இன்றைய வேகமான, போட்டி நிறைந்த உலகில், பலர் அறிவாற்றலை மேம்படுத்துவதற்கான வழிகளைத் தேடுகிறார்கள், மேலும் நூட்ரோபிக்ஸ் பெரும்பாலானவர்களின் இலக்காக மாறியுள்ளது. "ஸ்மார்ட் மருந்துகள்" என்றும் அழைக்கப்படும் நூட்ரோபிக்ஸ், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும். நினைவகம், கவனம் மற்றும் படைப்பாற்றல் உள்ளிட்ட பொருட்கள். இந்த பொருட்கள் மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற செயற்கை கலவைகள் அல்லது மூலிகைகள் மற்றும் தாவரங்கள் போன்ற இயற்கையாக நிகழும் பொருட்களாக இருக்கலாம். மூளை இரசாயனங்கள், நரம்பியக்கடத்திகள் அல்லது இரத்த ஓட்டத்தை மாற்றுவதன் மூலம் அவை செயல்படும் என்று கருதப்படுகிறது, இதனால் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
"நூட்ரோபிக்" என்ற சொல் 1970 களில் ருமேனிய வேதியியலாளர் கார்னெலியு கியுர்ஜியாவால் உருவாக்கப்பட்டது. Giurgea படி, ஒரு உண்மையான நூட்ரோபிக் பல குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருக்க வேண்டும். முதலாவதாக, இது குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாமல் நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறன்களை மேம்படுத்த வேண்டும். இரண்டாவதாக, இது நியூரோபிராக்டிவ் பண்புகளைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், அதாவது பல்வேறு தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்கள் அல்லது நிலைமைகளிலிருந்து மூளையைப் பாதுகாக்கிறது. இறுதியில், இது மன அழுத்தத்திற்கு மூளையின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க வேண்டும், பதட்டத்தை குறைக்க வேண்டும் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த வேண்டும்.
பொதுவாக, நூட்ரோபிக்ஸ் என்பது நினைவாற்றல், கவனம், படைப்பாற்றல் மற்றும் உந்துதல் உள்ளிட்ட அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் பல்வேறு அம்சங்களை மேம்படுத்த பயன்படும் பொருட்கள் ஆகும். இந்த பொருட்கள் மருந்துகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் போன்ற செயற்கை கலவைகள் அல்லது மூலிகைகள் மற்றும் தாவரங்கள் போன்ற இயற்கையாக நிகழும் பொருட்களாக இருக்கலாம். மூளை இரசாயனங்கள், நரம்பியக்கடத்திகள் அல்லது இரத்த ஓட்டத்தை மாற்றுவதன் மூலம் அவை செயல்படும் என்று கருதப்படுகிறது, இதனால் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
இன்று சந்தையில் பல வகையான நூட்ரோபிக்ஸ் உள்ளன. பிரபலமான ரேஸ்மேட்கள் உள்ளன, இதில் பைராசெட்டம் மற்றும் அனிராசெட்டம் போன்ற கலவைகள் அடங்கும். காஃபின் மற்றும் மொடாபினில் போன்ற தூண்டுதல்களான நூட்ரோபிக்ஸ் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன, மேலும் மூலிகைகள் மற்றும் தாவரங்கள் போன்ற இயற்கை பொருட்களும் உள்ளன, அவை நூட்ரோபிக்ஸாகவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
நூட்ரோபிக்ஸ் சிலருக்கு அறிவாற்றல் நன்மைகளை வழங்கினாலும், அவற்றின் விளைவுகள் மாறுபடலாம் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். ஒவ்வொருவரின் மூளை வேதியியல் தனித்துவமானது, மேலும் ஒருவருக்கு வேலை செய்வது மற்றொருவருக்கு வேலை செய்யாமல் போகலாம். கூடுதலாக, சில நூட்ரோபிக்களின் நீண்டகால விளைவுகள் மற்றும் பாதுகாப்பு இன்னும் ஆய்வு செய்யப்படுகின்றன, எனவே இந்த பொருட்களைப் பயன்படுத்தும் போது எச்சரிக்கையுடன் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும்.
