மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் மற்றும் பாரம்பரிய மெக்னீசியம்: நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை

மேம்படுத்தப்பட்ட உறிஞ்சுதல்மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட்டின் முதன்மைப் பயன்களில் ஒன்று, மற்ற மெக்னீசியம் வடிவங்களுடன் ஒப்பிடும்போது அது சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுவதாகும். கீலேஷன் செயல்முறையானது, செல் சவ்வுகள் வழியாக சிறந்த கடத்தலை அனுமதிக்கிறது, இதன் மூலம் உங்கள் உடல் தனக்குக் கிடைக்கும் மெக்னீசியத்தை திறம்படப் பயன்படுத்திக்கொள்ள முடியும் என்பதை உறுதி செய்கிறது.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவளிக்கிறதுடாரின் அதன் இதயப் பாதுகாப்புப் பண்புகளுக்காக நன்கு அறியப்படுகிறது. இது இரத்த அழுத்தத்தைச் சீராக்கவும், ஆரோக்கியமான கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளைப் பராமரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த இதயச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. டாரினை மெக்னீசியத்துடன் இணைப்பதன் மூலம், மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஒருங்கிணைந்த நன்மைகளை வழங்கக்கூடும்.

தளர்வை ஊக்குவித்து மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறதுநரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தும் திறன் கொண்டிருப்பதால், மெக்னீசியம் பெரும்பாலும் "ஆசுவாசப்படுத்தும் கனிமம்" என்று குறிப்பிடப்படுகிறது. மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரினேட், பதட்டத்தைக் குறைத்து, அமைதியான உணர்வை மேம்படுத்த உதவுவதால், மன அழுத்தம் அல்லது தூக்கமின்மையால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.

தசை செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறதுதசை சுருக்கம் மற்றும் தளர்வில் மெக்னீசியம் ஒரு முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. விளையாட்டு வீரர்கள் மற்றும் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களுக்கு மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரினேட் குறிப்பாகப் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் இது தசைப்பிடிப்புகளைத் தடுக்கவும், மீட்சி நேரத்தை மேம்படுத்தவும், ஒட்டுமொத்த செயல்திறனை அதிகரிக்கவும் உதவும்.

அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறதுவெளிவரும் ஆய்வுகள், அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தில் மெக்னீசியம் ஒரு பங்கு வகிக்கக்கூடும் என்று தெரிவிக்கின்றன. மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் நினைவாற்றல், கவனம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த மூளைச் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவக்கூடும், எனவே இது மாணவர்கள் மற்றும் தொழில் வல்லுநர்கள் இருவருக்கும் ஒரு சிறந்த துணையாக அமையும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக்க உதவுகிறதுசில ஆய்வுகள் மெக்னீசியம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று சுட்டிக்காட்டியுள்ளன. இன்சுலின் உணர்திறனை ஆதரிப்பதன் மூலம், மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட், தங்கள் இரத்த சர்க்கரையை நிர்வகிக்க விரும்பும் நபர்களுக்கு, குறிப்பாக இன்சுலின் எதிர்ப்பு அல்லது வகை 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கலாம்.

மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் என்பது ஒரு கரிம மெக்னீசியம் உப்பு ஆகும். இது உடலில் மெக்னீசியம் சமநிலையைப் பராமரிக்க உதவும் ஒரு மெக்னீசியம் துணை உணவாகப் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

மன அழுத்தத்தின் காரணமாகப் பொதுவாகக் காணப்படும் சோர்வு, எரிச்சல், பதட்டம், தலைவலி மற்றும் வயிற்றுக் கோளாறு போன்ற பல அறிகுறிகளும், மெக்னீசியம் குறைபாடு உள்ளவர்களிடம் பொதுவாகக் காணப்படும் அதே அறிகுறிகளாகும்.

விஞ்ஞானிகள் இந்தத் தொடர்பை ஆராய்ந்தபோது, ​​இது இரு வழிகளிலும் செயல்படுவதைக் கண்டறிந்தனர்: மன அழுத்தத்திற்கு உடல் காட்டும் எதிர்வினையானது, சிறுநீரில் மெக்னீசியம் இழப்புக்கு வழிவகுக்கிறது, இது காலப்போக்கில் மெக்னீசியம் குறைபாட்டை உருவாக்கக்கூடும்.

மெக்னீசியம் அளவு குறைவாக இருப்பது, ஒருவரை மன அழுத்தத்திற்கு எளிதில் ஆளாக்கக்கூடும். இதனால் அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் வெளியீடு அதிகரிக்கிறது. மெக்னீசியம் அளவு தொடர்ந்து அதிகமாகவே இருந்தால், இது தீங்கு விளைவிக்கக்கூடும்.

