ஆல்பா ஜிபிசி நினைவகத்தையும் கவனத்தையும் எவ்வாறு மேம்படுத்துகிறது

   1.அளவு: சரியான இருப்பைக் கண்டறிதல்

சிறந்த ஆல்பா ஜிபிசி அளவைத் தீர்மானிப்பது வயது, ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் கூடுதலாக வழங்குவதற்கான குறிப்பிட்ட காரணம் உள்ளிட்ட பல்வேறு காரணிகளைப் பொறுத்தது.

ஆல்ஃபா ஜிபிசிக்கான வழக்கமான பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு வரம்பு ஒரு நாளைக்கு 300 முதல் 600 மி.கி.அதன் உறிஞ்சுதல் மற்றும் செயல்திறனை அதிகரிக்க இது பொதுவாக இரண்டு முதல் மூன்று சிறிய அளவுகளாக பிரிக்கப்படுகிறது.இருப்பினும், குறைந்த அளவோடு தொடங்குவது மற்றும் படிப்படியாக அளவை அதிகரிப்பது முக்கியம், இதனால் உங்கள் உடல் துணையுடன் சரிசெய்யப்படும்.

தனிப்பட்ட பதில்கள் மாறுபடலாம் என்பது கவனிக்கத்தக்கது.சிலர் குறைந்த அளவுகளில் விரும்பிய விளைவுகளை அனுபவிக்கலாம், மற்றவர்கள் அதே முடிவுகளை அடைய அதிக அளவுகள் தேவைப்படலாம்.எனவே, இந்த செயல்முறையின் போது பொறுமையாக இருப்பது மற்றும் உடலின் பதிலை உன்னிப்பாகக் கண்காணிப்பது முக்கியம்.

சாத்தியமான பக்க விளைவுகள்: அபாயங்களை அறிந்து கொள்ளுங்கள்

ஆல்பா ஜிபிசி பெரும்பாலான மக்களுக்கு பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், எந்தவொரு பொருளையும் போலவே, அது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.பெரும்பாலான அறிக்கையிடப்பட்ட பக்க விளைவுகள் பொதுவாக லேசானவை மற்றும் நிலையற்றவை.தலைவலி, தலைச்சுற்றல், சோர்வு மற்றும் இரைப்பை குடல் துன்பம் ஆகியவை பொதுவான பக்க விளைவுகளாகும்.இந்த அறிகுறிகள் பொதுவாக சப்ளிமெண்ட்டுக்கு உடல் சரிசெய்யும் போது குறையும்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை விட அதிகமாக உட்கொள்வது பாதகமான பக்க விளைவுகளின் அபாயத்தை கணிசமாக அதிகரிக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம்.எனவே, பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகள் கவனிக்கப்பட வேண்டும், மேலும் முறையான மருத்துவ வழிகாட்டுதல் இல்லாத நிலையில் பரிந்துரைக்கப்பட்ட வரம்புகளை மீறக்கூடாது.

ஒவ்வொரு உடலும் தனித்துவமானது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒருவருக்கு வேலை செய்வது மற்றொருவருக்கு வேலை செய்யாது.பொறுமை, கண்காணிப்பு மற்றும் பொறுப்பான பயன்பாடு ஆகியவை உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் ஆல்பா ஜிபிசியை இணைக்கும்போது உங்கள் வழிகாட்டும் கொள்கைகளாக இருக்க வேண்டும்.இதைச் செய்வதன் மூலம், உங்கள் அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும்.

2. சரியான சேமிப்பின் முக்கியத்துவம்:

ஆல்பா ஜிபிசி பவுடர் போன்ற நூட்ரோபிக் சப்ளிமெண்ட்களின் தரம் மற்றும் செயல்திறனைப் பராமரிப்பது உகந்த முடிவுகளுக்கு அவசியம்.சரியான சேமிப்பு ஒளி, ஈரப்பதம் மற்றும் காற்றின் வெளிப்பாட்டிலிருந்து சிதைவைத் தடுக்கிறது.ஆல்பா ஜிபிசி என்பது ஒரு ஹைக்ரோஸ்கோபிக் பொருளாகும், அதாவது சுற்றுச்சூழலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை உடனடியாக உறிஞ்சிவிடும், இது கேக்கிங் மற்றும் காலப்போக்கில் ஆற்றலைக் குறைக்கும்.

3. சிறந்த சேமிப்பு நிலைமைகள்:

     அ.குளிர் மற்றும் உலர் வைக்கவும்
ஆல்பா ஜிபிசி பவுடரின் தரத்தை பராமரிக்க, குளிர்ந்த, உலர்ந்த இடத்தில் சேமித்து வைப்பது அவசியம்.அதிகப்படியான வெப்பம் கட்டமைப்பு ஒருமைப்பாட்டை சமரசம் செய்து அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கும்.புற ஊதா ஒளியின் வெளிப்பாடு மேலும் சீரழிவை துரிதப்படுத்துவதால், நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி சேமிப்பிடத்தை தேர்வு செய்யவும்.

   பி.இறுக்கமான முத்திரை
ஆல்ஃபா ஜிபிசி பவுடரின் தரத்தை ஈரப்பதம் பாதிக்காமல் தடுக்க காற்று புகாத, ஈரப்பதம்-எதிர்ப்பு கொள்கலன்கள் அல்லது மறுசீரமைக்கக்கூடிய பைகளை வாங்கவும்.தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சேமிப்பு கொள்கலனின் பொருள் ஈரப்பதத்திலிருந்து போதுமான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்தவும்.

   c.உறைபனியைத் தவிர்க்கவும்
குளிரூட்டல் தேவை என்றாலும், ஆல்ஃபா ஜிபிசி பவுடரை உறைய வைப்பது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.உறைவிப்பான் கரையும் போது ஒடுக்கம் ஏற்படலாம், இதனால் ஈரப்பதம் அதிகரிக்கும்.இது பொடியின் ஆற்றல் மற்றும் ஒட்டுமொத்த தரத்தை மோசமாக பாதிக்கும்.

   ஈ.ஈரப்பதத்தைத் தவிர்க்கவும்
ஆல்ஃபா ஜிபிசி பவுடரை சேமிக்கும் போது ஈரப்பதம் மிக மோசமான எதிரிகளில் ஒன்றாகும்.எனவே, குளியலறை அல்லது பாத்திரங்கழுவி அல்லது மடுவுக்கு அருகில் அதிக ஈரப்பதம் உள்ள இடங்களில் தூள் சேமிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சும் டெசிகண்ட் பாக்கெட்டுகளை கூடுதல் பாதுகாப்பிற்காக சேமிப்பக கொள்கலனுக்குள் வைக்கலாம்.

   இ.காற்று வெளிப்பாட்டிலிருந்து அதைப் பாதுகாக்கவும்
ஆக்ஸிஜனின் வெளிப்பாடு ஆக்சிஜனேற்றத்தை ஏற்படுத்தும், இது ஆல்பா ஜிபிசி பவுடரின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.காற்றின் வெளிப்பாட்டைக் குறைக்கவும், பயன்படுத்தாதபோது கொள்கலன்களை இறுக்கமாக மூடி வைக்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.மேலும், உங்கள் விரல்களால் அல்லது ஈரமான கரண்டியால் தூள் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இது ஈரப்பதத்தை அறிமுகப்படுத்தி அதன் நேர்மையை சமரசம் செய்யும்.