இன்றைய வேகமான உலகில், தெளிவு மற்றும் கவனத்தை பராமரிப்பது உற்பத்தி மற்றும் வெற்றிக்கு முக்கியமானது.இருப்பினும், நம்மில் பலர் மூளை மூடுபனி, செறிவு இல்லாமை மற்றும் முக்கியமான விவரங்களை மறந்துவிடுகிறோம்.இங்குதான் நூட்ரோபிக்ஸ் செயல்பாட்டுக்கு வருகிறது.நூட்ரோபிக்ஸ், ஸ்மார்ட் மருந்துகள் அல்லது அறிவாற்றல் மேம்பாட்டாளர்கள் என்றும் அறியப்படுகிறது, அவை அறிவாற்றல் செயல்பாடு, நினைவகம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பொருட்கள் அல்லது கூடுதல் ஆகும்.
எனவே, நூட்ரோபிக்ஸ் என்றால் என்ன?நூட்ரோபிக்ஸ், "ஸ்மார்ட் மருந்துகள்" அல்லது "அறிவாற்றல் மேம்பாட்டாளர்கள்" என்றும் அழைக்கப்படும், அவை நினைவாற்றல், செறிவு, படைப்பாற்றல் மற்றும் உந்துதல் போன்ற அறிவாற்றல் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துவதாகக் கூறப்படுகிறது.
இந்த அறிவாற்றல் மேம்பாட்டிற்கான தயாரிப்பு இயற்கை மற்றும் செயற்கை உணவுப் பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது.
நூட்ரோபிக்ஸ் என்பது இயற்கை மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ், செயற்கை மருந்துகள் மற்றும் சில வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு பரந்த வகை பொருட்கள் ஆகும்.மூளையில் உள்ள பல்வேறு நரம்பியக்கடத்திகள், நொதிகள் மற்றும் ஏற்பிகளை குறிவைத்து, அவற்றின் செயல்பாட்டை பாதித்து, உகந்த மூளை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதன் மூலம் அவை செயல்படுகின்றன.
ஒவ்வொரு நூட்ரோபிக் அதன் தனித்துவமான கட்டமைப்பின் காரணமாக ஒரு குறிப்பிட்ட பொறிமுறையைக் கொண்டிருக்கும்.குறிப்பிட்ட நூட்ரோபிக் கலவையைப் பொறுத்து செயல்பாட்டின் சரியான வழிமுறை மாறுபடலாம், ஆனால் அவற்றில் பல பொதுவான பொறிமுறையின் மூலம் செயல்படுகின்றன.
பெரும்பாலான நூட்ரோபிக்கள் மூளையில் உள்ள பல்வேறு பாதைகளை குறிவைத்து செயல்படுகின்றன மற்றும் நியூரான்களுக்கு இடையே சமிக்ஞைகளை கொண்டு செல்லும் மூளையில் உள்ள இரசாயன தூதுவர்களான நரம்பியக்கடத்திகள்.நூட்ரோபிக்ஸ் அசிடைல்கொலின், டோபமைன் அல்லது செரோடோனின் போன்ற அறிவாற்றல் செயல்முறைகளில் ஈடுபடும் சில நரம்பியக்கடத்திகளின் அளவை அதிகரிக்கலாம்.
செயலின் மற்றொரு முக்கியமான வழிமுறை பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதாகும்.நூட்ரோபிக்ஸ் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது மற்றும் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கிறது, ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களின் போதுமான விநியோகத்தை உறுதி செய்கிறது.
இது நரம்பியல் பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் வீக்கத்தால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து மூளை செல்களைப் பாதுகாக்கலாம்.
கூடுதலாக, நூட்ரோபிக்ஸ் புதிய நியூரான்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியைத் தூண்டும், இது நியூரோஜெனிசிஸ் எனப்படும் செயல்முறை ஆகும்.நியூரோஜெனீசிஸ் முதன்மையாக ஹிப்போகாம்பஸில் நிகழ்கிறது, இது கற்றல் மற்றும் நினைவாற்றலுக்கு முக்கியமான மூளைப் பகுதி.நியூரோஜெனீசிஸை ஊக்குவிப்பதன் மூலம், நூட்ரோபிக்ஸ் சினாப்டிக் பிளாஸ்டிசிட்டியை மேம்படுத்துகிறது, இது நியூரான்களுக்கு இடையே புதிய இணைப்புகளை உருவாக்கும் மூளையின் திறனை மேம்படுத்துகிறது.இந்த புதிய இணைப்புகள் தகவல் பரிமாற்றத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது.
மேற்கூறிய வழிமுறைகளுக்கு கூடுதலாக, நூட்ரோபிக்ஸ் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் அமிலாய்டு எதிர்ப்பு முகவர்களாகவும் செயல்பட முடியும்.
இப்போது நூட்ரோபிக்ஸ் அறிவாற்றல் மற்றும் மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதாகக் கருதப்படுகிறது, குறிப்பிட்ட நூட்ரோபிக்ஸின் நன்மைகள் என்ன?