இது ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்கக்கூடும், ஏனெனில் குறைந்த மெக்னீசியம் அளவுகள் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை மோசமாக்குகின்றன, இது மீண்டும் மெக்னீசியம் அளவுகளை மேலும் குறைத்து, மக்களை மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களாக ஆக்குகிறது, இப்படியே தொடர்கிறது.

மறுபுறம், போதுமான மெக்னீசியம் அளவைப் பராமரிப்பது மன அழுத்தம் மற்றும் பிற பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் அமைதியான உணர்வுகளுடன் நெருங்கிய தொடர்புடைய செரோடோனின் என்ற நரம்பியக்கடத்தியின் தொகுப்பில் மெக்னீசியம் ஒரு முக்கிய துணைக்காரணியாகும். பெரும்பாலான மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகள், செரோடோனின் நரம்பியக்கடத்தலை நெறிப்படுத்துவதன் மூலம் குறைந்தபட்சம் பகுதியளவாவது செயல்படுகின்றன.

மெக்னீசியம், அட்ரீனல் சுரப்பியின் மன அழுத்த ஹார்மோனான கார்டிசோலின் வெளியீடையும் தடுக்க வல்லது.

மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் என்பது மெக்னீசியத்துடன் டாரின் எனும் அமினோ அமிலம் இணைந்த ஒரு வடிவமாகும். இந்த இணைப்பு, மெக்னீசியம் இரத்த-மூளைத் தடையை மிகவும் எளிதாகக் கடக்க அனுமதிக்கிறது.

சோதிக்கப்பட்ட மற்ற வகை மெக்னீசியங்களைக் காட்டிலும், இந்த வகை மெக்னீசியம் மூளையால் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுவதாக அந்த ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஓர் ஆய்வில், எலிகளுக்கு மெக்னீசியம் அசிடைல்டாரேட் அல்லது மெக்னீசியத்தின் மற்ற இரண்டு பொதுவான வடிவங்களான மெக்னீசியம் சல்பேட் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆக்சைடு ஆகியவை கொடுக்கப்பட்டன.

மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் பெற்ற குழுவில், 8 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு மூளைத் திசு மற்றும் இரத்த மெக்னீசியம் அளவுகள் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகரித்தன.

மற்றொரு மருத்துவத்திற்கு முந்தைய ஆய்வில், மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட், மெக்னீசியம் ஆக்சைடு, மெக்னீசியம் சிட்ரேட் மற்றும் மெக்னீசியம் மாலேட் ஆகிய மற்ற நான்கு பொதுவான மெக்னீசியம் வடிவங்களுடன் ஒப்பிடப்பட்டது. மீண்டும், மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட்டைப் பெற்ற குழுவில், கட்டுப்பாட்டுக் குழு அல்லது சோதிக்கப்பட்ட வேறு எந்த மெக்னீசியம் வடிவத்தை விடவும் மூளையில் மெக்னீசியம் அளவு குறிப்பிடத்தக்க அளவில் அதிகமாக இருந்தது.

கொறி விலங்குகளில் பதட்டத்தின் அளவைக் குறைப்பதில் மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட்டிற்குத் தொடர்பு இருப்பதும் இந்த ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டது. மெக்னீசியத்தின் இந்த வடிவம், மனிதர்களிடம் நடத்தப்பட்ட ஆரம்பகட்ட ஆய்வுகளிலும் நம்பிக்கையளிப்பதாக உள்ளது.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கவும்

நீடித்த மன அழுத்தம் இருதய நோய், உடல் பருமன், பதட்டம், மனச்சோர்வு மற்றும் பலவற்றுடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மெக்னீசியம் அளவு குறைவாக இருப்பது, மன அழுத்தத்திற்கான உணர்திறனையும் அதன் எதிர்மறையான உடல்நல விளைவுகளையும் அதிகரிக்கக்கூடும்.

மூளையில் மெக்னீசியம் அளவை அதிகரிப்பதில், மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் மற்ற வடிவங்களை விடச் சிறந்ததாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மெக்னீசியத்தின் இந்தச் சிறப்பு வடிவம், அதன் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மேம்படுத்துவதோடு, சோதிக்கப்பட்ட மற்ற மெக்னீசியம் வடிவங்களை விட, இந்த அத்தியாவசிய கனிமத்தின் மூளை அளவை அதிகரிப்பதில் அதிக செயல்திறன் மிக்கதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.