Urolithin A என்பது மருத்துவம் மற்றும் சுகாதாரப் பராமரிப்பில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான உயிரியக்கப் பொருளாகும். இது முக்கியமாக சிறுநீரகங்களால் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு நொதி மற்றும் இரத்தக் கட்டிகளைக் கரைக்கும் செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது. Urolithin A இன் மந்திர விளைவுகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் முக்கியமாக பின்வரும் அம்சங்களில் பிரதிபலிக்கின்றன.
யூரோலிதின் ஏ தசைச் சிதைவைத் தடுக்கிறது
1. தசை புரதத் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கவும் மற்றும் mTOR சமிக்ஞை பாதையை செயல்படுத்தவும்
ராபமைசின் (mTOR) சமிக்ஞை பாதையின் பாலூட்டிகளின் இலக்கு தசை புரதத் தொகுப்பைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கான ஒரு முக்கிய பாதையாகும். Urolithin A ஆனது mTOR சிக்னலிங் பாதையை செயல்படுத்தி தசை செல்களில் புரதத் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கும்.
mTOR ஆனது உயிரணுக்களில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வளர்ச்சி காரணிகள் போன்ற சமிக்ஞைகளை உணர முடியும். செயல்படுத்தப்படும் போது, இது ரைபோசோமால் புரதம் S6 கைனேஸ் (S6K1) மற்றும் யூகாரியோடிக் துவக்க காரணி 4E-பைண்டிங் புரதம் 1 (4E-BP1) போன்ற கீழ்நிலை சமிக்ஞை மூலக்கூறுகளின் வரிசையைத் தொடங்கும். Urolithin A ஆனது mTOR ஐ செயல்படுத்துகிறது, S6K1 மற்றும் 4E-BP1 ஐ பாஸ்போரிலேட்டிங் செய்கிறது, இதன் மூலம் mRNA மொழிபெயர்ப்பு துவக்கம் மற்றும் ரைபோசோம் அசெம்பிளியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் புரதத் தொகுப்பை துரிதப்படுத்துகிறது.
எடுத்துக்காட்டாக, விட்ரோ வளர்ப்பு தசை செல்கள் கொண்ட சோதனைகளில், யூரோலிதின் ஏ சேர்த்த பிறகு, mTOR மற்றும் அதன் கீழ்நிலை சமிக்ஞை மூலக்கூறுகளின் பாஸ்போரிலேஷன் அளவுகள் அதிகரித்தது மற்றும் தசை புரத தொகுப்பு குறிப்பான்களின் வெளிப்பாடு (மயோசின் ஹெவி செயின் போன்றவை) அதிகரித்தது.
தசை-குறிப்பிட்ட டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் காரணி வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகிறது
யூரோலிதின் ஏ தசை புரத தொகுப்பு மற்றும் தசை செல் வேறுபாட்டிற்கு அவசியமான தசை-குறிப்பிட்ட டிரான்ஸ்கிரிப்ஷன் காரணிகளின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, இது மயோஜெனிக் வேறுபாடு காரணி (MyoD) மற்றும் மயோஜெனின் வெளிப்பாட்டை அதிகப்படுத்தலாம்.
MyoD மற்றும் Myogenin ஆகியவை தசை ஸ்டெம் செல்களை தசை செல்களாக வேறுபடுத்துவதை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் தசை-குறிப்பிட்ட மரபணுக்களின் வெளிப்பாட்டை செயல்படுத்தி, அதன் மூலம் தசை புரதத் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கும். தசைச் சிதைவு மாதிரியில், urolithin A சிகிச்சைக்குப் பிறகு, MyoD மற்றும் Myogenin இன் வெளிப்பாடு அதிகரித்தது, இது தசை வெகுஜனத்தைப் பராமரிக்கவும் தசைச் சரிவைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
2. தசை புரதச் சிதைவைத் தடுக்கிறது மற்றும் ubiquitin-proteasome அமைப்பை (UPS) தடுக்கிறது
தசை புரதச் சிதைவுக்கான முக்கிய வழிகளில் யுபிஎஸ் ஒன்றாகும். தசைச் சிதைவின் போது, தசைச் சிதைவு F-பாக்ஸ் புரதம் (MAFbx) மற்றும் தசை மோதிர விரல் புரதம் 1 (MuRF1) போன்ற சில E3 ubiquitin ligases செயல்படுத்தப்படுகிறது, இது தசை புரதங்களை ubiquitin உடன் குறியிட்டு பின்னர் அவற்றை புரோட்டீசோம் மூலம் சிதைக்கும்.
