்பத்தி செய்யும் விலங்குகள் மற்றும் அதிகப்படியான PGC-1α உற்பத்தி செய்யாத கட்டுப்பாடுகளை ஆய்வு செய்தனர். ஆராய்ச்சியில், விலங்குகள் அதிக அழுத்த நிலைமைகளுக்கு ஆளாகின்றன. பொதுவாக மன அழுத்தம் மனச்சோர்வின் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம் என்பதை நாம் அறிவோம். குறைந்த PGC-1α அளவைக் காட்டிலும் அதிக அளவு PGC-1α கொண்ட விலங்குகள் வலிமையானவை மற்றும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்கும் திறன் கொண்டவை என்பது கண்டறியப்பட்டது. எனவே, PGC-1α ஐ செயல்படுத்துவது மனநிலையை மேம்படுத்தலாம் என்று இந்த ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.
PGC-1α தசைகளில் ஒரு குறிப்பிட்ட பாதுகாப்பு விளைவையும் கொண்டுள்ளது. மயோபிளாஸ்ட்கள் ஒரு வகை தசை செல்கள். ஒரு ஆய்வு PGC-1α-மத்தியஸ்த பாதையின் முக்கியத்துவத்தையும் எலும்பு தசைச் சிதைவில் அதன் பங்கையும் நிரூபிக்கிறது. PGC-1α, NRF-1 மற்றும் 2 ஐ அதிகப்படுத்துவதன் மூலம் மைட்டோகாண்ட்ரியல் உயிரியலைத் தூண்டுகிறது. எலும்பு தசைச் சிதைவுக்கு (தொகுதிக் குறைப்பு மற்றும் பலவீனம்) தசை-குறிப்பிட்ட PGC-1α அதிகப்படியான அழுத்தம் முக்கியமானது என்று ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டியுள்ளன. PGC-1α மைட்டோகாண்ட்ரியல் உயிரியல் பாதையின் செயல்பாடு அதிகரித்தால், ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதம் குறைக்கப்படுகிறது. எனவே, PGC-1α எலும்பு தசைச் சிதைவைக் குறைப்பதில் ஒரு பாதுகாப்புப் பாத்திரத்தை வகிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.
Nrf2 சமிக்ஞை பாதை
(Nrf-2) என்பது உயிரணுக்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் செல்லுலார் ஆக்சிடன்ட்களுக்கு எதிராக பாதுகாக்க உதவும் ஒரு ஒழுங்குமுறை காரணியாகும். இது 300 க்கும் மேற்பட்ட இலக்கு மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது, இது வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உதவுகிறது, ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் உடலின் அழற்சி எதிர்வினைக்கு உதவுகிறது. Nrf-2 ஐ செயல்படுத்துவது ஆக்சிஜனேற்றத்தைத் தடுப்பதன் மூலம் ஆயுட்காலத்தை நீட்டிக்க முடியும் என்று ஆய்வக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
ஆல்பா ஜிபிசி மூளையில் அசிடைல்கொலின் அளவை அதிகரிக்கிறது. நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கும் மூளையின் பல்வேறு பகுதிகளில் உள்ள நியூரான்களுக்கு இடையே சமிக்ஞை செய்வதற்கும் அசிடைல்கொலின் அவசியம். முட்டை, மீன், கொட்டைகள், காலிஃபிளவர், ப்ரோக்கோலி மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை கோலின் நிறைந்த ஆதாரங்கள்.
இருந்துஆல்பா ஜிபிசிஉடலில் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, இது பாஸ்பாடிடைல்கோலினாக வளர்சிதை மாற்றப்படுகிறது. லெசித்தின் முக்கிய அங்கமான பாஸ்பாடிடைல்கொலின், உடலில் உள்ள அனைத்து செல்களிலும் காணப்படுகிறது மற்றும் கல்லீரல் ஆரோக்கியம், பித்தப்பை ஆரோக்கியம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் நரம்பியக்கடத்தி அசிடைல்கொலின் உற்பத்தி உட்பட உடலை ஆதரிக்க பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
அசிடைல்கொலின் என்பது ஒரு இரசாயன தூதுவர், இது நரம்பு செல்கள் மற்ற நரம்பு செல்கள், தசை செல்கள் மற்றும் சுரப்பிகளுடன் கூட தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்கிறது. இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்துதல், இரத்த அழுத்தத்தைப் பராமரித்தல் மற்றும் குடலுக்குள் இயக்கத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல் உள்ளிட்ட பல செயல்பாடுகளுக்கு அசிடைல்கொலின் அவசியம்.
