கால்சியம் ஆல்ஃபா கீட்டோகுளூட்டரேட் என்பது வயதாவதைத் தடுக்கும் ஆற்றல் கொண்ட ஒரு சேர்மமாகும். மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துதல், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை வழங்குதல் மற்றும் கொலாஜன் உற்பத்தியை அதிகரித்தல் ஆகியவற்றில் இதன் பங்கு, இளமையான தோற்றத்தைப் பராமரிக்க விரும்புவோருக்கு இதை ஒரு கவர்ச்சிகரமான தேர்வாக ஆக்குகிறது. ஆராய்ச்சி தொடர்வதால், CAKG-யின் இன்னும் பல நன்மைகளை நாம் விரைவில் கண்டறியக்கூடும்.
கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் என்பது AKG கால்சியம் என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த சேர்மமாகும். இது கால்சியம் மற்றும் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். இது பல உயிரியல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கிரெப்ஸ் சுழற்சி என்பது நமது உடல் ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யும் செயல்முறையாகும்; ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் கிரெப்ஸ் சுழற்சியின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். நமது உடலில் உள்ள செல்கள் ஆற்றலுக்காக உணவைச் சிதைக்கும்போது கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது.
கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட், புற்றுநோய் போன்ற நோய்களுக்கு அடிக்கடி வழிவகுக்கும் டி.என்.ஏ படியெடுத்தல் பிழைகளைத் தடுக்கும் ஒரு ஒழுங்குமுறை பொறிமுறையாக, மரபணு வெளிப்பாட்டிலும் பங்கு வகிக்கிறது.
கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் மனித உடலால் உற்பத்தி செய்யப்பட்டாலும், அதை நாம் உணவின் மூலம் நேரடியாகப் பெற முடியாது. விரதம் மற்றும் கீட்டோஜெனிக் உணவு முறைகள் மூலம் நாம் அதைப் பாதுகாக்கலாம், ஆனால் தொடர்ச்சியான ஆராய்ச்சிகளின்படி, கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் அதன் அளவை அதிகரிக்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
கால்சியத்தின் சாத்தியமான உடல்நலப் பயன்கள் கால்சியம் ஆல்பா-கீட்டோகுளூட்டரேட் :
●முதுமை எதிர்ப்பு/ஆயுள் நீட்டிப்பு
●எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கவும்.
●உடலை நச்சு நீக்குதல்
●நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
●வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கவும்
●இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள்
1. முதுமையைத் தடுக்கவும் ஆயுட்காலத்தை நீட்டிக்கவும் உதவுகிறது
இது தொடர்பான ஆய்வுகளில், கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் (CaAKG) முதுமையைத் தடுப்பதாகவும், ஓரளவிற்கு ஆயுளை நீட்டிப்பதாகவும் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
நமக்கு வயதாகும்போது, நமது செல்கள் பல்வேறு உடலியல் மாற்றங்களுக்கு உள்ளாகி, முதுமையின் வெளிப்படையான அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கின்றன. நமது உடலுக்கு CaAKG-ஐ வழங்குவதன் மூலம், இந்தச் செயல்முறையின் வேகத்தைக் குறைக்கும் ஆற்றல் நமக்கு உள்ளது.குறிப்பாக, mTOR தடுப்பானது ஆட்டோஃபேஜியை அதிகரிப்பதன் மூலம் செல்களின் ஆயுளை நீட்டிப்பதாகவும், வயது தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைப்பதாகவும் தெரிகிறது.
CaAKG சப்ளிமெண்ட், மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிக்க உதவுவதாகவும், இது செல்லுலார் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மைட்டோகாண்ட்ரியாக்கள் நமது செல்களின் ஆற்றல் மையங்களாகும், அவை ஆற்றலை உருவாக்குவதற்குப் பொறுப்பானவை. அவை உகந்த முறையில் செயல்படும்போது, செல்லுலார் முதுமையடைதல் தாமதப்படுத்தப்படுகிறது.
2. எலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, ஆஸ்டியோபோரோசிஸைத் தடுக்கிறது
பெரும்பாலான மக்களுக்கு, வயது தொடர்ந்து அதிகரிப்பதால், எலும்புகள் மிகவும் பலவீனமாகி, எளிதில் முறிவு ஏற்படும். எலும்பின் முக்கிய அங்கமான கால்சியத்தின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்வது கண்டறியப்பட்டுள்ளது.புரதத் தொகுப்பு மற்றும் எலும்பு திசு உருவாக்கத்தை மேம்படுத்துதல்உடலின் உறிஞ்சுதலுக்கும் பயன்பாட்டிற்கும் பங்களிக்கிறது. கால்சியம் அளவுகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம், Ca-AKG, இளம் மற்றும் முதியவர்கள் இருவருக்கும் முக்கியமான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் மற்றும் ஆஸ்டியோபீனியா போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.
