Urolithin A (UA) என்பது எலாகிடானின்கள் (மாதுளை, ராஸ்பெர்ரி போன்றவை) நிறைந்த உணவுகளில் உள்ள குடல் தாவரங்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு கலவை ஆகும். இது அழற்சி எதிர்ப்பு, வயதான எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்றம், மைட்டோபாகியின் தூண்டல் மற்றும் பிற விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இது இரத்த-மூளைத் தடையைக் கடக்கும். பல ஆய்வுகள் யூரோலிதின் ஏ வயதானதை தாமதப்படுத்தும் என்பதை உறுதிப்படுத்தியுள்ளன, மேலும் மருத்துவ ஆய்வுகளும் நல்ல முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன.
யூரோலிதின்கள் உணவில் காணப்படவில்லை; இருப்பினும், அவற்றின் முன்னோடி பாலிபினால்கள். பாலிபினால்கள் பல பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் ஏராளமாக உள்ளன. நுகரப்படும் போது, சில பாலிபினால்கள் சிறுகுடலால் நேரடியாக உறிஞ்சப்படுகின்றன, மற்றவை செரிமான பாக்டீரியாவால் மற்ற சேர்மங்களாக சிதைக்கப்படுகின்றன, அவற்றில் சில நன்மை பயக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, சில வகையான குடல் பாக்டீரியாக்கள் எலாஜிக் அமிலம் மற்றும் எலாகிடானின்களை யூரோலிதின்களாக உடைத்து, மனித ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.
யூரோலிதின் ஏகுடல் தாவரங்களின் எலாகிடானின் (ET) வளர்சிதை மாற்றமாகும். Uro-A இன் வளர்சிதை மாற்ற முன்னோடியாக, ET இன் முக்கிய உணவு ஆதாரங்கள் மாதுளை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி, அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் சிவப்பு ஒயின். UA என்பது குடல் நுண்ணுயிரிகளால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்பட்ட ETகளின் தயாரிப்பு ஆகும்.
Urolithin-A இயற்கையான நிலையில் இல்லை, ஆனால் குடல் தாவரங்களால் ET இன் தொடர்ச்சியான மாற்றங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது. UA என்பது குடல் நுண்ணுயிரிகளால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்பட்ட ETகளின் தயாரிப்பு ஆகும். ET நிறைந்த உணவுகள் மனித உடலில் வயிறு மற்றும் சிறுகுடல் வழியாக செல்கின்றன, மேலும் இறுதியில் முக்கியமாக பெருங்குடலில் Uro-A ஆக வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படுகிறது. ஒரு சிறிய அளவு Uro-A குறைந்த சிறுகுடலில் கண்டறியப்படலாம்.
இயற்கையான பாலிஃபீனாலிக் சேர்மங்களாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு மற்றும் வைரஸ் எதிர்ப்பு போன்ற உயிரியல் செயல்பாடுகளால் ET கள் அதிக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளன. மாதுளை, ஸ்ட்ராபெர்ரி, அக்ரூட் பருப்புகள், ராஸ்பெர்ரி மற்றும் பாதாம் போன்ற உணவுகளில் இருந்து பெறப்பட்டவை தவிர, ET கள் பாரம்பரிய சீன மருந்துகளான கேல்நட்ஸ், மாதுளை தோல்கள், Uncaria, Sanguisorba, Phyllanthus emblica மற்றும் அக்ரிமோனி போன்றவற்றிலும் காணப்படுகின்றன. ET களின் மூலக்கூறு கட்டமைப்பில் உள்ள ஹைட்ராக்சில் குழு ஒப்பீட்டளவில் துருவமானது, இது குடல் சுவர் உறிஞ்சுதலுக்கு உகந்ததாக இல்லை, மேலும் அதன் உயிர் கிடைக்கும் தன்மை மிகவும் குறைவாக உள்ளது.
ET கள் மனித உடலால் உட்கொண்ட பிறகு, அவை பெருங்குடலில் உள்ள குடல் தாவரங்களால் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்பட்டு உறிஞ்சப்படுவதற்கு முன்பு யூரோலிதினாக மாற்றப்படுகின்றன என்று பல ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. ET கள் மேல் இரைப்பைக் குழாயில் எலாஜிக் அமிலமாக (EA) நீராற்பகுப்பு செய்யப்படுகிறது, மேலும் EA குடல்கள் வழியாக அனுப்பப்படுகிறது. பாக்டீரியா தாவரங்கள் லாக்டோன் வளையத்தை மேலும் செயலாக்குகிறது மற்றும் இழக்கிறது மற்றும் யூரோலிதினை உருவாக்க தொடர்ச்சியான டீஹைட்ராக்சிலேஷன் எதிர்வினைகளுக்கு உட்படுகிறது. உடலில் ET களின் உயிரியல் விளைவுகளுக்கு யூரோலித்தின் பொருள் அடிப்படையாக இருக்கலாம் என்று அறிக்கைகள் உள்ளன.