அசிடைல்கொலின் குறைபாடு பொதுவாக மயஸ்தீனியா கிராவிஸுடன் தொடர்புடையது என்றாலும், நரம்பியக்கடத்தியின் குறைந்த அளவு மோசமான நினைவகம், கற்றல் சிரமம், குறைந்த தசை தொனி, டிமென்ஷியா மற்றும் அல்சைமர் நோய் ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
ஆல்ஃபா-ஜிபிசி மூளையில் அசிடைல்கொலினை அதிகரிக்க உதவுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, ஏனெனில் அது விரைவாக உறிஞ்சப்பட்டு இரத்த-மூளைத் தடையை எளிதில் கடக்கிறது.
இந்த திறன் ஆல்பா ஜிபிசிக்கு நினைவாற்றலை அதிகரிக்க, அறிவாற்றலை மேம்படுத்த, தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த, மற்றும் வளர்ச்சி ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகரிக்க உதவுவது போன்ற சில தனிப்பட்ட ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
1. ஆல்பா ஜிபிசி மற்றும் நினைவக மேம்பாடுகள்
ஆல்பா ஜிபிசி அசிடைல்கொலினுடனான அதன் உறவின் காரணமாக நினைவக செயல்பாடு மற்றும் உருவாக்கத்தை ஆதரிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. நினைவக உருவாக்கம் மற்றும் தக்கவைப்புக்கு அசிடைல்கொலின் முக்கியமானது என்பதால், ஆல்பா ஜிபிசி நினைவக உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்க உதவும்.
எலிகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு விலங்கு ஆய்வில், ஆல்பா ஜிபிசி கூடுதல் நினைவக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவியது, அதே நேரத்தில் மன அழுத்தத்தின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்கிறது.
மற்றொரு விலங்கு ஆய்வு, ஆல்பா ஜிபிசியுடன் கூடுதலாக மூளை செல் வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவியது மற்றும் வலிப்பு வலிப்புத்தாக்கங்களுக்குப் பிறகு மூளை உயிரணு வருகை மற்றும் இறப்பைத் தடுக்கிறது.
மனிதர்களில், வயது தொடர்பான காது கேளாமை உள்ள நபர்களில் நினைவாற்றல் மற்றும் சொல் அங்கீகார திறன்கள் மீதான ஆல்பா ஜிபிசி கூடுதல் மதிப்பீட்டை மதிப்பீடு செய்யும் பல ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன.
இருப்பினும், 65 முதல் 85 வயதுடைய 57 பங்கேற்பாளர்களை உள்ளடக்கிய மற்றொரு ஆய்வில், ஆல்பா ஜிபிசியுடன் கூடுதலாக 11 மாதங்களில் சொல் அங்கீகார மதிப்பெண்களை கணிசமாக மேம்படுத்தியது. ஆல்பா ஜிபிசியைப் பெறாத கட்டுப்பாட்டுக் குழுவானது மோசமான சொல் அங்கீகார செயல்திறனைக் கொண்டிருந்தது. கூடுதலாக, ஆய்வின் போது ஆல்பா ஜிபிசியைப் பயன்படுத்தி குழுவில் சில பக்க விளைவுகள் பதிவாகியுள்ளன.
ஆல்பா ஜிபிசி நினைவகத்தை மேம்படுத்த உதவும் அதே வேளையில், ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தவும் இது உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
2. ஆல்பா ஜிபிசி மற்றும் அறிவாற்றல் மேம்பாடு
ஆல்பா ஜிபிசி நினைவக இனப்பெருக்கத்திற்கு அப்பால் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்தவும் மேம்படுத்தவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது.
எடுத்துக்காட்டாக, ஒரு இரட்டை குருட்டு, சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில், 60 முதல் 80 வயது வரையிலான 260க்கும் மேற்பட்ட ஆண் மற்றும் பெண் பங்கேற்பாளர்கள் லேசான முதல் மிதமான அல்சைமர் நோயால் கண்டறியப்பட்டனர். பங்கேற்பாளர்கள் 180 நாட்களுக்கு தினமும் மூன்று முறை ஆல்பா ஜிபிசி அல்லது மருந்துப்போலி எடுத்துக் கொண்டனர்.