இந்த E3 ubiquitin ligases இன் வெளிப்பாடு மற்றும் செயல்பாட்டை Urolithin A தடுக்க முடியும். விலங்கு மாதிரி பரிசோதனைகளில், urolithin A ஆனது MAFbx மற்றும் MuRF1 இன் அளவைக் குறைக்கலாம், தசை புரதங்களின் எங்கும் பரவும் குறியைக் குறைக்கலாம், இதன் மூலம் UPS-மத்தியஸ்த தசை புரதச் சிதைவைத் தடுக்கிறது மற்றும் தசைச் சரிவைத் திறம்பட தடுக்கிறது.
தன்னியக்க-லைசோசோமால் அமைப்பின் பண்பேற்றம் (ALS)
தசை புரதங்கள் மற்றும் உறுப்புகளை புதுப்பிப்பதில் ALS பங்கு வகிக்கிறது, ஆனால் அதிகப்படியான செயல்பாடு தசை சிதைவுக்கும் வழிவகுக்கும். யூரோலிதின் ஏ ALS ஐ நியாயமான அளவில் கட்டுப்படுத்தும். இது அதிகப்படியான தன்னியக்கத்தைத் தடுக்கும் மற்றும் தசை புரதங்களின் அதிகப்படியான சிதைவைத் தடுக்கும்.
எடுத்துக்காட்டாக, யூரோலிதின் ஏ தன்னியக்கத்துடன் தொடர்புடைய புரதங்களின் வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்தலாம் (எல்சி3-II போன்றவை), இதனால் தசைச் செல் சூழலின் ஹோமியோஸ்டாசிஸைப் பராமரிக்க முடியும், அதே நேரத்தில் தசை புரதங்களின் அதிகப்படியான அனுமதியைத் தவிர்க்கலாம், இதனால் தசை வெகுஜனத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது.
3. தசை செல்களின் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும்
தசைச் சுருக்கத்திற்கு அதிக ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது, மேலும் மைட்டோகாண்ட்ரியா ஆற்றல் உற்பத்தியின் முக்கிய தளமாகும். Urolithin A தசை செல் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஆற்றல் உற்பத்தி திறனை மேம்படுத்துகிறது. இது மைட்டோகாண்ட்ரிய உயிரியலை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும்.
எடுத்துக்காட்டாக, யூரோலிதின் ஏ பெராக்ஸிசோம் ப்ரோலிஃபெரேட்டர்-ஆக்டிவேட்டட் ரிசெப்டர் γ கோஆக்டிவேட்டர்-1α (PGC-1α), இது மைட்டோகாண்ட்ரியல் பயோஜெனீசிஸின் முக்கிய சீராக்கி, மைட்டோகாண்ட்ரியல் டிஎன்ஏ ரெப்ளிகேஷன் மற்றும் தொடர்புடைய புரோட்டீன் தொகுப்பு ஆகியவற்றை ஊக்குவிக்கிறது. அதே நேரத்தில், urolithin A ஆனது மைட்டோகாண்ட்ரியல் சுவாசச் சங்கிலியின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும், அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டின் (ATP) தொகுப்பை அதிகரிக்கவும், தசைச் சுருக்கத்திற்குப் போதுமான ஆற்றலை வழங்கவும், போதிய ஆற்றலின்மையால் ஏற்படும் தசைச் சரிவைக் குறைக்கவும் முடியும்.
சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் தசை செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது
Urolithin A தசை செல்களின் குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தைக் கட்டுப்படுத்தும். குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பொறுத்தவரை, இது தசை செல்கள் மூலம் குளுக்கோஸை எடுத்துக்கொள்வதையும் பயன்படுத்துவதையும் மேம்படுத்துகிறது, மேலும் இன்சுலின் சிக்னலிங் பாதை அல்லது மற்ற குளுக்கோஸ் போக்குவரத்து தொடர்பான சமிக்ஞை பாதைகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் தசை செல்கள் போதுமான ஆற்றல் அடி மூலக்கூறுகளைக் கொண்டிருப்பதை உறுதி செய்கிறது.
லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தைப் பொறுத்தவரை, யூரோலித்தின் ஏ கொழுப்பு அமில ஆக்சிஜனேற்றத்தை ஊக்குவிக்கும், இது தசைச் சுருக்கத்திற்கான மற்றொரு ஆற்றலை வழங்குகிறது. குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம், யூரோலித்தின் ஏ தசை செல்களின் ஆற்றல் விநியோகத்தை பராமரிக்கிறது மற்றும் தசை வீழ்ச்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.
யூரோலிதின் ஏ வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது
1. சர்க்கரை வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது
யூரோலித்தின் ஏ இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது, இது இரத்த சர்க்கரையின் நிலைத்தன்மையை பராமரிக்க அவசியம். இது இன்சுலின் சிக்னலிங் பாதையில் உள்ள முக்கிய மூலக்கூறுகளான இன்சுலின் ஏற்பி அடி மூலக்கூறு (IRS) புரதங்களில் செயல்பட முடியும்.
இன்சுலின் எதிர்ப்பு நிலையில், ஐஆர்எஸ் புரதத்தின் டைரோசின் பாஸ்போரிலேஷன் தடுக்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக கீழ்நிலை பாஸ்பாடிடைலினோசிட்டால் 3-கைனேஸ் (PI3K) சிக்னலிங் பாதை தோல்வியடைகிறது.
Urolithin A ஆனது IRS புரதத்தின் டைரோசின் பாஸ்போரிலேஷனை ஊக்குவிக்கும், இதன் மூலம் PI3K-புரத கைனேஸ் B (Akt) சிக்னலிங் பாதையை செயல்படுத்துகிறது, செல்கள் குளுக்கோஸை சிறப்பாக உறிஞ்சி பயன்படுத்த உதவுகிறது. எடுத்துக்காட்டாக, விலங்கு மாதிரி சோதனைகளில், யூரோலித்தின் ஏ நிர்வாகத்திற்குப் பிறகு, இன்சுலினுக்கு தசை மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களின் உணர்திறன் கணிசமாக மேம்படுத்தப்பட்டது, மேலும் இரத்த சர்க்கரை அளவு திறம்பட கட்டுப்படுத்தப்பட்டது.
கிளைகோஜன் தொகுப்பு மற்றும் சிதைவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது
கிளைகோஜன் என்பது உடலில் குளுக்கோஸ் சேமிப்பின் முக்கிய வடிவமாகும், முக்கியமாக கல்லீரல் மற்றும் தசை திசுக்களில் சேமிக்கப்படுகிறது. யூரோலித்தின் ஏ கிளைகோஜனின் தொகுப்பு மற்றும் சிதைவைக் கட்டுப்படுத்தும். இது கிளைகோஜன் சின்தேஸை செயல்படுத்துகிறது, கிளைகோஜனின் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் கிளைகோஜனின் இருப்பை அதிகரிக்கிறது.
அதே நேரத்தில், யூரோலிதின் ஏ கிளைகோஜென் பாஸ்போரிலேஸ் போன்ற கிளைகோஜெனோலிடிக் என்சைம்களின் செயல்பாட்டைத் தடுக்கிறது மற்றும் குளுக்கோஸாக சிதைந்து இரத்தத்தில் வெளியிடப்படும் கிளைகோஜனின் அளவைக் குறைக்கிறது. இது இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரையில் அதிகப்படியான ஏற்ற இறக்கங்களை தடுக்கிறது. நீரிழிவு மாதிரி ஆய்வில், urolithin A சிகிச்சைக்குப் பிறகு, கல்லீரல் மற்றும் தசைகளில் கிளைகோஜன் உள்ளடக்கம் அதிகரித்தது, மேலும் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மேம்படுத்தப்பட்டது.