மைட்டோகாண்ட்ரியா என்பது நமது உயிரணுக்களின் ஆற்றல் மையங்கள், ஆற்றலை உற்பத்தி செய்வதற்கும் செல்லுலார் செயல்பாடுகளை பராமரிப்பதற்கும் பொறுப்பாகும். நாம் வயதாகும்போது, மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாடு குறைகிறது, இது பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. யூரோலிதின் ஏ மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது மற்றும் மேம்படுத்துகிறது, வயதான செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் உயிர்ச்சக்தியையும் மேம்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.
UA இன் மூலப்பொருளாக மட்டுமே Urolithin A ஐ உணவில் இருந்து பெற முடியும், மேலும் UA முன்னோடிகளைக் கொண்ட அதிக உணவுகளை உண்பது அதிக யூரோலிதின் A இன் தொகுப்புக்கு வழிவகுக்கும் என்று அர்த்தமல்ல. இது குடல் தாவரங்களின் கலவையையும் சார்ந்துள்ளது.
யூரோலிதின் ஏ மாதுளை, பெர்ரி மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற சில உணவுகளை சாப்பிட்ட பிறகு குடல் நுண்ணுயிரிகளால் உற்பத்தி செய்யப்படும் வளர்சிதை மாற்றமாகும். இந்த கலவையானது மைட்டோபாகியை செயல்படுத்தும் திறனுக்காக கவனத்தை ஈர்த்துள்ளது, இது உயிரணுக்களிலிருந்து சேதமடைந்த மைட்டோகாண்ட்ரியாவை நீக்குகிறது, இதன் மூலம் செல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும் செல்லின் ஆற்றல் மையமாக குறிப்பிடப்படும் மைட்டோகாண்ட்ரியா ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் செல்லுலார் செயல்பாட்டில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. நாம் வயதாகும்போது, மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்திறன் குறைகிறது, இது வயது தொடர்பான பல்வேறு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. Urolithin A மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த உயிர்ச்சக்தியில் வயதான விளைவுகளைத் தணிக்கும்.
வயதான எதிர்ப்பு
மைட்டோகாண்ட்ரியல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் உருவாகும் எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்கள் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகின்றன மற்றும் முதுமைக்கு வழிவகுக்கும் என்று முதுமையின் கட்டற்ற தீவிரக் கோட்பாடு நம்புகிறது, மேலும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆரோக்கியத்தையும் ஒருமைப்பாட்டையும் பராமரிப்பதில் மைட்டோபாகி முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. UA மைட்டோபாகியை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, இதனால் வயதானதை தாமதப்படுத்தும் திறனை வெளிப்படுத்துகிறது என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. UA மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பைத் தணிக்கிறது மற்றும் மைட்டோபாகியைத் தூண்டுவதன் மூலம் Caenorhabditis elegans இல் ஆயுட்காலம் நீட்டிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன; கொறித்துண்ணிகளில், யுஏ வயது தொடர்பான தசைச் செயல்பாடு குறைவை மாற்றியமைக்க முடியும், இது மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் UA தசையின் தரத்தை மேம்படுத்துகிறது என்பதைக் குறிக்கிறது. மேலும் உடலின் ஆயுளை நீட்டிக்கும்.
Urolithin A மைட்டோபாகியை செயல்படுத்துகிறது
இவற்றில் ஒன்று மைட்டோபாகி, இது பழைய அல்லது நிராகரிக்கப்பட்ட மைட்டோகாண்ட்ரியாவை அகற்றி மறுசுழற்சி செய்வதைக் குறிக்கிறது.
வயது மற்றும் சில வயது தொடர்பான நோய்களால், மைட்டோபாகி குறையும் அல்லது தேக்கமடையும், மேலும் உறுப்பு செயல்பாடு மெதுவாக குறையும். தசை இழப்புக்கு எதிராக யூரோலிதின் A இன் பாதுகாப்பு சமீபத்தில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, மேலும் இது பற்றிய முந்தைய ஆராய்ச்சி மைட்டோகாண்ட்ரியா, குறிப்பாக மைட்டோபாகியில் கவனம் செலுத்தியது. (மைட்டோபாகி என்பது ஆட்டோபாகோசோம்கள் மூலம் சேதமடைந்த மைட்டோகாண்ட்ரியாவைத் தேர்ந்தெடுத்து அகற்றுவதைக் குறிக்கிறது) UA ஆனது மைட்டோபாகியை ஊக்குவிக்கும் என்சைம்களை செயல்படுத்துதல் அல்லது மைட்டோபாகி பாதையை ஒழுங்குபடுத்துதல் மற்றும் ஆட்டோபாகோசோம்களை ஊக்குவித்தல் போன்ற பல பாதைகள் மூலம் மைட்டோபாகியை செயல்படுத்த முடியும். உருவாக்கம் போன்றவை.
ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு
தற்போது, யூரோலிதினின் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவு குறித்து பல ஆய்வுகள் மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. அனைத்து யூரோலிதின் வளர்சிதை மாற்றங்களிலும், யூரோ-ஏ வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. ஆரோக்கியமான தன்னார்வலர்களின் பிளாஸ்மாவின் ஆக்ஸிஜன் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் உறிஞ்சுதல் திறன் சோதிக்கப்பட்டது மற்றும் மாதுளை சாற்றை 0.5 மணிநேரத்திற்கு உட்கொண்ட பிறகு ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் 32% அதிகரித்தது கண்டறியப்பட்டது, ஆனால் செயல்பாடு ஆக்ஸிஜன் அளவுகளில் குறிப்பிடத்தக்க மாற்றம் இல்லை, ஆனால் நியூரோ-2ஏ செல்கள் மீதான விட்ரோ சோதனைகள், யூரோ-ஏ உயிரணுக்களில் உள்ள எதிர்வினை ஆக்ஸிஜன் இனங்களின் அளவைக் குறைப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டது. முக்கிய செயலில் உள்ள வளர்சிதை மாற்றமான யூரோ-ஏ நோயாளிகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்த அளவைக் குறைக்கும், இதனால் நோயாளிகளின் மனநிலை, சோர்வு மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றை மேம்படுத்துகிறது. இந்த முடிவுகள் Uro-A வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் குறிக்கிறது.
அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு
UA இன் அனைத்து மருத்துவ மாதிரிகள் மத்தியில் ஒரு பொதுவான விளைவு அழற்சியின் பதிலின் தணிவு ஆகும்.
இந்த விளைவு முதன்முதலில் எலிகளில் குடல் அழற்சி சோதனைகள் மூலம் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது, இதில் சைக்ளோஆக்சிஜனேஸ் 2 இன் அழற்சி மார்க்கரின் mRNA மற்றும் புரத அளவுகள் குறைக்கப்பட்டன. மேலும் ஆராய்ச்சியின் மூலம், அழற்சிக்கு சார்பான காரணிகள் மற்றும் கட்டி நசிவு காரணிகள் போன்ற பிற அழற்சி குறிப்பான்களும் மாறுபட்ட அளவுகளில் குறைக்கப்படுகின்றன. UA இன் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவு பன்முகத்தன்மை கொண்டது. முதலாவதாக, இது குடலில் பெரிய அளவில் உள்ளது, எனவே பெரும்பாலானவை குடல் அழற்சி நோயாகும். இரண்டாவதாக, UA குடல் அழற்சியிலிருந்து பாதுகாப்பது மட்டுமல்லாமல், அழற்சி காரணிகளின் ஒட்டுமொத்த சீரம் அளவைக் குறைக்கிறது. கோட்பாட்டளவில், UA வீக்கத்தால் ஏற்படும் நோய்களில் செயல்பட முடியும்.
மூட்டுவலி, இன்டர்வெர்டெபிரல் டிஸ்க் சிதைவு மற்றும் வயதானவர்களில் மிகவும் பொதுவான பிற மூட்டு நோய்கள் போன்ற பல உள்ளன; கூடுதலாக, நரம்புகளை சேதப்படுத்தும் வீக்கம் பல நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களுக்கு மூல காரணமாகும். எனவே, UA மூளையில் அழற்சி எதிர்ப்பு விளைவை ஏற்படுத்தும் போது, அல்சைமர் நோய் (AD), நினைவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் பக்கவாதம் உள்ளிட்ட பல நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களை மேம்படுத்தலாம்.