90 நாட்களில், ஆல்பா ஜிபிசி குழுவில் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை ஆய்வு கண்டறிந்தது. ஆய்வின் முடிவில், ஆல்பா ஜிபிசி குழு அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் ஒட்டுமொத்த முன்னேற்றத்தைக் காட்டியது, ஆனால் உலகளாவிய சீரழிவு அளவுகோல் (ஜிடிஎஸ்) மதிப்பெண்களில் குறைவு. இதற்கு நேர்மாறாக, மருந்துப்போலி குழுவில் உள்ள மதிப்பெண்கள் அப்படியே இருந்தன அல்லது மோசமடைந்தன. GDS என்பது ஒரு நபரின் டிமென்ஷியா நிலையை மதிப்பிடுவதற்கு சுகாதார வழங்குநர்களுக்கு உதவும் ஒரு ஸ்கிரீனிங் சோதனையாகும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள வயதானவர்களில் ஆல்ஃபா ஜிபிசி கூடுதல் மெதுவான அறிவாற்றல் வீழ்ச்சிக்கு உதவும் என்று மற்றொரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. ஆய்வில் 51 வயதான பங்கேற்பாளர்கள் 2 குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர். ஒரு குழு ஆல்பா ஜிபிசி சப்ளிமெண்ட்ஸ் பெற்றது, மற்ற குழு பெறவில்லை. 6-மாத பின்தொடர்தலில், ஆல்பா ஜிபிசி குழுவில் அறிவாற்றல் திறன்களில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றங்களை ஆய்வு கண்டறிந்தது. ஆல்பா-ஜிபிசி இரத்த நாளங்களின் ஒருமைப்பாடு மற்றும் வளர்ச்சியை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, மூளை ஊடுருவலை அதிகரிக்கவும், அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
ஆல்பா ஜிபிசி அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த உதவும் அதே வேளையில், அது தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
3. ஆல்பா ஜிபிசி மற்றும் தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துதல்
ஆல்பா ஜிபிசி அறிவாற்றலுக்கு பயனளிக்கும் என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கும் அதே வேளையில், இந்த அற்புதமான நூட்ரோபிக் உடலுக்கு பலவிதமான நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
ஆல்பா ஜிபிசியுடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது தடகள செயல்திறன் மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்த உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, இரட்டை குருட்டு மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில் 13 கல்லூரி ஆண்கள் ஆல்பா ஜிபிசியை 6 நாட்களுக்கு எடுத்துக் கொண்டனர். பங்கேற்பாளர்கள் மேல் மற்றும் கீழ் உடலுக்கான ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சிகள் உட்பட பல்வேறு பயிற்சிகளை முடித்தனர். ஆல்ஃபா ஜிபிசி கூடுதல் மருந்துப்போலியை விட ஐசோமெட்ரிக் வலிமையை மேம்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.
மற்றொரு இரட்டை குருட்டு, சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வு 20 முதல் 21 வயதுடைய 14 ஆண் கல்லூரி கால்பந்து வீரர்களை உள்ளடக்கியது. செங்குத்துத் தாவல்கள், ஐசோமெட்ரிக் பயிற்சிகள் மற்றும் தசைச் சுருக்கங்கள் உள்ளிட்ட தொடர்ச்சியான பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கு 1 மணிநேரத்திற்கு முன் பங்கேற்பாளர்கள் ஆல்பா ஜிபிசி சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொண்டனர். உடற்பயிற்சிக்கு முன் ஆல்ஃபா-ஜிபிசியுடன் கூடுதலாகப் பயன்படுத்துவது எடை தூக்கும் வேகத்தை அதிகரிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. ஆல்ஃபா ஜிபிசியுடன் கூடுதலாகச் சேர்ப்பது உடற்பயிற்சி தொடர்பான சோர்வைக் குறைக்க உதவும் என்றும் ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.
ஆல்பா ஜிபிசி தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்த உதவுவது மட்டுமல்லாமல், வளர்ச்சி ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
4. ஆல்பா ஜிபிசி மற்றும் அதிகரித்த வளர்ச்சி ஹார்மோன் சுரப்பு
மனித வளர்ச்சி ஹார்மோன், அல்லது சுருக்கமாக HGH, மூளையில் உள்ள பிட்யூட்டரி சுரப்பியால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஹார்மோன் ஆகும். குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் இருவருக்கும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் HGH அவசியம். குழந்தைகளில், எலும்புகள் மற்றும் குருத்தெலும்புகளின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் உயரத்தை அதிகரிப்பதற்கு HGH பொறுப்பு.
பெரியவர்களில், HGH எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் தசை வெகுஜன வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் ஆரோக்கியமான தசைகளை ஆதரிக்கிறது. HGH தடகள செயல்திறனை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது, ஆனால் HGH இன் நேரடியான ஊசி மூலம் பல விளையாட்டுகளில் தடை செய்யப்பட்டுள்ளது.
