பொதுவாக லாசோஜெனின் என்று அழைக்கப்படும் 5a-ஹைட்ராக்ஸிலார்சோஜெனின், தாவர மூலத்தைக் கொண்டது மற்றும் ஒரு பிராஸினோஸ்டீராய்டாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. 1990-களின் முற்பகுதியில் முதன்முதலில் கண்டுபிடிக்கப்பட்ட லாசோஜெனின், பாரம்பரிய அனபாலிக் ஆண்ட்ரோஜெனிக் ஸ்டீராய்டுகளுடன் தொடர்புடைய எதிர்மறையான பக்க விளைவுகள் இல்லாமல், அதன் அனபாலிக் பண்புகளுக்காக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது. இது தசை வளர்ச்சி மற்றும் மீட்சிக்கு அவசியமான புரதத் தொகுப்பு மற்றும் நைட்ரஜன் தக்கவைப்பை ஆதரிப்பதன் மூலம் அனபாலிக்காகச் செயல்படுகிறது.
5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின், பொதுவாக லாக்சோஜெனின் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது சர்சபரில்லா தாவரத்திலிருந்து பெறப்படும் ஒரு இயற்கையான தாவர ஸ்டீராய்டு ஆகும். இந்தத் தாவரம் அதன் குணப்படுத்தும் பண்புகளுக்காக சீன மருத்துவத்தில் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இந்த ஸ்டீராய்டு போன்ற சேர்மம், அதிகரித்த புரதத் தொகுப்பு, மேம்படுத்தப்பட்ட நைட்ரஜன் தக்கவைப்பு மற்றும் குறைக்கப்பட்ட சிதைமாற்றம் உள்ளிட்ட பல வளர்ச்சி ஊக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.
மற்ற அனபாலிக் ஸ்டீராய்டுகள் அல்லது புரோஹார்மோன்களைப் போலல்லாமல், 5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் ஹார்மோன் அல்லாத தன்மை கொண்டது. எனவே, தங்கள் உடல் செயல்திறனை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களுக்கு இது ஒரு சட்டப்பூர்வமான மற்றும் பாதுகாப்பான மாற்றாக அமைகிறது.
இந்த சக்திவாய்ந்த சேர்மம், தசை வளர்ச்சி மற்றும் மீட்சிக்கு பல நன்மைகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கருதப்படுகிறது. இது புரதத் தொகுப்பை மேம்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது; புரதத் தொகுப்பு என்பது, தசை உருவாக்கம் மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்குத் தேவையான புரதங்களை உடல் உற்பத்தி செய்யும் செயல்முறையாகும். புரதத் தொகுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம், 5α-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் இறுதியில் அதிக தசை நிறை மற்றும் வலிமை அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கக்கூடும்.
மேலும், 5α-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் தசைகளில் நைட்ரஜன் தக்கவைப்பை மேம்படுத்துவதாகக் கருதப்படுகிறது. புரதத் தொகுப்பிற்கு நைட்ரஜன் இன்றியமையாதது, மேலும் நைட்ரஜன் தக்கவைப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம், லாக்சோஜெனின் சிறந்த தசை வளர்ச்சியை ஊக்குவித்து, தசைச் சிதைவைக் குறைக்கிறது.
லாசோஜெனின் ஒரு ஹார்மோன் அல்லாத சேர்மம் என்பதால், இது உடலின் இயற்கையான ஹார்மோன் உற்பத்தியைச் சீர்குலைப்பதில்லை அல்லது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையை ஏற்படுத்துவதில்லை. இதனால், ஹார்மோன் அளவுகளில் ஏற்படக்கூடிய எதிர்மறைத் தாக்கமின்றி, அதிகரித்த தசை வளர்ச்சி மற்றும் செயல்திறனின் நன்மைகளைப் பெற விரும்பும் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களுக்கு இது ஒரு பொருத்தமான தேர்வாக அமைகிறது.
1. புரதத் தொகுப்பை அதிகரித்தல்
5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின், புரதத் தொகுப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் தசை வளர்ச்சியைத் தூண்டும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. புரதத் தொகுப்பு என்பது, தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்ப்புக்குப் பொறுப்பான புரதங்கள் உட்பட, புதிய புரதங்களை செல்கள் உருவாக்கும் ஒரு செயல்முறையாகும். இந்தச் செயல்முறையை மேம்படுத்துவதன் மூலம், 5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் தனிநபர்கள் தங்களுக்கு விரும்பிய உடலமைப்பைப் பெறவும், தங்களின் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் உதவும்.