யூரோலிதின் ஏ மற்றும் இருதய மற்றும் பெருமூளை நோய்கள்
UA சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாக அறிவிக்கப்பட்டுள்ளது, மேலும் UA CVD இல் ஒரு நன்மை பயக்கும் பாத்திரத்தை வகிக்க முடியும் என்பதை தொடர்புடைய ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. ஹைப்பர் கிளைசீமியாவுக்கு மாரடைப்பு திசுக்களின் ஆரம்ப அழற்சியின் பதிலை UA குறைக்கலாம் மற்றும் இதய நுண்ணுயிர் சூழலை மேம்படுத்தலாம், கார்டியோமயோசைட் சுருக்கம் மற்றும் கால்சியம் இயக்கவியல் ஆகியவற்றின் மீட்சியை ஊக்குவிக்கும் என்று vivo ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. அது. சிக்கல். மைட்டோபாகியைத் தூண்டுவதன் மூலம் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாடு மற்றும் தசை செயல்பாட்டை UA மேம்படுத்த முடியும். இதய மைட்டோகாண்ட்ரியா ஆற்றல் நிறைந்த ஏடிபியை உற்பத்தி செய்வதற்கு முக்கிய உறுப்புகளாகும். மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பு இதய செயலிழப்புக்கான அடிப்படைக் காரணம். மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பு தற்போது சாத்தியமான சிகிச்சை இலக்காக கருதப்படுகிறது. எனவே, UA ஆனது CVD சிகிச்சைக்கான புதிய வேட்பாளராகவும் மாறியுள்ளது.
யூரோலித்தின் ஏ மற்றும் நரம்பு மண்டலம்
நியூரோடிஜெனரேடிவ் நோய்களின் நிகழ்வு மற்றும் வளர்ச்சியில் நியூரோ இன்ஃப்ளமேஷன் ஒரு முக்கியமான செயல்முறையாகும். ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் அசாதாரண புரத திரட்டல் ஆகியவற்றால் ஏற்படும் அப்போப்டொசிஸ் பெரும்பாலும் நரம்பு அழற்சியைத் தூண்டுகிறது, மேலும் நியூரோ இன்ஃப்ளமேஷனால் வெளியிடப்படும் அழற்சிக்கு சார்பான சைட்டோகைன்கள் நியூரோடிஜெனரேஷனை பாதிக்கின்றன. தன்னியக்கத்தைத் தூண்டுவதன் மூலமும், அமைதியான சமிக்ஞை சீராக்கி 1 (SIRT-1) டீசெடைலேஷன் பொறிமுறையை செயல்படுத்துவதன் மூலமும், நியூரோஇன்ஃப்ளமேஷன் மற்றும் நியூரோடாக்சிசிட்டியைத் தடுப்பதன் மூலமும், நியூரோடிஜெனரேஷனைத் தடுப்பதன் மூலமும் UA அழற்சி எதிர்ப்புச் செயல்பாட்டை மத்தியஸ்தம் செய்கிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. அதே நேரத்தில், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நேரடியாகத் துடைப்பதன் மூலமும், ஆக்சிடேஸ்களைத் தடுப்பதன் மூலமும் UA நரம்பியல் விளைவுகளை ஏற்படுத்த முடியும் என்று சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. அஹ்சன் மற்றும் பலர். UA தன்னியக்கத்தை செயல்படுத்துவதன் மூலம் எண்டோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலம் அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் இஸ்கிமிக் நியூரானல் இறப்பைத் தணிக்கிறது, மேலும் பெருமூளை இஸ்கிமிக் பக்கவாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது.
மாதுளை சாறு ரோட்டெனோனால் தூண்டப்பட்ட PD எலிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது, மேலும் மாதுளை சாற்றின் நரம்பியல் விளைவு முக்கியமாக UA மூலம் மத்தியஸ்தம் செய்யப்படுகிறது. மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆல்டிஹைட் டீஹைட்ரோஜினேஸ் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதன் மூலமும், அபோப்டோடிக் புரதம் Bcl-xL இன் அளவைப் பராமரிப்பதன் மூலமும், α-சினுக்ளின் திரட்டுதல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைப்பதன் மூலமும், நரம்பியல் செயல்பாடு மற்றும் நிலைத்தன்மையை பாதிப்பதன் மூலமும் மாதுளை சாறு ஒரு நரம்பியக்கப் பாத்திரத்தை வகிக்கிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. யூரோலிதின் கலவைகள் உடலில் உள்ள எலாகிடானின்களின் வளர்சிதை மாற்றங்கள் மற்றும் விளைவு கூறுகள் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பு அழுத்தம் மற்றும் ஆன்டி-அபோப்டோசிஸ் போன்ற உயிரியல் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன. யூரோலிதின் இரத்த-மூளைத் தடையின் மூலம் நரம்பியக்கச் செயல்பாட்டைச் செய்ய முடியும் மற்றும் இது நியூரோடிஜெனரேஷனில் குறுக்கிடக்கூடிய செயலில் உள்ள சிறிய மூலக்கூறாகும்.