2. லிப்பிட் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் மற்றும் கொழுப்பு அமிலத் தொகுப்பைத் தடுக்கவும்
யூரோலித்தின் ஏ லிப்பிட் தொகுப்பு செயல்பாட்டில் ஒரு தடுப்பு விளைவைக் கொண்டுள்ளது. கல்லீரல் மற்றும் கொழுப்பு திசுக்களில், கொழுப்பு அமிலம் சின்தேஸ் (FAS) மற்றும் அசிடைல்-CoA கார்பாக்சிலேஸ் (ACC) போன்ற கொழுப்பு அமிலத் தொகுப்பில் முக்கிய நொதிகளைத் தடுக்கலாம்.
FAS மற்றும் ACC ஆகியவை கொழுப்பு அமிலங்களின் டி நோவோ தொகுப்பில் முக்கியமான ஒழுங்குமுறை நொதிகளாகும். Urolithin A கொழுப்பு அமிலங்களின் செயல்பாட்டைத் தடுப்பதன் மூலம் அவற்றின் தொகுப்பைக் குறைக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, அதிக கொழுப்புள்ள உணவால் தூண்டப்பட்ட கொழுப்பு கல்லீரல் மாதிரியில், யூரோலிதின் A கல்லீரலில் FAS மற்றும் ACC இன் செயல்பாட்டைக் குறைக்கும், ட்ரைகிளிசரைடுகளின் தொகுப்பைக் குறைக்கும், இதனால் கல்லீரலில் கொழுப்புத் திரட்சியைத் தணிக்கும்.
கொழுப்பு அமில ஆக்சிஜனேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது
கொழுப்பு அமிலத் தொகுப்பைத் தடுப்பதோடு, யூரோலித்தின் ஏ கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற சிதைவையும் ஊக்குவிக்கும். இது சிக்னலிங் பாதைகள் மற்றும் கொழுப்பு அமில ஆக்சிஜனேற்றம் தொடர்பான என்சைம்களை செயல்படுத்த முடியும். எடுத்துக்காட்டாக, இது கார்னைடைன் பால்மிடோல்ட்ரான்ஸ்ஃபெரேஸ்-1 (CPT-1) இன் செயல்பாட்டை அதிகப்படுத்தலாம்.
CPT-1 என்பது கொழுப்பு அமிலம் β-ஆக்சிஜனேற்றத்தில் உள்ள ஒரு முக்கிய நொதியாகும், இது கொழுப்பு அமிலங்களை மைட்டோகாண்ட்ரியாவிற்கு ஆக்ஸிஜனேற்ற சிதைவுக்கு கொண்டு செல்வதற்கு பொறுப்பாகும். Urolithin A CPT-1 ஐ செயல்படுத்துவதன் மூலம் கொழுப்பு அமிலங்களின் β-ஆக்சிஜனேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, கொழுப்பு ஆற்றல் நுகர்வு அதிகரிக்கிறது, உடல் கொழுப்பு சேமிப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது.
3. ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்
மைட்டோகாண்ட்ரியா செல்களின் "ஆற்றல் தொழிற்சாலைகள்" ஆகும், மேலும் யூரோலித்தின் ஏ மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். இது மைட்டோகாண்ட்ரியல் பயோஜெனீசிஸை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் தொகுப்பு மற்றும் புதுப்பித்தலை ஊக்குவிக்கும். எடுத்துக்காட்டாக, இது பெராக்ஸிசோம் புரோலிஃபெரேட்டர்-செயல்படுத்தப்பட்ட ஏற்பி காமா கோஆக்டிவேட்டர்-1α (PGC-1α) ஐ செயல்படுத்தலாம்.
PGC-1α என்பது மைட்டோகாண்ட்ரியல் பயோஜெனீசிஸின் முக்கிய சீராக்கி ஆகும், இது மைட்டோகாண்ட்ரியல் டிஎன்ஏ மற்றும் மைட்டோகாண்ட்ரியல் தொடர்பான புரதங்களின் தொகுப்பை மேம்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கும். Urolithin A மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் PGC-1α ஐ செயல்படுத்துவதன் மூலம் செல்களின் ஆற்றல் உற்பத்தி திறனை மேம்படுத்துகிறது. அதே நேரத்தில், urolithin A ஆனது மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் சுவாசச் சங்கிலி செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டின் (ATP) தொகுப்பையும் அதிகரிக்கும்.