2. உடலை வளர்க்கும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
5α-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் மிக முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று அதன் சக்திவாய்ந்த அனபாலிக் பண்புகளாகும். இது புரதத் தொகுப்பு விகிதங்களை அதிகரித்து, உடல் மிகவும் திறமையாக மெலிந்த தசை வெகுஜனத்தை உருவாக்க அனுமதிக்கிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. கூடுதலாக, இது தசைகளில் நைட்ரஜன் தக்கவைப்பை ஊக்குவிக்கிறது, இது மீட்சிக்கு உதவுகிறது மற்றும் தசை சிதைவைத் தடுக்கிறது. 5α-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்பையும் கொண்டுள்ளது, இது உடற்பயிற்சிக்குப் பிந்தைய தசை வலியை குறைத்து, விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிக்கக்கூடும்.
3. தசை அளவை அதிகரிக்கிறது
இது புரதத் தொகுப்பு செயல்முறையைத் துரிதப்படுத்தி, அதன் மூலம் மெலிந்த தசை நிறையை அதிகரித்து, தசை நிறையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மேலும், இது வலிமையையும் ஆற்றலையும் உருவாக்கி, தனிநபர்கள் தங்கள் வரம்புகளைத் தாண்டிச் செல்லவும், உடற்பயிற்சி இலக்குகளை வேகமாக அடையவும் அனுமதிக்கிறது. கூடுதலாக, தசை அழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலம், 5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் மீட்சி நேரத்தை மேம்படுத்தி, அதீதப் பயிற்சியால் ஏற்படும் காயங்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடும். இறுதியாக, இது உடல் கொழுப்பைக் குறைத்து, மெலிந்த தன்மையை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த உடல் அமைப்பை மேம்படுத்த உதவும்.
4. மீள்திறனை மேம்படுத்துகிறது
5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் வழங்கும் மற்றொரு சாத்தியமான நன்மை, அது மீட்சியை விரைவுபடுத்தும் திறன் ஆகும். கடினமான உடல் செயல்பாடு பெரும்பாலும் தசை சேதம் மற்றும் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் தங்களின் சிறந்த செயல்திறனை வெளிப்படுத்தவும், காயங்களைத் தவிர்க்கவும் விரைவான மீட்சியை உறுதி செய்வது மிகவும் அவசியம். ஆரம்பகட்ட ஆராய்ச்சியின்படி, 5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளைக் கொண்டிருக்கலாம் என்றும், இது தசை வலியைக் குறைக்கவும், உடற்பயிற்சிகளுக்கு இடையில் விரைவான மீட்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவக்கூடும் என்றும் தெரிகிறது.
5. ஹார்மோன் அல்லாத
பாரம்பரிய அனபாலிக் ஸ்டீராய்டுகளைப் போலல்லாமல், லாசோஜெனின் உடலின் ஹார்மோன் சமநிலையைச் சீர்குலைப்பதில்லை. இதனால் இது ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஒரு பாதுகாப்பான மாற்றாக அமைகிறது. இது இயற்கையான ஹார்மோன் உற்பத்தியில் தலையிடுவதில்லை, மேலும் அனபாலிக் ஸ்டீராய்டுகளுடன் பொதுவாக தொடர்புடைய எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்துவதில்லை.
அனபாலிக் ஸ்டீராய்டுகளைப் போலல்லாமல், 5α-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின், தசைப் புரதத் தொகுப்பிற்கு இன்றியமையாத mTOR பாதை உட்பட, குறிப்பிட்ட செல் சமிக்ஞைப் பாதைகளைத் தூண்டுவதன் மூலம் செயல்படுகிறது. mTOR-ஐ செயல்படுத்துவதன் மூலம், லாக்சோஜெனின் தசைச் சிதைவைக் குறைத்து, மெலிந்த தசைத் திரளை உருவாக்கும் உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது. மேலும், தசைச் சுருக்கத்திற்கான ஆற்றலின் முக்கிய ஆதாரமான அடினோசின் ட்ரைபாஸ்பேட்டின் (ATP) உற்பத்தியை லாக்சோஜெனின் அதிகரிக்கக்கூடும். அதிகரித்த ATP அளவுகள் தடகள செயல்திறனையும் சகிப்புத்தன்மையையும் மேம்படுத்த உதவுகின்றன, இது உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு ஒரு சிறந்த துணைப் பொருளாக அமைகிறது.
மருந்தளவு
5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் பயன்பாட்டைக் கருத்தில் கொள்ளும் எவருக்கும் உள்ள முக்கிய கவலைகளில் ஒன்று, சரியான மருந்தளவைத் தீர்மானிப்பதாகும். துல்லியமான மற்றும் பெரும்பாலும் அபாயகரமான மருந்தளவு முறைகளைக் கோரும் அனபாலிக் ஸ்டீராய்டுகளைப் போலல்லாமல், இந்தச் சேர்மம் மிகவும் தாராளமான அணுகுமுறையை வழங்குகிறது.