●நினைவாற்றல் மற்றும் கற்றல் திறனை அதிகரிக்க:
●அதிகரித்த கவனம் மற்றும் கவனம்:
●மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது:
●படைப்பாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும்:
●நரம்பியல் விளைவு, மூளையை சேதம் மற்றும் சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்கிறது
●தகவல்களை மீட்டெடுக்கும் திறனை மேம்படுத்தவும்
●உண்மைகளின் நீண்ட கால மற்றும் குறுகிய கால நினைவாற்றலை மேம்படுத்துகிறது
●கற்றல் கையகப்படுத்தும் திறனை வலுப்படுத்துங்கள்
●பெருமூளை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும்
மூலிகை நூட்ரோபிக்ஸ்: இவை பல நூற்றாண்டுகளாக பாரம்பரிய மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படும் தாவரங்கள் மற்றும் மூலிகைகளிலிருந்து பெறப்பட்ட இயற்கை பொருட்கள்.இந்த மூலிகை நூட்ரோபிக்ஸ் மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கவும், வீக்கத்தை குறைக்கவும், நரம்பியல் பண்புகளை வழங்கவும் கருதப்படுகிறது.
●Bacopa monnieri
●பூனையின் நகம் சாறு
●வைட்டமின்கள் ஏ, சி, டி மற்றும் ஈ
●ஜின்கோ பிலோபா
●ஜின்ஸெங்
●ரோடியோலா வேர்
●கோலின்
●டவுரின்
●அஸ்ட்ராகலஸ்
1. அடாப்டோஜென்கள்
அடாப்டோஜென்கள் தாவரங்கள், விலங்குகள் மற்றும் நுண்ணுயிரிகள் உட்பட பல்வேறு மூலங்களிலிருந்து வரலாம்.பொதுவான அடாப்டோஜென்களில் ரோடியோலா, ஜின்ஸெங், மான் கொம்பு, அஸ்ட்ராகலஸ், லைகோரைஸ் ரூட் மற்றும் பல அடங்கும்.உடலின் மீள்தன்மை மற்றும் எதிர்ப்பை அதிகரிக்க பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் அவை பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
ரோடியோலா ரூட் ஒரு அடாப்டோஜெனாகவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது, இது உடலின் அழுத்த பதிலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது மற்றும் வெளிப்புற அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது.
ரோடியோலா ரூட் பெரும்பாலும் பாரம்பரிய சீன மருத்துவத்தில் மனநிலையை சீராக்க, தூக்கத்தை மேம்படுத்த, உடற்பயிற்சி திறனை மேம்படுத்த மற்றும் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க பயன்படுத்தப்படுகிறது.கூடுதலாக, ரோடியோலா ரூட் இருதய நோய், நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
2. Bacopa monnieri
Bacopa monniera, பன்றி புல், பர்ஸ்லேன், மலை காய்கறிகள், scallops, முதலியன அறியப்படுகிறது. Bacopa monniera ஊட்டச்சத்து மதிப்பு நிறைந்தது மற்றும் வைட்டமின் C, வைட்டமின் B, இரும்பு, கால்சியம், போன்ற பல்வேறு வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் பாலிபினால்கள் போன்ற சில உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன, அவை ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிடூமர் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.கூடுதலாக, Bacopa monnieri டோபமைன் மற்றும் செரோடோனின் உற்பத்தியைக் கட்டுப்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் மற்றும் நரம்பியல் பண்புகளை வழங்கவும் உதவுகிறது.
3. ஜின்ஸெங்
ஜின்ஸெங் என்பது ஆசியாவில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு மூலிகையாகும், இது அமெரிக்க ஜின்ஸெங், கொரிய ஜின்ஸெங் அல்லது அரபு ஜின்ஸெங் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
ஜின்ஸெங்கின் வேர் மிகவும் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் பகுதியாகும் மற்றும் பல மருத்துவ மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.இது ஜின்செனோசைடுகள், பாலிசாக்கரைடுகள், அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள், கரிம அமிலங்கள் மற்றும் சுவடு கூறுகள் போன்ற பல்வேறு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன.
ஜின்ஸெங் பாரம்பரிய சீன மருத்துவம் மற்றும் பாரம்பரிய மூலிகை மருந்துகளில் சோர்வு, நினைவாற்றல் மற்றும் செறிவு மேம்படுத்துதல், உடல் வலிமையை மேம்படுத்துதல், இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்குதல், பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல் மற்றும் பலவற்றில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.கூடுதலாக, இது ஊட்டச்சத்து மற்றும் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவதற்கு அழகுசாதனப் பொருட்கள் மற்றும் சுகாதாரப் பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
4. ஜின்கோ பிலோபா
ஜின்கோ பிலோபா என்பது ஜின்கோ மரத்தின் இலைகளைக் குறிக்கிறது, இது "வாழும் புதைபடிவம்" என்று அழைக்கப்படும் ஒரு பழங்கால தாவரமாகும்.ஜின்கோ மரங்கள் சீனாவை பூர்வீகமாகக் கொண்டவை மற்றும் உலகம் முழுவதும் அறிமுகப்படுத்தப்பட்டுள்ளன.