HGH உற்பத்தி இயற்கையாகவே நடுத்தர வயதில் குறையத் தொடங்குவதால், இது வயிற்று கொழுப்பு திசுக்களின் அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும், தசை வெகுஜன இழப்பு, உடையக்கூடிய எலும்புகள், மோசமான இருதய ஆரோக்கியம் மற்றும் இறப்பு அதிகரிக்கும் அபாயம் கூட.
ஆல்பா ஜிபிசி சப்ளிமென்ட், நடுத்தர வயதுடையவர்களில் கூட, வளர்ச்சி ஹார்மோன் சுரப்பை அதிகரிக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
இரட்டை குருட்டு, சீரற்ற, மருந்துப்போலி கட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆய்வில் 30 முதல் 37 வயதுடைய 7 ஆண்கள் ஆல்ஃபா ஜிபிசியுடன் கூடுதலாக பளு தூக்குதல் மற்றும் எதிர்ப்புப் பயிற்சியை மேற்கொண்டனர். எடைப் பயிற்சி மற்றும் எதிர்ப்புப் பயிற்சிக்கு முன் ஆல்பா ஜிபிசியை கூடுதலாக வழங்குவது வளர்ச்சி ஹார்மோன் சுரப்பை 2.6 மடங்குக்கு பதிலாக 44 மடங்கு அதிகரிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.
நடுத்தர வயதில் HGH உற்பத்தியானது குறைக்கப்பட்ட உடல் கொழுப்பு, அதிக தசை நிறை அதிகரிப்பு மற்றும் மேம்பட்ட அறிவாற்றல் செயல்திறன் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.
ஆல்பா ஜிபிசிநினைவாற்றலை மேம்படுத்தவும், அறிவாற்றலை அதிகரிக்கவும், நிஜ உலக செயல்திறனை அதிகரிக்கவும், வளர்ச்சி ஹார்மோன் உற்பத்தி மற்றும் சுரப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும், எளிதில் கிடைக்கக்கூடிய கோலின் சப்ளிமெண்ட் ஆகும்.
ஆல்பா ஜிபிசியை ஆரோக்கியமான தினசரி வழக்கத்தில் சேர்ப்பது மூளைக்கும் உடலுக்கும் வாழ்நாள் முழுவதும் பலன்களை வழங்குவதோடு, பல ஆண்டுகளாக ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்தும்.
விண்ணப்பப் பகுதிகள்:
1. மருத்துவ சிகிச்சை: கொழுப்பு கல்லீரல், சில நரம்பியல் நோய்கள், இருதய நோய்கள் போன்றவற்றுக்கு மருத்துவத்தில் கோலின் அல்போசெரேட் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது மூளை செல்கள் மற்றும் நரம்பு செல்களுக்கு தேவையான அதிக அளவு கோலின் வழங்குவது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் செல் சுவர்களையும் பாதுகாக்கிறது. அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகள் முக்கியமாக நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு குறைவதோடு, இயக்கம் குறைதல், நரம்பியல் கோளாறுகள் மற்றும் பிற செயல்பாட்டுக் குறைபாடுகள் போன்ற பல்வேறு சிக்கல்களுடன் சேர்ந்து கொள்கின்றனர். கிளிசரோபாஸ்போகோலின் மூளையின் அறிவாற்றல் திறன் மற்றும் நினைவாற்றல் செயல்பாட்டிற்கு பெரிதும் உதவுகிறது என்பதை மருத்துவ மருந்தியல் சோதனை முடிவுகள் மற்றும் மருத்துவ பரிசோதனைகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. மருந்து விநியோக முறைகளிலும் இது சாத்தியமான பயன்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது, மருந்துகள் செல் சவ்வுகளை மிகவும் திறமையாக கடக்க உதவுகிறது.
2. ஒப்பனை: தோலின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த கோலின் அல்போசெரேட் பெரும்பாலும் ஒப்பனை ஊசிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
1.பைராசெட்டம்
Piracetam பழமையான மற்றும் மிகவும் பிரபலமான நூட்ரோபிக்ஸ் ஒன்றாகும். இது ரேஸ்மிக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் நினைவகத்தை மேம்படுத்த பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
பொறிமுறை: Piracetam நரம்பியக்கடத்தி அசிடைல்கொலினை மாற்றியமைக்கிறது மற்றும் நரம்பியல் தொடர்பை மேம்படுத்துகிறது.
பலன்கள்: இது முக்கியமாக நினைவாற்றல், கற்றல் திறன் மற்றும் செறிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது.