5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தளவானது, உடல் எடை, சப்ளிமென்ட்களுடனான அனுபவம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகள் போன்ற தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். பொதுவாக, பெரும்பாலான மக்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு 100-200 மி.கி. வரையிலான மருந்தளவு பொருத்தமானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், உங்கள் குறிப்பிட்ட தேவைகளுக்கு ஏற்ற சரியான மருந்தளவைத் தீர்மானிக்க, ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது உடற்பயிற்சி நிபுணரை அணுகுவது புத்திசாலித்தனம்.
பக்க விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு முன்னெச்சரிக்கைகள்
5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் பாதகமான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துவதற்கான ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த சாத்தியக்கூறு, அதன் முக்கிய ஈர்ப்புகளில் ஒன்றாகும். ஹார்மோன் சமநிலை மற்றும் உறுப்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பெரிதும் சீர்குலைக்கக்கூடிய அனபாலிக் ஸ்டீராய்டுகளைப் போலல்லாமல், இந்தச் சேர்மம் ஒரு சாதகமான பாதுகாப்புப் பண்பைக் கொண்டிருப்பதாகத் தெரிகிறது.
இன்றுவரை, 5α-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் பயன்பாட்டுடன் நேரடியாகத் தொடர்புடைய குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகள் எதுவும் பதிவாகவில்லை. இருப்பினும், ஒவ்வொருவருக்கும் ஏற்படும் எதிர்வினைகள் மாறுபடலாம் என்பதையும், சிலருக்கு எதிர்பாராத எதிர்விளைவுகள் ஏற்படக்கூடும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்வது அவசியம்.
எந்தவொரு புதிய துணைப்பொருள் அல்லது சேர்மத்தைப் போலவே, குறைந்த அளவிலிருந்து தொடங்கி, காலப்போக்கில் படிப்படியாக அளவை அதிகரித்து, ஏதேனும் பாதகமான விளைவுகள் ஏற்படுகின்றனவா என்பதைக் கண்காணிப்பது நல்லது. அதனுடன் தொடர்புடைய ஏதேனும் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், பயன்பாட்டை நிறுத்திவிட்டு ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது அவசியமாகும்.
முடிவாக
அனபாலிக் ஸ்டீராய்டுகளை நாடாமல், தசை வளர்ச்சி மற்றும் செயல்திறன் மேம்பாட்டை விரும்புவோருக்கு 5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் ஒரு நம்பிக்கைக்குரிய மாற்றாக விளங்குகிறது. இதன் ஒப்பீட்டளவில் தாராளமான மருந்தளவுத் தேவைகள் மற்றும் மிகக் குறைவான பக்க விளைவுகளே பதிவாகியுள்ளதால், இது விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு ஒரு கவர்ச்சிகரமான தேர்வாக உள்ளது.
எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்டையும் போலவே, உங்கள் பாதுகாப்பு மற்றும் நல்வாழ்வுக்கு முன்னுரிமை அளிக்கப்பட வேண்டும். 5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின்-ஐ உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வதற்கு முன்.
கே. 5α-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் எவ்வாறு எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும்?
5α-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தளவு, உற்பத்தியாளர் மற்றும் தயாரிப்பைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். இது பெரும்பாலும் காப்ஸ்யூல் அல்லது தூள் வடிவில் கிடைக்கிறது. பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, தயாரிப்புப் பொட்டலத்தில் வழங்கப்பட்டுள்ள வழிமுறைகளைப் பின்பற்றுவது அல்லது ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிப்பது அறிவுறுத்தப்படுகிறது.
கே. 5α-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின்னை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருபாலரும் பயன்படுத்தலாமா?
ஆம், 5a-ஹைட்ராக்ஸி லாக்சோஜெனின்னை ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருபாலரும் பயன்படுத்தலாம். இது பாலின வேறுபாடின்றி, தசை வளர்க்க, செயல்திறனை மேம்படுத்த அல்லது உடல் அமைப்பைச் சீரமைக்க விரும்பும் நபர்களுக்குப் பொருத்தமான ஒரு துணை உணவுப் பொருளாகக் கருதப்படுகிறது.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமேயானது, இதனை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. ஏதேனும் துணை உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்போ அல்லது உங்கள் சுகாதார முறையை மாற்றுவதற்கு முன்போ, எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
பதிவிட்ட நேரம்: ஆகஸ்ட் 02, 2023