4. செல்லுலார் வளர்சிதை மாற்ற மறு நிரலாக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துதல்
யூரோலிதின் ஏ, செல்கள் வளர்சிதை மாற்ற மறுபிரசுரம் செய்ய வழிகாட்டுகிறது, இது செல்லின் வளர்சிதை மாற்றத்தை மிகவும் திறமையாக ஆக்குகிறது. சில மன அழுத்தம் அல்லது நோய் நிலைகளின் கீழ், உயிரணுவின் வளர்சிதை மாற்ற முறை மாறலாம், இதன் விளைவாக ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் பொருள் தொகுப்பில் செயல்திறன் குறைகிறது.
Urolithin A ஆனது AMP-ஆக்டிவேட்டட் புரோட்டீன் கைனேஸ் (AMPK) சிக்னலிங் பாதை போன்ற உயிரணுக்களில் வளர்சிதை மாற்ற சமிக்ஞை பாதைகளை ஒழுங்குபடுத்தும். AMPK என்பது செல்லுலார் ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தின் "சென்சார்" ஆகும். யூரோலிதின் A AMPK ஐச் செயல்படுத்திய பிறகு, உயிரணுக்களை அனபோலிசத்திலிருந்து கேடபாலிசத்திற்கு மாற்றுவதற்குத் தூண்டுகிறது, ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை மிகவும் திறமையாகப் பயன்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
யூரோலிதின் ஏ பயன்பாடு மருத்துவத் துறையில் மட்டும் அல்ல. இது படிப்படியாக சுகாதார பொருட்கள் மற்றும் அழகுசாதனப் பொருட்களிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் பல ஆரோக்கிய தயாரிப்புகளில் யூரோலிதின் ஏ சேர்க்கப்படுகிறது. இந்த தயாரிப்புகள் பொதுவாக காப்ஸ்யூல்கள், மாத்திரைகள் அல்லது திரவ வடிவில் இருக்கும், வெவ்வேறு குழுக்களின் தேவைகளுக்கு ஏற்றது.
அழகுசாதனத் துறையில், யூரோலிதின் ஏ அதன் செல் மீளுருவாக்கம் மற்றும் வயதான எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது சருமத்தில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதோடு, கொலாஜன் தொகுப்பை ஊக்குவிக்கும், அதன் மூலம் தோல் நெகிழ்ச்சி மற்றும் பிரகாசத்தை மேம்படுத்துகிறது. பல உயர்தர தோல் பராமரிப்பு பிராண்டுகள் urolithin A ஐ ஒரு முக்கிய மூலப்பொருளாகப் பயன்படுத்தத் தொடங்கியுள்ளன, இது வயதான எதிர்ப்பு, பழுதுபார்ப்பு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் தயாரிப்புகளை நுகர்வோர்களின் அழகிய சருமத்தைப் பின்தொடர்வதைப் பூர்த்தி செய்யும்.
முடிவில், பல செயல்பாடுகளைக் கொண்ட ஒரு உயிரியக்கப் பொருளாக, மருத்துவம், சுகாதாரப் பாதுகாப்பு மற்றும் அழகுத் துறைகளில் யூரோலித்தின் ஏ பரந்த பயன்பாட்டு வாய்ப்புகளைக் காட்டியுள்ளது. விஞ்ஞான ஆராய்ச்சியின் ஆழத்துடன், urolithin A இன் பயன்பாட்டுத் துறை தொடர்ந்து விரிவடைந்து, மக்களின் ஆரோக்கியம் மற்றும் அழகுக்கான கூடுதல் தேர்வுகளை வழங்குகிறது.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே மற்றும் எந்த மருத்துவ ஆலோசனையாகவும் கருதப்படக்கூடாது. வலைப்பதிவு இடுகை தகவல்களில் சில இணையத்திலிருந்து வந்தவை மற்றும் தொழில்முறை அல்ல. கட்டுரைகளை வரிசைப்படுத்துதல், வடிவமைத்தல் மற்றும் திருத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு மட்டுமே இந்த இணையதளம் பொறுப்பாகும். மேலும் தகவலை தெரிவிப்பதன் நோக்கம் அதன் கருத்துகளுடன் நீங்கள் உடன்படுகிறீர்கள் அல்லது அதன் உள்ளடக்கத்தின் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. எந்தவொரு கூடுதல் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு விதிமுறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
இடுகை நேரம்: டிசம்பர்-12-2024