பாதகம்: சில பயனர்கள் Piracetam இன் விளைவுகள் நுட்பமானவை மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகளைப் பெற மற்ற நூட்ரோபிக்களுடன் அடுக்கி வைக்கப்பட வேண்டும் என்று தெரிவிக்கின்றனர்.
ஒப்பீடு: Alpha GPC மற்றும் Piracetam இரண்டும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் அதே வேளையில், Alpha GPC ஆனது அசிடைல்கொலின் அளவுகளில் அதிக நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றலுக்கான அதிக உச்சரிக்கப்படும் நன்மைகளை வழங்கலாம்.
2. Noopept
Noopept அதன் அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் பண்புகளுக்கு அறியப்பட்ட ஒரு சக்திவாய்ந்த நூட்ரோபிக் மருந்து. இது பெரும்பாலும் piracetam உடன் ஒப்பிடப்படுகிறது ஆனால் வலுவானதாக கருதப்படுகிறது.
பொறிமுறை: Noopept மூளையில் இருந்து பெறப்பட்ட நியூரோட்ரோபிக் காரணி (BDNF) மற்றும் நரம்பு வளர்ச்சி காரணி (NGF) அளவை அதிகரிக்கிறது, மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.
பலன்கள்: நினைவாற்றல், கற்றல் மற்றும் நரம்பியல் பாதுகாப்பு ஆகியவற்றை மேம்படுத்த இது பயன்படுகிறது.
குறைபாடுகள்: Noopept தலைவலி மற்றும் எரிச்சல் போன்ற சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தலாம்.
ஒப்பீடு: Noopept மற்றும் Alpha GPC இரண்டும் அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் Noopept இன் பொறிமுறையானது நியூரோட்ரோபிக் காரணிகளை உள்ளடக்கியது, ஆல்பா GPC அசிடைல்கொலின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. குறிப்பாக அசிடைல்கொலின் அளவை அதிகரிக்க விரும்புவோருக்கு, ஆல்பா ஜிபிசி சிறப்பாக இருக்கும்.
3. எல்-தியானைன்
L-theanine என்பது தேநீரில் காணப்படும் ஒரு அமினோ அமிலமாகும், இது அதன் அடக்கும் விளைவுகளுக்கும் தூக்கத்தை ஏற்படுத்தாமல் கவனத்தை அதிகரிக்கும் திறனுக்கும் பெயர் பெற்றது.
பொறிமுறை: L-theanine காபா, செரோடோனின் மற்றும் டோபமைன் அளவை அதிகரிக்கிறது, தளர்வை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது.
பலன்கள்: இது பதட்டத்தைக் குறைக்கவும், செறிவை மேம்படுத்தவும், மனநிலையை மேம்படுத்தவும் பயன்படுகிறது.
பாதகம்: L-theanine பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படுகிறது, ஆனால் அதன் விளைவுகள் மற்ற நூட்ரோபிக்களை விட மிகவும் நுட்பமானவை.
ஒப்பீடு: L-Theanine மற்றும் Alpha GPC ஆகியவை வெவ்வேறு பயன்களைக் கொண்டுள்ளன. Alpha GPC ஆனது அசிடைல்கொலின் மூலம் அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்துவதில் அதிக கவனம் செலுத்துகிறது, அதே நேரத்தில் L-theanine தளர்வு மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துவதற்கு மிகவும் பொருத்தமானது. ஒன்றாகப் பயன்படுத்தும்போது அவை ஒருவருக்கொருவர் பூர்த்தி செய்கின்றன.
4. மொடபினில்
Modafinil என்பது தூக்கக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிக்கும் மருந்து. இது அறிவாற்றல் மேம்பாட்டாளராகவும் பிரபலமாக உள்ளது.
பொறிமுறை: விழிப்பு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த டோபமைன், நோர்பைன்ப்ரைன் மற்றும் ஹிஸ்டமைன் உள்ளிட்ட பல நரம்பியக்கடத்திகளை மோடபினில் பாதிக்கிறது.
பலன்கள்: இது விழிப்புணர்வு, செறிவு மற்றும் அறிவாற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த பயன்படுகிறது.
குறைபாடுகள்: மோடபினில் தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் தலைவலி போன்ற பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இது பல நாடுகளில் பரிந்துரைக்கப்படும் மருந்தாகவும் உள்ளது.