3. உடலை நச்சு நீக்குதல்
கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட்டின் மற்றொரு குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய நன்மை, கல்லீரல் நச்சு நீக்கத்தில் அதன் பங்காகும். கல்லீரல் நமது உடலின் முக்கிய நச்சு நீக்கும் உறுப்பாகும், மேலும் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் அதன் நச்சு நீக்கும் திறனை மேம்படுத்த உதவுகிறது. ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டான குளுட்டாதயோனின் உற்பத்தியைத் தூண்டுவதன் மூலம், Ca-AKG தீங்கு விளைவிக்கும் நச்சுகளை நடுநிலையாக்கவும் கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகிறது.
4. நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்
தீங்கு விளைவிக்கும் நோய்க்கிருமிகள் மற்றும் நோய்களுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்க, வலுவான நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தைப் பேணுவது அவசியமாகும். நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் உகந்த செயல்பாட்டை உறுதி செய்வதில் கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இது நோயெதிர்ப்பு செல்களின் உற்பத்தி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு ஆதரவளித்து, பாதுகாப்பு வழிமுறைகளை மேம்படுத்துகிறது.
5. வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவித்தல்
ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட், ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதிலும் பராமரிப்பதிலும் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. குறிப்பாக, உணவு மூலக்கூறுகளிலிருந்து செல்கள் ஆற்றலைப் பிரித்தெடுக்கும் விகிதமானது, அதில் உள்ள ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட்டின் அளவைப் பொறுத்து அமைகிறது. செல்களில் ஆற்றல் உற்பத்திக்கான ஒரு முக்கிய செயல்முறையான டிரைகார்பாக்சிலிக் அமிலச் சுழற்சியில் (TCA சுழற்சி) ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் ஈடுபட்டுள்ளது. இது உங்கள் செல்களுக்குத் தேவையான ஆற்றலை வழங்க உதவுவதோடு, உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
6. இதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுங்கள்
ஆரோக்கியமான இருதய அமைப்பைப் பேணுவது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் இன்றியமையாதது. கால்சியம் ஆல்ஃபா-கெட்டோகுளூட்டரேட், மென் தசைகளின் செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதன் மூலமும் இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக்குவதன் மூலமும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு உதவக்கூடும். மேலும், இது அம்மோனியா போன்ற தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உடலில் இருந்து அகற்ற உதவுவதோடு, இருதய ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் (Ca-AKG) உடலில் உள்ள பல்வேறு உயிரியல் செயல்முறைகளைப் பாதிப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது. அதன் செயல்பாட்டின் சில முக்கிய வழிமுறைகள் பின்வருமாறு:
TCA சுழற்சியை மேற்கொண்டு, வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
Ca-AKG என்பது டிரைகார்பாக்சிலிக் அமில (TCA) சுழற்சியில் ஒரு முக்கிய இடைநிலைப் பொருளாகும். இந்த சுழற்சி, கிரெப்ஸ் சுழற்சி அல்லது சிட்ரிக் அமில சுழற்சி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சுழற்சி, செல்களின் ஆற்றல் உற்பத்தியில் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. உணவு மூலக்கூறுகளை ஆற்றலாக, குறிப்பாக அடினோசின் டிரைபாஸ்பேட் (ATP) வடிவில், மாற்றுவதற்கு Ca-AKG உதவுகிறது. இந்த செயல்முறை ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு இன்றியமையாதது.
புரதத் தொகுப்பை மேற்கொள்ளுங்கள்
Ca-AKG, தசை வளர்ச்சி, பழுதுபார்த்தல் மற்றும் பராமரிப்புக்கு அவசியமான புரதத் தொகுப்பைத் தூண்டுவதாகக் கருதப்படுகிறது. புரத உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலம், இது தசைத் திசுக்களின் வளர்ச்சிக்கும் பாதுகாப்பிற்கும் துணைபுரிகிறது.
நைட்ரிக் ஆக்சைடு (NO) உற்பத்தி
Ca-AKG, இரத்த நாளங்கள் விரிவடைதல் (வாசோடைலேஷன்) உட்பட பல்வேறு உடலியல் செயல்முறைகளில் பங்கு வகிக்கும் நைட்ரிக் ஆக்சைடு என்ற மூலக்கூறின் உற்பத்தியிலும் ஈடுபட்டுள்ளது. அதிகரித்த நைட்ரிக் ஆக்சைடு உற்பத்தியானது, மேம்பட்ட இரத்த ஓட்டம், ஆக்ஸிஜன் விநியோகம் மற்றும் தசை ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலுடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.
ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள்
Ca-AKG, உடலில் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களுக்கு இடையிலான சமநிலையின்மையால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம், செல் சேதம் மற்றும் அழற்சிக்கு வழிவகுக்கும். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆதரவை வழங்குவதன் மூலம், Ca-AKG ஒட்டுமொத்த வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்திற்குப் பங்களிக்கக்கூடும்.
கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் (Ca-AKG) என்பது, கால்சியம் எனும் அத்தியாவசிய கனிமத்தை ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் மூலக்கூறுடன் இணைக்கும் ஒரு சேர்மம் ஆகும். கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட் (Ca-AKG) என்பது உணவிலிருந்து நேரடியாகப் பெற முடியாத ஒரு அகவேதிப்பொருள் ஆகும், ஆனால் உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மூலம் இதை உற்பத்தி செய்ய முடியும் என்று சில ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
கொழுப்பு மற்றும் புரதத்தை இணைக்கும் கீட்டோஜெனிக் உணவுமுறை ஒரு நல்ல தேர்வாக இருக்கக்கூடும். இந்த உணவுகள் அடங்கிய சமச்சீரான உணவை உட்கொள்வதன் மூலம், உங்கள் உடலுக்கு Ca-AKG-ஐ வழங்க முடியும்.
இருப்பினும், கால்சியம் ஆல்ஃபா-கீட்டோகுளூட்டரேட்டிற்காக கீட்டோஜெனிக் உணவை மட்டுமே நம்பியிருப்பதில் சில குறைபாடுகள் உள்ளன. முதலாவதாக, உணவுகளிலிருந்து மட்டும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி Ca-AKG அளவைப் பெறுவது சவாலானதாக இருக்கலாம், குறிப்பாக உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் அல்லது விருப்பத்தேர்வுகள் உள்ள நபர்களுக்கு. மேலும், உணவுகளில் Ca-AKG-யின் செறிவு மாறுபடலாம், இது உங்கள் சரியான உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவதை கடினமாக்குகிறது. இறுதியாக, சமையல் முறைகள் மற்றும் உணவு பதப்படுத்துதல் ஆகியவை Ca-AKG அளவுகளை கணிசமாகப் பாதிக்கக்கூடும், இதனால் உறிஞ்சப்படக்கூடிய அளவைக் குறைக்க வாய்ப்புள்ளது.
கால்சியம் ஆல்ஃபா-கெட்டோகுளூட்டரேட் சப்ளிமென்ட்கள், இந்தச் சேர்மத்தை நீங்கள் போதுமான அளவில் பெறுவதை உறுதிசெய்ய ஒரு வசதியான மற்றும் நம்பகமான வழியை வழங்குகின்றன. அவை சீரான அளவில் சேர்மத்தை வழங்குவதால், மருந்தளவைத் துல்லியமாகக் கட்டுப்படுத்த முடிகிறது. தங்கள் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய அதிக அளவு Ca-AKG தேவைப்படும் விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் குறிப்பிட்ட உடல்நலப் பிரச்சனைகள் உள்ள நபர்களுக்கு இது குறிப்பாகப் பயனளிக்கிறது.
சத்து மாத்திரைகளுக்கு இந்த நன்மைகள் இருந்தாலும், மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில எச்சரிக்கைகளும் உள்ளன. முதலாவதாக, Ca-AKG சத்து மாத்திரையைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது தரக்கட்டுப்பாடு மிகவும் முக்கியமானது. மேலும், சத்து மாத்திரைகள் ஒருபோதும் ஆரோக்கியமான உணவிற்கு மாற்றாக இருக்கக்கூடாது. சமச்சீரான உணவு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கு, முழு உணவுகளிலிருந்து அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவது இன்றியமையாததாக உள்ளது. இறுதியாக, ஒரு சுகாதார நிபுணர் அல்லது பதிவுசெய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணரை அணுகுவது, சரியான அளவைத் தீர்மானிக்கவும், உங்கள் தனிப்பட்ட தேவைகளுக்கு மிகவும் பொருத்தமான சத்து மாத்திரையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் உங்களுக்கு வழிகாட்டும்.
ஏதேனும் புதிய சப்ளிமெண்ட் முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன், பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றுவதும், ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிப்பதும் மிகவும் முக்கியம்; குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் உடல்நலக் குறைபாடுகள் இருந்தாலோ அல்லது மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ இது அவசியம். ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகளை அறிந்துகொள்வதும், தேவையான முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுப்பதும் Ca-AKG-யின் பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள பயன்பாட்டை உறுதிசெய்ய உதவும்.