எடை குறைக்க உதவும்
Urolithin A தசைகளை மட்டும் பாதுகாக்க முடியாது, ஆனால் சமீபத்திய ஆராய்ச்சி urolithin A உண்மையில் செல்லுலார் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் லிபோஜெனீசிஸை பாதிக்கும் என்று கண்டறிந்துள்ளது. இது ட்ரைகிளிசரைடு திரட்சி மற்றும் கொழுப்பு அமில ஆக்சிஜனேற்றத்தை குறைக்கலாம், அதே போல் லிபோஜெனீசிஸ் தொடர்பான மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டையும் குறைக்கலாம், அதே நேரத்தில் உணவு கொழுப்பு திரட்சியைத் தடுக்கிறது.
பிரவுன் ஃபேட் பற்றி நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருப்பீர்கள், இது வேறு வகையான கொழுப்பு. இது உங்களை கொழுப்பாக மாற்றாது என்பது மட்டுமல்லாமல், கொழுப்பை எரிக்கவும் முடியும். எனவே, அதிக பழுப்பு கொழுப்பு, எடை இழப்புக்கு சிறந்தது.
மாதுளை
மாதுளைகள் எலாஜிக் அமிலத்தின் உயர் உள்ளடக்கத்திற்காக அறியப்படுகின்றன, இது குடல் நுண்ணுயிரிகளால் யூரோலித்தின் ஏ ஆக மாற்றப்படுகிறது. மாதுளை சாறு குடிப்பது அல்லது மாதுளை விதைகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது இயற்கையான ஆதாரத்தை வழங்குகிறது.யூரோலிதின் ஏ, இது செல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
பெர்ரி
ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரிகள் மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரிகள் போன்ற சில பெர்ரிகளில் எலாஜிக் அமிலம் உள்ளது மற்றும் யூரோலிதின் A இன் சாத்தியமான ஆதாரங்களாகும். இந்த சுவையான பழங்களை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது சுவையை சேர்ப்பது மட்டுமல்லாமல், செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தையும் நீண்ட ஆயுளையும் அளிக்கும் யூரோலித்தின் ஏ.
கொட்டை
அக்ரூட் பருப்புகள் மற்றும் பெக்கன்கள் உட்பட சில கொட்டைகளில் எலாஜிக் அமிலம் உள்ளது, இது குடலில் யூரோலித்தின் ஏ ஆக வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படலாம். உங்கள் தினசரி சிற்றுண்டி அல்லது உணவில் சிறிதளவு கொட்டைகளைச் சேர்ப்பது யூரோலித்தின் ஏ உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், செல் மீளுருவாக்கம் செய்யவும் உதவும்.
குடல் நுண்ணுயிரி
உணவு ஆதாரங்களுடன், குடல் நுண்ணுயிரிகளின் கலவையும் யூரோலித்தின் ஏ உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் வாழைப்பழங்கள் போன்ற ப்ரீபயாடிக் நிறைந்த உணவுகளை உண்பது, நன்மை செய்யும் குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும். எலாஜிக் அமிலத்தை யூரோலிதின் ஏ ஆக மாற்றுவதை மேம்படுத்துகிறது.
யூரோலிதின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸ்
யூரோலித்தின் ஏ இன் மிகவும் பிரபலமான ஆதாரங்களில் ஒன்று மாதுளை ஆகும். செரிமானத்தின் போது, குடல் பாக்டீரியா மாதுளையில் உள்ள எலாகிடானின் மூலக்கூறுகளை யூரோலிதின் ஏ ஆக மாற்றுகிறது.
ஆனால் நமது குடல் நுண்ணுயிர் நம்மைப் போலவே வேறுபட்டது, மேலும் உணவு, வயது மற்றும் மரபியல் ஆகியவற்றைப் பொறுத்து மாறுபடும், எனவே வெவ்வேறு நபர்கள் வெவ்வேறு விகிதங்களில் யூரோலிதினை உற்பத்தி செய்கிறார்கள். பாக்டீரியா இல்லாதவர்கள், குறிப்பாக குடலில் வாழும் க்ளோஸ்ட்ரிடியா மற்றும் ரூமினோகாக்கேசி குடும்பங்களைச் சேர்ந்தவர்கள், எந்த யூரோலிதின் ஏயையும் உற்பத்தி செய்ய முடியாது!
யூரோலிதின் ஏ உற்பத்தி செய்யக்கூடியவர்கள் கூட அரிதாகவே போதுமான அளவு உற்பத்தி செய்கிறார்கள். உண்மையில், 1/3 பேர் மட்டுமே போதுமான யூரோலிதின் ஏ உற்பத்தி செய்கிறார்கள்.
ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையாக இருந்தாலும், மாதுளை போன்ற சூப்பர்ஃபுட்களை உண்பது உங்கள் குடலில் போதுமான யூரோலிதின் ஏ உற்பத்தி செய்ய போதுமானதாக இல்லை. எனவே, நீங்கள் போதுமான அளவு பெறுவதை உறுதி செய்வதற்கான ஒரே வழி நேரடியாக சப்ளிமெண்ட் செய்வதாகும். வயது முதிர்ந்தவர்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் நீண்ட ஆயுளை மேம்படுத்த யூரோலிதின் ஏ கூடுதல் பயனுள்ள மற்றும் அணுகக்கூடிய கருவியாகும்.
யூரோலிதின் ஏ எலாஜிக் அமிலத்திலிருந்து பெறப்பட்டது, இது மேம்பட்ட மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த செல்லுலார் புத்துணர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய ஒரு இயற்கை கலவை ஆகும். இருப்பினும், யூரோலிதின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து பலர் பயனடையக்கூடும் என்றாலும், சில குழுக்கள் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் அல்லது யூரோலித்தின் ஏ எடுப்பதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம்.
கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள்
கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள் யூரோலிதின் ஏ சப்ளிமெண்ட்ஸைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். இந்த மக்கள்தொகையில் urolithin A இன் விளைவுகள் குறித்து மட்டுப்படுத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி இருந்தாலும், கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்கள், ஒரு சுகாதார நிபுணரால் குறிப்பாக பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், புதிய கூடுதல் அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதைத் தவிர்க்க பொதுவாக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கருவின் வளர்ச்சி மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் குழந்தைகளுக்கு யூரோலிதின் A-ன் சாத்தியமான விளைவுகள் தெரியவில்லை, எனவே எச்சரிக்கையுடன் தொடர்வது நல்லது.
அறியப்பட்ட ஒவ்வாமை கொண்டவர்கள்
எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டைப் போலவே, யூரோலிதின் ஏ அல்லது அதனுடன் தொடர்புடைய கலவைகளுக்கு ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் லேசானது முதல் கடுமையானது வரை இருக்கலாம் மற்றும் அரிப்பு, படை நோய், வீக்கம் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமம் போன்ற அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். யூரோலிதின் ஏ தயாரிப்பின் உட்பொருட்களை கவனமாகச் சரிபார்த்து, ஒவ்வாமை உண்டாக்கக்கூடிய சாத்தியம் இருப்பதாக உங்களுக்குத் தெரியாவிட்டால், உங்கள் சுகாதார வழங்குநரை அணுகுவது முக்கியம்.
அடிப்படை நோய்கள் உள்ளவர்கள்
அடிப்படை மருத்துவ நிலைமைகள் உள்ளவர்கள், குறிப்பாக சிறுநீரகம் அல்லது கல்லீரல் செயல்பாடு தொடர்பானவர்கள், யூரோலிதின் ஏ சப்ளிமெண்ட்டைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். யூரோலிதின் ஏ கல்லீரலில் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்பட்டு சிறுநீரகங்களால் வெளியேற்றப்படுவதால், பலவீனமான கல்லீரல் அல்லது சிறுநீரக செயல்பாடு உள்ள நபர்கள் பாதகமான விளைவுகளுக்கு அதிக ஆபத்தில் இருக்கலாம். யூரோலிதின் ஏ சப்ளிமெண்டேஷனைத் தொடங்குவதற்கு முன், முன்பே இருக்கும் மருத்துவ நிலைமைகளைக் கொண்ட நபர்கள் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம்.
குழந்தைகள் மற்றும் இளைஞர்கள்
குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தினருக்கு யூரோலிதின் ஏ பாதிப்புகள் குறித்து வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி இருப்பதால், 18 வயதுக்குட்பட்ட நபர்கள், குறிப்பாக சுகாதார வழங்குநரால் பரிந்துரைக்கப்படாவிட்டால், யூரோலித்தின் ஏ சப்ளிமெண்ட்டைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரின் வளரும் உடல்கள் துணைக்கு வித்தியாசமாக பதிலளிக்கலாம், மேலும் இந்த மக்கள்தொகையில் யூரோலிதின் A இன் நீண்ட கால விளைவுகள் தெரியவில்லை.