ஒப்பீடு: Modafinil மற்றும் Alpha GPC இரண்டும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகின்றன, ஆனால் வெவ்வேறு வழிமுறைகளால். Modafinil விழிப்புணர்வு மற்றும் விழிப்புணர்வை ஊக்குவிப்பதாக உள்ளது, அதே நேரத்தில் Alpha GPC அசிடைல்கொலின் மற்றும் நினைவகத்தின் மீது கவனம் செலுத்துகிறது. நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு, ஆல்பா ஜிபிசி பாதுகாப்பான தேர்வாக இருக்கலாம்.
பாதுகாப்பு அம்சங்களை ஆராய்வதற்கு முன், Alpha GPC எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். உட்கொள்ளும் போது, ஆல்பா ஜிபிசி கோலினாக மாற்றப்படுகிறது, இது அசிடைல்கொலின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது. இந்த நரம்பியக்கடத்தியானது கவனம், கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றல் உள்ளிட்ட பல்வேறு அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. Alpha GPC அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்த முடியும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன, குறிப்பாக வயதானவர்கள் மற்றும் அறிவாற்றல் குறைபாடுகள் உள்ளவர்கள்.
மருத்துவ ஆய்வுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு
1. மனித ஆய்வுகள்
ஆல்பா ஜிபிசியின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை பல மருத்துவ ஆய்வுகள் ஆய்வு செய்துள்ளன. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் மெடிக்கல் ரிசர்ச்சில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், தினமும் 1,200 மி.கி ஆல்ஃபா ஜிபிசி எடுத்துக்கொள்வது நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்படுகிறது. பங்கேற்பாளர்களால் புகாரளிக்கப்பட்ட பக்க விளைவுகள் குறைவாகவும் பொதுவாக லேசானதாகவும், தலைவலி, தலைச்சுற்றல் மற்றும் இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள் உட்பட.
மருத்துவ சிகிச்சையில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வு அல்சைமர் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு ஆல்பா ஜிபிசியின் நீண்டகால பாதுகாப்பை மதிப்பீடு செய்தது. ஆல்ஃபா ஜிபிசி நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு பாதுகாப்பானது, குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகள் எதுவும் இல்லை என்று ஆய்வு முடிவு செய்துள்ளது.
2. விலங்கு ஆராய்ச்சி
விலங்கு ஆய்வுகள் ஆல்பா ஜிபிசியின் பாதுகாப்பையும் ஆதரிக்கின்றன. உணவு மற்றும் இரசாயன நச்சுயியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சியில் ஆல்பா ஜிபிசி அதிக அளவுகளில் கூட எலிகளில் எந்த நச்சு விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தவில்லை என்று கண்டறியப்பட்டது. இந்த கண்டுபிடிப்புகள் ஆல்பா ஜிபிசி பரந்த பாதுகாப்பு விளிம்பைக் கொண்டுள்ளது, இது மனித நுகர்வுக்கு ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பான துணைப் பொருளாக அமைகிறது.
ஆல்பா ஜிபிசியை யார் தவிர்க்க வேண்டும்?
ஆல்பா ஜிபிசி பொதுவாக பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானது என்றாலும், சிலர் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்:
1. கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்: கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு ஆல்பா ஜிபிசியின் பாதுகாப்பு குறித்து வரையறுக்கப்பட்ட ஆய்வுகள் உள்ளன. இந்த சப்ளிமெண்ட்டைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
2. இருதய பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள்: ஆல்பா ஜிபிசி இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதயத் துடிப்பைப் பாதிக்கலாம். கார்டியோவாஸ்குலர் நோய் உள்ளவர்கள் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஒரு சுகாதார வழங்குநரை அணுக வேண்டும்.
3. மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள்: ஆன்டிகோலினெர்ஜிக்ஸ் மற்றும் இரத்தத்தை மெலிக்கும் மருந்துகள் உள்ளிட்ட சில மருந்துகளுடன் ஆல்பா ஜிபிசி தொடர்பு கொள்ளலாம். நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், எப்போதும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் பேசுங்கள்.
1. தூய்மை மற்றும் தரம்
ஆல்பா ஜிபிசி தூளின் தூய்மை மற்றும் தரம் மிக முக்கியமானது. உயர்தர ஆல்பா ஜிபிசி அசுத்தங்கள் மற்றும் கலப்படங்கள் இல்லாமல் இருக்க வேண்டும். தூய்மை மற்றும் ஆற்றலுக்காக மூன்றாம் தரப்பு சோதிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேடுங்கள். நன்கு அறியப்பட்ட பிராண்டுகள் தயாரிப்பின் தரத்தை சரிபார்க்க பெரும்பாலும் பகுப்பாய்வு சான்றிதழை (COA) வழங்குகின்றன.