அறிவாற்றலை மேம்படுத்துதல் மற்றும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் என்று வரும்போது, Racetam என்ற பெயர் மிகவும் முக்கியத்துவம் பெறுகிறது. ஆனால் Racetam என்றால் என்ன? அதன் சக்திவாய்ந்த குடும்பத்தை உருவாக்குவது எது?
Racetam என்பது நூட்ரோபிக் சேர்மங்களின் ஒரு வகுப்பாகும், இது அவர்களின் அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இந்த சேர்மங்கள் முதன்முதலில் 1960 களில் கண்டுபிடிக்கப்பட்டு ஒருங்கிணைக்கப்பட்டன, பின்னர் அவர்களின் புத்திசாலித்தனத்தை மேம்படுத்த விரும்பும் நபர்களிடையே பிரபலமாகிவிட்டன.
Racetam குடும்பம் பல்வேறு சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, ஒவ்வொன்றும் அதன் தனித்துவமான இரசாயன அமைப்பு மற்றும் பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. பைராசெட்டம், அனிலராசெட்டம், ஆக்ஸிராசெட்டம் மற்றும் பிரமிராசெட்டம் ஆகியவை மிகவும் நன்கு அறியப்பட்ட பைராசெட்டம் ஆகும். அவை விளைவுகளில் சில ஒற்றுமைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளும்போது, ஒவ்வொரு ரேசெட்டமும் தனித்துவமான பண்புகளை வெளிப்படுத்துகின்றன, அவை தனித்து நிற்கின்றன.
மாட்டிறைச்சி கல்லீரல், முட்டை மற்றும் சோயாபீன்ஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு உணவு ஆதாரங்களில் இயற்கையாகக் கிடைக்கும் நீரில் கரையக்கூடிய அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து கோலினில் இருந்து கோலின் பெறப்படுகிறது.
கூடுதலாக, கோலின் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது நமது மூளை ஆரோக்கியம் மற்றும் அறிவாற்றல் ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது நினைவகம், கவனம் மற்றும் கற்றல் போன்ற பல்வேறு அறிவாற்றல் செயல்முறைகளில் ஈடுபடும் ஒரு நரம்பியக்கடத்தியான அசிடைல்கொலின் முன்னோடியாகும். அசிடைல்கொலின் முன்னோடியாக அதன் பங்கு காரணமாக, கோலின் பல நூட்ரோபிக்களின் அடிப்படையாகும், இது பெரும்பாலும் உணவுப் பொருட்களிலிருந்து பெறப்படுகிறது.
நூட்ரோபிக் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த கோலின், மூளையின் ஆரோக்கியத்தில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது என்பது குறிப்பிடத்தக்கது.
"நூட்ரோபிக் குடும்பம்" என்பது அறிவாற்றல்-மேம்படுத்தும் பண்புகளைக் கொண்ட இயற்கைப் பொருட்களின் குழுவைக் குறிக்கிறது. கவனம், நினைவாற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மனத் தெளிவு ஆகியவற்றை மேம்படுத்தும் திறன் காரணமாக அவை பெரும்பாலும் "ஸ்மார்ட் மருந்துகள்" என்று அழைக்கப்படுகின்றன. இந்த பொருட்கள் மூளையில் நரம்பியல் இரசாயனங்களை தூண்டி, மூளை செல் வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், நியூரோபிளாஸ்டிசிட்டிக்கு உதவுவதன் மூலமும் செயல்படும் என்று கருதப்படுகிறது.
அடாப்டோஜென்கள் என்பது உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு ஏற்ப உடலின் திறனை மேம்படுத்தும் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும். இந்த நம்பமுடியாத பொருட்கள் ஆயுர்வேதம் மற்றும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் போன்ற பாரம்பரிய மருத்துவ நடைமுறைகளில் பல நூற்றாண்டுகளாக ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பயன்படுத்தப்பட்டு வருகின்றன.