மருந்து தொடர்பு
Urolithin A சில மருந்துகளுடன், குறிப்பாக கல்லீரலில் வளர்சிதைமாற்றம் செய்யப்படும் மருந்துகளுடன் தொடர்பு கொள்ளலாம். பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை உட்கொள்ளும் நபர்கள், யூரோலிதின் A-ஐச் சேர்ப்பதற்கு முன், அவர்களின் மருந்துகளின் பாதுகாப்பு அல்லது செயல்திறனைப் பாதிக்கக்கூடிய சாத்தியமான தொடர்புகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
1. மரியாதைக்குரிய துணை சில்லறை விற்பனையாளர்கள்
யூரோலிதின் ஏ பவுடரை வாங்குவதற்கான நம்பகமான ஆதாரங்களில் ஒன்று, ஒரு புகழ்பெற்ற சப்ளிமெண்ட் சில்லறை விற்பனையாளர் மூலமாகும். இந்த சில்லறை விற்பனையாளர்கள் பெரும்பாலும் யூரோலிதின் ஏ பவுடர் உட்பட பல்வேறு உயர்தர உணவுப் பொருட்களை விற்கிறார்கள். ஒரு துணை விற்பனையாளரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, தயாரிப்பு தரம், வெளிப்படைத்தன்மை மற்றும் வாடிக்கையாளர் திருப்தி ஆகியவற்றுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கும் ஒன்றைத் தேடுங்கள். Urolithin A தூளின் நம்பகத்தன்மை மற்றும் தூய்மையை உறுதிப்படுத்த வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளைப் படித்து மூன்றாம் தரப்பு சோதனை மற்றும் சான்றிதழைப் பார்ப்பது முக்கியம்.
2. சான்றளிக்கப்பட்ட ஆன்லைன் ஹெல்த் ஸ்டோர்
சான்றளிக்கப்பட்ட ஆன்லைன் சுகாதார கடைகள் Urolithin A தூள் வாங்குவதற்கான மற்றொரு சிறந்த வழி. இந்த கடைகள் யூரோலிதின் ஏ பவுடர் உட்பட பல்வேறு இயற்கை சுகாதார தயாரிப்புகளில் நிபுணத்துவம் பெற்றவை. சான்றளிக்கப்பட்ட ஆன்லைன் ஹெல்த் ஸ்டோர்களில் இருந்து ஷாப்பிங் செய்யும்போது, Urolithin A பவுடரின் ஆதாரம் மற்றும் ஏதேனும் மூன்றாம் தரப்பு சோதனை முடிவுகள் உட்பட விரிவான தயாரிப்புத் தகவலை வழங்குபவர்களைத் தேடுங்கள். கூடுதலாக, புகழ்பெற்ற ஆன்லைன் ஹெல்த் ஸ்டோர்களில் பொதுவாக அறிவு மிக்க வாடிக்கையாளர் சேவைப் பிரதிநிதிகள் இருப்பார்கள், அவர்கள் தங்கள் தயாரிப்புகளைப் பற்றி உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் அல்லது கவலைகளைத் தெரிவிக்கலாம்.
3. உற்பத்தியாளரிடமிருந்து நேரடியாக
Urolithin A தூள் வாங்குவதற்கான மற்றொரு நம்பகமான விருப்பம் உற்பத்தியாளரிடமிருந்து நேரடியாக வாங்குவதாகும். பல urolithin A தூள் உற்பத்தியாளர்கள் தங்கள் அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளங்கள் மூலம் ஆன்லைனில் விற்பனைக்கு தங்கள் தயாரிப்புகளை வழங்குகிறார்கள். உற்பத்தியாளரிடமிருந்து நேரடியாக வாங்குவது தயாரிப்பு நம்பகத்தன்மை மற்றும் தரத்திற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. கூடுதலாக, இது Urolithin A பவுடரின் ஆதாரம், உற்பத்தி மற்றும் சோதனை பற்றிய விரிவான தகவலை உங்களுக்கு வழங்குகிறது, உங்கள் தயாரிப்பின் தரம் மற்றும் செயல்திறன் பற்றிய மன அமைதியை உங்களுக்கு வழங்குகிறது.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. என்பது FDA-பதிவு செய்யப்பட்ட உற்பத்தியாளர் ஆகும், இது உயர்தர மற்றும் உயர் தூய்மையான urolithin A பவுடரை வழங்குகிறது.
Suzhou Myland Pharm இல், மிக உயர்ந்த தரமான தயாரிப்புகளை சிறந்த விலையில் வழங்க நாங்கள் கடமைப்பட்டுள்ளோம். எங்கள் Urolithin A தூள் தூய்மை மற்றும் ஆற்றலுக்காக கடுமையாக சோதிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் நம்பக்கூடிய உயர்தர சப்ளிமெண்ட் கிடைப்பதை உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க விரும்பினாலும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், எங்கள் யூரோலிதின் ஏ தூள் சரியான தேர்வாகும்.
30 வருட அனுபவம் மற்றும் உயர் தொழில்நுட்பம் மற்றும் மிகவும் உகந்த R&D உத்திகள் மூலம் உந்தப்பட்டு, Suzhou Myland Pharm பல்வேறு போட்டித் தயாரிப்புகளை உருவாக்கி புதுமையான வாழ்க்கை அறிவியல் துணை, தனிப்பயன் தொகுப்பு மற்றும் உற்பத்தி சேவைகள் நிறுவனமாக மாறியுள்ளது.