2. மருந்தளவு மற்றும் செறிவு
Alpha GPC சப்ளிமெண்ட்ஸ் பல்வேறு அளவுகள் மற்றும் செறிவுகளில் கிடைக்கின்றன. மிகவும் பொதுவான செறிவுகள் 50% மற்றும் 99% ஆகும். 99% செறிவு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் மற்றும் விரும்பிய விளைவை அடைய ஒரு சிறிய அளவு தேவைப்படுகிறது. இருப்பினும், இது அதிக விலையும் கொண்டது. செறிவைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது உங்கள் பட்ஜெட் மற்றும் விரும்பிய ஆற்றலைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
3. தயாரிப்பு வடிவம்
Alpha GPC தூள், காப்ஸ்யூல்கள் மற்றும் திரவம் உட்பட பல்வேறு வடிவங்களில் கிடைக்கிறது. ஒவ்வொரு வடிவத்திற்கும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் உள்ளன. தூள் ஆல்ஃபா ஜிபிசி பல்துறை மற்றும் பிற கூடுதல் அல்லது பானங்களுடன் எளிதாக கலக்கலாம். காப்ஸ்யூல்கள் வசதியானவை மற்றும் முன்கூட்டியே அளவிடப்பட்டவை, பயணத்தின்போது எடுத்துச் செல்ல ஏற்றவை. திரவ ஆல்பா ஜிபிசி விரைவாக உறிஞ்சப்படுகிறது ஆனால் குறுகிய கால ஆயுளைக் கொண்டிருக்கலாம். உங்கள் வாழ்க்கை முறை மற்றும் விருப்பங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான வடிவமைப்பைத் தேர்வு செய்யவும்.
4. பிராண்ட் புகழ்
ஒரு பிராண்டின் நற்பெயர் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய முக்கியமான காரணியாகும். நேர்மறையான வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளைக் கொண்ட புகழ்பெற்ற பிராண்டுகள் உயர்தர தயாரிப்புகளை வழங்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். பிராண்டின் வரலாறு, வாடிக்கையாளர் கருத்து மற்றும் அவர்கள் வைத்திருக்கும் சான்றிதழ்கள் ஆகியவற்றை ஆராயுங்கள். நினைவுகூருதல்கள் அல்லது எதிர்மறையான மதிப்புரைகளின் வரலாறு கொண்ட பிராண்டுகளைத் தவிர்க்கவும்.
5. விலை மற்றும் மதிப்பு
சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்கும் போது விலை எப்போதும் கருத்தில் கொள்ளப்படுகிறது. இருப்பினும், மலிவான விருப்பம் எப்போதும் சிறந்தது அல்ல. ஒரு கிராமின் விலையை ஒப்பிடவும் அல்லது பணத்திற்கான சிறந்த மதிப்பைத் தீர்மானிக்க பரிமாறவும். தயாரிப்பின் தரம், அதன் செறிவு மற்றும் அது வழங்கக்கூடிய பிற நன்மைகளைக் கருத்தில் கொள்ளுங்கள்.
6. மற்ற பொருட்கள்
சில ஆல்பா ஜிபிசி தயாரிப்புகளில் மற்ற நூட்ரோபிக்ஸ், வைட்டமின்கள் அல்லது தாதுக்கள் போன்ற பிற பொருட்கள் இருக்கலாம். இந்த சேர்க்கப்பட்ட பொருட்கள் துணையின் ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை அதிகரிக்க முடியும். இருப்பினும், அவை மற்ற மருந்துகளுடன் பக்க விளைவுகள் அல்லது தொடர்புகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. லேபிளை கவனமாகப் படித்து, உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் கேளுங்கள்.
7. வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகள் மற்றும் சான்றுகள்
வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகள் மற்றும் சான்றுகள் ஒரு தயாரிப்பின் செயல்திறன் மற்றும் தரம் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்க முடியும். சரிபார்க்கப்பட்ட வாங்குபவர்களிடமிருந்து மதிப்புரைகளைத் தேடுங்கள் மற்றும் ஏதேனும் தொடர்ச்சியான சிக்கல்கள் அல்லது பாராட்டுக்களைக் கவனியுங்கள். தனிப்பட்ட அனுபவங்கள் மாறுபடலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஆனால் நேர்மறை அல்லது எதிர்மறையான பின்னூட்டங்களின் வடிவங்கள் தயாரிப்பின் ஒட்டுமொத்த தரத்தைக் குறிக்கும்.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. என்பது FDA-பதிவு செய்யப்பட்ட உற்பத்தியாளர் ஆகும், இது உயர்தர மற்றும் உயர் தூய்மையான Alpha GPC பவுடரை வழங்குகிறது.