கூடுதலாக, அடாப்டோஜென்கள் முதன்மையாக மூலிகைகளிலிருந்து பெறப்பட்டவை என்பதால், அவை மன அழுத்தத்திற்கு காரணமான கார்டிசோலின் அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இந்த ஹார்மோனை ஒழுங்குபடுத்துவதன் மூலம், அடாப்டோஜெனிக் நூட்ரோபிக்ஸ் மன அழுத்த சூழ்நிலைகளில் கூட அமைதியாகவும் சேகரிக்கவும் உதவுகிறது.
அஸ்வகந்தா: "அடாப்டோஜன்களின் ராஜா" என்று அழைக்கப்படும் அஸ்வகந்தா பல நூற்றாண்டுகளாக மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் குறைக்கும் திறனுக்காகப் பயன்படுத்தப்பட்டு வருகிறது. இது மன தெளிவை ஊக்குவிக்கிறது, நினைவகத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
ரோடியோலா ரோசா: "கோல்டன் ரூட்" என்று அழைக்கப்படும் ரோடியோலா ரோசா ஒரு அடாப்டோஜென் ஆகும், இது ஆற்றல் அளவை அதிகரிக்கவும், சோர்வைக் குறைக்கவும், கவனம் மற்றும் கவனம் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தவும் முடியும். இது உடலில் நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது.
ஜின்ஸெங்: ஜின்ஸெங் ஆற்றல் மட்டங்களை அதிகரிக்க, அறிவாற்றல் செயல்திறனை மேம்படுத்த மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஆற்றலுக்காக மதிப்பிடப்படுகிறது.
முடிவில், நூட்ரோபிக்ஸ் என்பது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை பெரிதும் மேம்படுத்தும் திறன் கொண்ட ஒரு கண்கவர் ஆய்வுத் துறையாகும். நீங்கள் ரேசெட்டம்கள், கோலினெர்ஜிக்ஸ், இயற்கையான நூட்ரோபிக்ஸ், அடாப்டோஜென்கள் அல்லது அம்பாகைன்களை ஆராயத் தேர்வுசெய்தாலும், முழுமையான ஆராய்ச்சி செய்து, ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் கலந்தாலோசிப்பது முக்கியம். நூட்ரோபிக்ஸின் வெவ்வேறு குடும்பங்கள் மற்றும் அவற்றின் குறிப்பிட்ட நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம், உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை எவ்வாறு திறம்பட மற்றும் பாதுகாப்பாக உயர்த்துவது என்பது குறித்து நீங்கள் தகவலறிந்த முடிவை எடுக்கலாம்.
கேள்வி: நீண்ட கால பயன்பாட்டிற்கு நூட்ரோபிக்ஸ் பாதுகாப்பானதா?
ப: பல நூட்ரோபிக்ஸ் பக்கவிளைவுகளின் அபாயத்தைக் குறைவாகக் கொண்டிருந்தாலும், நீண்ட காலத்திற்குப் பாதுகாப்பாகப் பயன்படுத்தலாம் என்றாலும், உங்கள் பதிலைக் கண்காணித்து, நீண்ட கால சப்ளிமெண்ட்டைத் தொடங்குவதற்கு முன், ஆரோக்கிய பராமரிப்பு நிபுணரை அணுகுவது எப்போதும் முக்கியம்.
கே: நான் நூட்ரோபிக்ஸை மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளுடன் இணைக்கலாமா?
ப: நூட்ரோபிக்ஸை மற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மருந்துகளுடன் இணைப்பதற்கு முன் ஒரு சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும், ஏனெனில் எதிர்மறையான எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடிய சாத்தியமான இடைவினைகள் இருக்கலாம்.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு முறையை மாற்றுவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
இடுகை நேரம்: செப்-14-2023