ஜின்கோ பிலோபா பல செயலில் உள்ள பொருட்களில் நிறைந்துள்ளது, இதில் முக்கியமானது ஜின்கோ பிலோபா சாறு.ஜின்கோ பிலோபா சாற்றில் ஜின்கோலைடுகள் மற்றும் ஜின்கோலிக் அமிலம் போன்ற ஜின்கோ கீட்டோன்களும், ஜின்கோ ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் கேடசின்கள் போன்ற ஃபிளாவனாய்டுகளும் உள்ளன.இந்த பொருட்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற, அழற்சி எதிர்ப்பு, நினைவகம் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் மேம்பாடுகள், நரம்பு செல் பாதுகாப்பு மற்றும் பலவற்றைக் கொண்டிருப்பதாக நம்பப்படுகிறது.
ஜின்கோ பிலோபா பாரம்பரிய மூலிகை மருந்துகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, வாஸ்குலர் நோயைத் தடுக்கிறது, இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வை நீக்குகிறது மற்றும் பல.
இது பிரபலமான நூட்ரோபிக்ஸை உள்ளடக்கிய செயற்கை கலவைகளின் ஒரு வகை:
●Pஇரசெட்டம்
●Aநிராசெட்டம்
●Oxiracetam
●Aநிராசெட்டம்
அவை பொதுவாக அறிவாற்றலை மேம்படுத்தவும், செறிவை மேம்படுத்தவும், சிந்தனை தெளிவை மேம்படுத்தவும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
நூட்ரோபிக் சப்ளிமெண்ட்ஸ் சரியாகப் பயன்படுத்தும் போது பல நன்மைகளை அளிக்கும்.அவை நினைவகத்தை மேம்படுத்துகின்றன, செறிவை அதிகரிக்கின்றன, கற்றலை மேம்படுத்துகின்றன மற்றும் சிந்தனையின் தெளிவை மேம்படுத்துகின்றன.
நூட்ரோபிக்ஸ் என்பது இயற்கை மற்றும் செயற்கை சேர்மங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு பரந்த வகை பொருட்கள் ஆகும்.நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தியை ஆதரிப்பதன் மூலமும், மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலமும், அறிவாற்றல் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துவதன் மூலமும் அவை மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன.
நூட்ரோபிக்ஸ் நரம்பியக்கடத்திகளின் உற்பத்தியை ஆதரிப்பதன் மூலம் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது, மூளைக்கு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது.அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு, பயனர்கள் தெளிவான மனம், மேம்பட்ட நினைவகம், மேம்பட்ட செறிவு மற்றும் விரைவான கற்றல் திறன் ஆகியவற்றை அடிக்கடி தெரிவிக்கின்றனர்.
நூட்ரோபிக்ஸ் மூலம் கூறப்படும் பல நன்மைகள் இருந்தபோதிலும், பக்க விளைவுகளை கருத்தில் கொள்வது முக்கியம்.
a)சார்பு மற்றும் சகிப்புத்தன்மை
b)தடைபட்ட தூக்கம்
c)இரைப்பை குடல் பிரச்சினைகள்
d)மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் பதட்டம்
சப்ளிமெண்ட் மற்றும் நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளும் மருந்துகளுக்கு இடையே ஏதேனும் தொடர்பு இருந்தால், எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.நீங்கள் பக்க விளைவுகளை அனுபவித்தால், குறிப்பாக மற்ற மருந்துகளுடன் இணைந்தால், சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
கே: நூட்ரோபிக்ஸ் வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
ப: குறிப்பிட்ட கலவை, மருந்தளவு மற்றும் தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்து நூட்ரோபிக்ஸின் விளைவுகளின் தொடக்கம் மாறுபடலாம்.சில நூட்ரோபிக்கள் சில மணிநேரங்களுக்குள் குறிப்பிடத்தக்க மூளை தூண்டுதலை உருவாக்கலாம், மற்றவை பலனளிக்க வாரங்கள் ஆகலாம்.
கே: நூட்ரோபிக்ஸ் மருந்துக்கான மருந்து எனக்கு வேண்டுமா?
ப: சில நூட்ரோபிக்கள் கவுண்டரில் கிடைக்கும், மற்றவர்களுக்கு மருந்துச் சீட்டு தேவைப்படுகிறது.உங்கள் தேவைகளுக்கு சிறந்த நூட்ரோபிக்ஸைத் தீர்மானிப்பதற்கும், அவற்றைப் பாதுகாப்பாகவும் திறம்படப் பயன்படுத்துவதை உறுதிசெய்யவும் ஒரு சுகாதார நிபுணர் ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது.சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு முறையை மாற்றுவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