Suzhou Myland Pharm இல் நாங்கள் மிக உயர்ந்த தரமான தயாரிப்புகளை சிறந்த விலையில் வழங்க உறுதிபூண்டுள்ளோம். எங்கள் Alpha GPC தூள் தூய்மை மற்றும் ஆற்றலுக்காக கடுமையாக சோதிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் நம்பக்கூடிய உயர்தர சப்ளிமெண்ட் கிடைக்கும் என்பதை உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க விரும்பினாலும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், எங்கள் ஆல்பா ஜிபிசி பவுடர் சரியான தேர்வாகும்.
30 வருட அனுபவத்துடன் மற்றும் உயர் தொழில்நுட்பம் மற்றும் மிகவும் உகந்த R&D உத்திகள் மூலம் உந்தப்பட்டு, Suzhou Myland Pharm பல்வேறு போட்டித் தயாரிப்புகளை உருவாக்கி புதுமையான வாழ்க்கை அறிவியல் துணை, தனிப்பயன் தொகுப்பு மற்றும் உற்பத்தி சேவைகள் நிறுவனமாக மாறியுள்ளது.
கூடுதலாக, Suzhou Myland Pharm ஒரு FDA-பதிவு செய்யப்பட்ட உற்பத்தியாளர் ஆகும். நிறுவனத்தின் R&D வளங்கள், உற்பத்தி வசதிகள் மற்றும் பகுப்பாய்வுக் கருவிகள் நவீன மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டவை, மேலும் அவை மில்லிகிராம் முதல் டன்கள் வரையிலான இரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்யக்கூடியவை மற்றும் ISO 9001 தரநிலைகள் மற்றும் உற்பத்தி விவரக்குறிப்புகள் GMP உடன் இணங்கக்கூடியவை.
கே: ஆல்பா-ஜிபிசி என்றால் என்ன?
A:Alpha-GPC (L-Alpha glycerylphosphorylcholine) என்பது மூளையில் காணப்படும் இயற்கையான கோலின் கலவை ஆகும். இது ஒரு உணவு நிரப்பியாகவும் கிடைக்கிறது மற்றும் அதன் சாத்தியமான அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகிறது. ஆல்ஃபா-ஜிபிசி மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும், நினைவகத்தை மேம்படுத்தவும், மனத் தெளிவை அதிகரிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
கே: ஆல்பா-ஜிபிசி எப்படி வேலை செய்கிறது?
A:Alpha-GPC மூளையில் அசிடைல்கொலின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. அசிடைல்கொலின் என்பது ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும், இது நினைவக உருவாக்கம், கற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அசிடைல்கொலின் அளவை அதிகரிப்பதன் மூலம், ஆல்பா-ஜிபிசி அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்தவும், மூளை ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
கே:3. Alpha-GPC எடுத்துக்கொள்வதால் என்ன நன்மைகள்?
ப:ஆல்ஃபா-ஜிபிசி எடுப்பதன் முதன்மை நன்மைகள் பின்வருமாறு:
- மேம்படுத்தப்பட்ட நினைவகம் மற்றும் கற்றல் திறன்
- மேம்பட்ட மன தெளிவு மற்றும் கவனம்
- ஒட்டுமொத்த மூளை ஆரோக்கியத்திற்கான ஆதரவு
- சாத்தியமான நரம்பியல் விளைவுகள், இது அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்
- வளர்ச்சி ஹார்மோனின் வெளியீட்டை ஊக்குவிப்பதில் அதன் பங்கு காரணமாக, குறிப்பாக விளையாட்டு வீரர்களில் அதிகரித்த உடல் செயல்திறன்
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே மற்றும் எந்த மருத்துவ ஆலோசனையாகவும் கருதப்படக்கூடாது. வலைப்பதிவு இடுகை தகவல்களில் சில இணையத்திலிருந்து வந்தவை மற்றும் தொழில்முறை அல்ல. கட்டுரைகளை வரிசைப்படுத்துதல், வடிவமைத்தல் மற்றும் திருத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு மட்டுமே இந்த இணையதளம் பொறுப்பாகும். மேலும் தகவலை தெரிவிப்பதன் நோக்கம் அதன் கருத்துகளுடன் நீங்கள் உடன்படுகிறீர்கள் அல்லது அதன் உள்ளடக்கத்தின் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. எந்தவொரு கூடுதல் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு விதிமுறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
இடுகை நேரம்: செப்-23-2024