பாதுகாப்பு
Ca-AKG, அறிவுறுத்தப்பட்டபடி பயன்படுத்தும்போது, பொதுவாக உட்கொள்வதற்குப் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், ஏற்படக்கூடிய பாதகமான விளைவுகளைத் தடுக்க, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவைப் பின்பற்றுவது அவசியம். ஏதேனும் புதிய உணவுச் சப்ளிமெண்ட் முறையைத் தொடங்குவதற்கு முன்பு, குறிப்பாக உங்களுக்கு முன்பே ஏதேனும் மருத்துவ வரலாறு இருந்தாலோ அல்லது ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ, ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிப்பது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
பக்க விளைவு
Ca-AKG பொதுவாகப் பாதுகாப்பானது என்றாலும், அது சிலருக்குக் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்தப் பக்க விளைவுகள் பொதுவாக லேசானவையாகவும் தற்காலிகமானவையாகவும் இருக்கும், ஆனாலும் அவற்றைப் பற்றி அறிந்திருப்பது அவசியம். அறிவிக்கப்பட்ட சில பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:
1.இரைப்பை மற்றும் குடல் பிரச்சனைகள்: சிலருக்கு குமட்டல், வயிற்று உப்புசம் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ளிட்ட செரிமானக் கோளாறுகள் ஏற்படலாம். இந்தச் சத்து மாத்திரைக்கு உடல் பழகிக்கொள்ளும்போது, இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக சில நாட்களில் குறைந்துவிடும்.
2.ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள்: அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிலருக்கு Ca-AKG-ஆல் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். இதன் அறிகுறிகளில் தோல் தடிப்பு, அரிப்பு, வீக்கம், தலைச்சுற்றல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம் ஆகியவை அடங்கும். இந்த அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஏற்பட்டால், கண்டிப்பாகப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்திவிட்டு, உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடவும்.
3.மருந்துகளுடனான இடைவினைகள்: Ca-AKG ஆனது, கால்சியம் சேனல் தடுப்பான்கள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது இரத்த உறைதலைப் பாதிக்கும் மருந்துகள் போன்ற சில மருந்துகளுடன் இடைவினை புரியக்கூடும். நீங்கள் ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தால், சாத்தியமான இடைவினைகள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக்கொள்ள, எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
4.சிறுநீரகப் பிரச்சனைகள்: Ca-AKG-இல் கால்சியம் உள்ளது, மேலும் அதிகப்படியான கால்சியம் உட்கொள்வது சிறுநீரக நோய் உள்ளவர்களுக்கு சிறுநீரகப் பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். உங்களுக்கு சிறுநீரகம் தொடர்பான ஏதேனும் பிரச்சனைகள் இருந்தால், Ca-AKG-ஐப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
இந்தப் பக்க விளைவுகள் அரிதானவை மற்றும் பெரும்பாலான பயனர்களுக்கு ஏற்படுவதில்லை என்பது குறிப்பிடத்தக்கது. இருப்பினும், உங்கள் அன்றாட வழக்கத்தில் ஏதேனும் ஒரு புதிய உணவுச் சப்ளிமென்ட்டை அறிமுகப்படுத்தும்போது, எப்போதும் எச்சரிக்கையுடனும் விழிப்புடனும் இருக்க வேண்டும்.
கே: வயது தொடர்பான தசை இழப்பைச் சரிசெய்ய கால்சியம் ஆல்ஃபா கீட்டோகுளூட்டரேட் உதவுமா?
ஆம், வயதாவதால் இயற்கையாகக் குறையும் தசை நிறை மற்றும் வலிமையைப் பாதுகாக்க Ca-AKG உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இது புரதத் தொகுப்பை மேம்படுத்த உதவுவதன் மூலம், தசை மீட்சியை ஆதரித்து, வயது தொடர்பான தசை இழப்பைக் குறைக்கிறது.
கே: கால்சியம் ஆல்ஃபா கீட்டோகுளூட்டரேட் எலும்பு ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?
அ: எலும்பு உருவாக்கத்திற்குப் பொறுப்பான செல்களான ஆஸ்டியோபிளாஸ்ட்களைத் தூண்டுவதன் மூலம், Ca-AKG எலும்பு ஆரோக்கியத்தைப் பராமரிப்பதில் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. இது எலும்பு அடர்த்தியை அதிகரிக்கவும், பொதுவாக முதுமையுடன் தொடர்புடைய ஒரு நிலையான ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமேயானது, இதனை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. ஏதேனும் துணை உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்போ அல்லது உங்கள் சுகாதார முறையை மாற்றுவதற்கு முன்போ, எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
பதிவிட்ட நேரம்: ஜூலை-19-2023