கூடுதலாக, Suzhou Myland Pharm ஒரு FDA- பதிவு செய்யப்பட்ட உற்பத்தியாளர் ஆகும். நிறுவனத்தின் R&D வளங்கள், உற்பத்தி வசதிகள் மற்றும் பகுப்பாய்வுக் கருவிகள் நவீன மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டவை, மேலும் அவை மில்லிகிராம் முதல் டன்கள் வரையிலான இரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்யக்கூடியவை மற்றும் ISO 9001 தரநிலைகள் மற்றும் உற்பத்தி விவரக்குறிப்புகள் GMP உடன் இணங்கக்கூடியவை.
4. உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சந்தை
உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சந்தை என்பது பல்வேறு விற்பனையாளர்கள் மற்றும் பிராண்டுகளின் பரந்த அளவிலான இயற்கை ஆரோக்கிய தயாரிப்புகளை ஒன்றிணைக்கும் ஆன்லைன் தளமாகும். இந்த சந்தைகள் பொதுவாக வெவ்வேறு உற்பத்தியாளர்கள் மற்றும் சில்லறை விற்பனையாளர்களிடமிருந்து Urolithin A தூளை வழங்குகின்றன, இது தயாரிப்புகள் மற்றும் விலைகளை ஒப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பை வழங்குகிறது. உடல்நலம் மற்றும் ஆரோக்கிய சந்தையில் ஷாப்பிங் செய்யும்போது, நீங்கள் நம்பகமான மற்றும் நம்பகமான மூலத்திலிருந்து வாங்குகிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த விற்பனையாளர் மதிப்பீடுகள் மற்றும் வாடிக்கையாளர் கருத்துக்களை சரிபார்க்கவும்.
கே: யூரோலிதின் ஏ தூள் என்றால் என்ன, அது எவ்வாறு பயனுள்ளதாக இருக்கும்?
A:Urolithin A தூள் என்பது மாதுளை மற்றும் பெர்ரி போன்ற பழங்களில் காணப்படும் ellagitannins இன் வளர்சிதை மாற்றத்திலிருந்து பெறப்பட்ட ஒரு இயற்கை கலவை ஆகும். இது மைட்டோகாண்ட்ரியல் ஆரோக்கியம், தசை செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த செல்லுலார் புத்துணர்ச்சியை ஊக்குவித்தல் உள்ளிட்ட பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.
கே: யூரோலிதின் ஏ தூளை எவ்வாறு பயன்படுத்தலாம்?
A:Urolithin A பொடியை காப்ஸ்யூல்கள் வடிவில் உணவு நிரப்பியாக உட்கொள்ளலாம் அல்லது உணவு மற்றும் பானங்களில் சேர்க்கலாம். முதுமையைத் தடுக்கும் பண்புகளால் தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் அதன் சாத்தியமான பயன்பாடு குறித்தும் இது ஆய்வு செய்யப்படுகிறது.
கே: யூரோலிதின் ஏ பவுடரின் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் என்ன?
A:urolithin A தூள் தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், ஆரோக்கியமான வயதானதை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும் என்று ஆராய்ச்சி தெரிவிக்கிறது. குடல் ஆரோக்கியம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கான சாத்தியமான நன்மைகளுடன் இது இணைக்கப்பட்டுள்ளது.
கே: யூரோலிதின் ஏ பவுடரை எங்கே வாங்கலாம்?
A:Urolithin A தூள் சுகாதார உணவு கடைகள், ஆன்லைன் சில்லறை விற்பனையாளர்கள் மற்றும் உணவு சப்ளிமெண்ட் நிறுவனங்கள் மூலம் காணலாம். தயாரிப்பு ஒரு புகழ்பெற்ற மூலத்திலிருந்து வருகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துவது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுவது முக்கியம்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே மற்றும் எந்த மருத்துவ ஆலோசனையாகவும் கருதப்படக்கூடாது. வலைப்பதிவு இடுகை தகவல்களில் சில இணையத்திலிருந்து வந்தவை மற்றும் தொழில்முறை அல்ல. கட்டுரைகளை வரிசைப்படுத்துதல், வடிவமைத்தல் மற்றும் திருத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு மட்டுமே இந்த இணையதளம் பொறுப்பாகும். மேலும் தகவலை தெரிவிப்பதன் நோக்கம் அதன் கருத்துகளுடன் நீங்கள் உடன்படுகிறீர்கள் அல்லது அதன் உள்ளடக்கத்தின் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. எந்தவொரு கூடுதல் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு விதிமுறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
இடுகை நேரம்: ஆகஸ்ட்-30-2024
