முதுமைக்கு பின்னால் உள்ள அறிவியல்: நாம் ஏன் வயதாகிறோம் மற்றும் அதை எப்படி நிறுத்துவது

1. அவுரிநெல்லிகள்

அவுரிநெல்லியில் காணப்படும் முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்களில் ஒன்று அந்தோசயனின் ஆகும். அவுரிநெல்லிகளின் அடர் நீலம் அல்லது ஊதா நிறமானது அவற்றின் அதிக ஆந்தோசயனின் உள்ளடக்கம் காரணமாகும், இது அவற்றின் துடிப்பான நிறத்தை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், வயதானதை ஏற்படுத்தும் வெளிப்புற காரணிகளிலிருந்து நமது சருமத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது. அந்தோசயினின்கள் கொலாஜனை உடைக்கும் என்சைம்களின் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை பராமரிக்க முக்கியமான ஒரு புரதமாகும்.

அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு கூடுதலாக, அவுரிநெல்லிகள் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களின் சிறந்த மூலமாகும், அவை ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் ஆதரிக்கின்றன. அவற்றில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது, இது கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது மற்றும் சூரிய ஒளியில் இருந்து சேதம் ஏற்படாமல் பாதுகாக்கிறது. அவுரிநெல்லிகளில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவை உள்ளன, அவை சருமத்திற்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும்.

2. மாதுளை

மாதுளையில் காணப்படும் ஒரு முக்கிய கலவை எலாஜிக் அமிலம் ஆகும். இந்த சக்தி வாய்ந்த பாலிஃபீனால், தோல் வயதானதற்கு முக்கிய காரணங்களான UVA மற்றும் UVB கதிர்களில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. எலாஜிக் அமிலம் சுருக்கங்களின் தோற்றத்தைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், இளமைப் பொலிவுக்காக சருமத்தின் நெகிழ்ச்சியையும் மேம்படுத்துகிறது.

கூடுதலாக, மாதுளையில் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது கொலாஜன் தொகுப்புக்கு உதவுகிறது. கொலாஜன் ஒரு முக்கியமான புரதமாகும், இது சருமத்தின் கட்டமைப்பையும் நெகிழ்ச்சியையும் வழங்குகிறது.

மாதுளை சாறு அல்லது சாறுகளை உட்கொள்வது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, இதனால் ஒட்டுமொத்த தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். இந்த விளைவுகள் சருமத்தின் இளமை தோற்றத்தை பராமரிக்கவும், வயதான செயல்முறையை உள்ளே இருந்து மெதுவாக்கவும் உதவும்.

3. தக்காளி

தக்காளி லைகோபீனின் சிறந்த மூலமாகும், இது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது அவற்றின் சிறப்பியல்பு சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது. இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றமானது உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது மற்றும் மாசு மற்றும் சூரிய ஒளி போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால் ஏற்படும் முன்கூட்டிய வயதானதிலிருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கிறது.

தக்காளியில் வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி, இரண்டு வைட்டமின்கள் நிறைந்துள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான சருமத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. வைட்டமின் ஏ கொலாஜன் உற்பத்திக்கு உதவுகிறது, இது சருமத்தின் நெகிழ்ச்சி மற்றும் உறுதியை பராமரிக்கும் புரதமாகும். வயதாகும்போது, ​​இயற்கையாகவே கொலாஜன் உற்பத்தி குறைந்து, தோல் சுருக்கம் மற்றும் தொய்வு ஏற்படுகிறது.

4. கொலாஜன்

கொலாஜன் என்பது நமது உடலில் இயற்கையாக நிகழும் ஒரு புரதம் மற்றும் நமது தோல், எலும்புகள், தசைநாண்கள் மற்றும் தசைநார்கள் ஆகியவற்றிற்கு வலிமை மற்றும் கட்டமைப்பை வழங்குவதற்கு பொறுப்பாகும். இது மென்மையான, உறுதியான மற்றும் குண்டான தோலின் மூலக்கல்லாகும். துரதிர்ஷ்டவசமாக, நாம் வயதாகும்போது, ​​​​நம் உடலின் கொலாஜன் உற்பத்தி குறைகிறது, இது வயதான தொல்லை தரும் அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

க்ரீம்கள், சீரம்கள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற கொலாஜன் உட்செலுத்தப்பட்ட பொருட்கள், கொலாஜன் உற்பத்தியைத் தூண்டி, சருமத்தை உறுதிப்படுத்தவும், புத்துணர்ச்சியூட்டவும் உதவுகிறது. இந்த தயாரிப்புகள் ஒரு இளம், அதிக கதிரியக்க நிறத்திற்கு சருமத்தின் நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மீட்டெடுக்க உதவுகின்றன.

5. மஞ்சள்

மஞ்சள் அதன் வயதான எதிர்ப்பு நன்மைகளுக்கு அறியப்பட்ட முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று அதன் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவை குர்குமின் ஆகும். குர்குமின் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான செல்களை அழிக்கும் நிலையற்ற மூலக்கூறுகள், முன்கூட்டிய வயதான மற்றும் நாள்பட்ட நோய்க்கு வழிவகுக்கும்.

மஞ்சள் சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது. வயதான செயல்முறையில் நாள்பட்ட அழற்சி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, இது பல்வேறு வயது தொடர்பான நோய்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. முக்கிய அழற்சி பாதைகளை மாற்றியமைப்பதன் மூலம், மஞ்சள் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் பின்னர் வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது. குர்குமின் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது சருமத்தின் உறுதியையும் நெகிழ்ச்சியையும் பராமரிக்கும் ஒரு முக்கியமான புரதமாகும்.