7,8-Dihydroxyflavone என்பது தாவரங்களில் காணப்படும் இயற்கையாக நிகழும் ஒரு சேர்மமாகும், இது மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றலில் அதன் சாத்தியமான நன்மைகளுக்காக குறிப்பிடத்தக்க கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது. இந்த ஃபிளேவோன் கலவையானது ஃபிளாவனாய்டுகள் எனப்படும் இரசாயனங்களின் வகையைச் சேர்ந்தது, அவை அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளுக்கு அறியப்படுகின்றன. 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் மூளையில் பல நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் என்பது ஃபிளாவனாய்டு குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் பல்துறை கலவை ஆகும். ஃபிளாவனாய்டுகள் தாவரங்களில் பரவலாக விநியோகிக்கப்படும் இயற்கை சேர்மங்கள் மற்றும் பல்வேறு உயிரியல் செயல்முறைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனின் குறிப்பிடத்தக்க குணங்களில் ஒன்று, உடலில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் என்சைம்களுடன் தொடர்புகொள்வது மற்றும் ஒழுங்குபடுத்தும் திறன் ஆகும், இது விஞ்ஞான சமூகத்தில் மிகுந்த ஆர்வத்தைத் தூண்டியுள்ளது.
7,8-டைஹைட்ராக்சிஃப்ளேவோன் என்ற சேர்மமானது ஆண்டிஆக்ஸிடன்ட், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நரம்பியல் பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. அவற்றில், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனின் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்ற செயல்பாடு உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்ற உதவுகிறது மற்றும் உயிரணு சேதம் மற்றும் பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்துவதில் இருந்து ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது. 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன்களில் இதுவரை நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சி ஊக்கமளிக்கிறது, ஆனால் மனிதர்களில் பயன்படுத்த 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன்களின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பைத் தீர்மானிக்க கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. ஆயினும்கூட, இந்த ஃபிளாவனாய்டு கலவை எதிர்காலத்தில் ஒரு சாத்தியமான உணவு நிரப்பியாக அல்லது மருந்து வேட்பாளராக பெரும் வாக்குறுதியைக் கொண்டுள்ளது.
7,8-Dihydroxyflavone என்பது 7,8-DHF என்றும் அழைக்கப்படும் இயற்கையான கலவை ஆகும், இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் சாத்தியமான நன்மைகளுக்காக சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது.
இயற்கையாக நிகழும் இந்த சேர்மம் ஃபிளாவனாய்டு குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் ஸ்கூட்டெல்லாரியா பைகலென்சிஸின் வேர் உட்பட பல்வேறு தாவரங்களில் காணப்படுகிறது.
1. அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்
இந்த கலவை TrkB அகோனிஸ்டாக செயல்படுகிறது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, அதாவது மூளையில் TrkB ஏற்பிகளை செயல்படுத்துகிறது. இந்த ஏற்பிகள் நியூரான்களின் வளர்ச்சி மற்றும் உயிர்வாழ்வை ஊக்குவிப்பதற்கும், சினாப்டிக் பிளாஸ்டிசிட்டியை மேம்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பாகும் -- மாற்றியமைக்கும் மூளையின் திறன். TrkB ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் நினைவகம் மற்றும் அறிவாற்றலை மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது அல்சைமர் நோய் போன்ற நரம்பியக்கடத்தல் நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சை முகவராக அமைகிறது.
2. மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவு
TrkB ஏற்பிகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம், கலவையானது மூளையின் ஒரு பகுதியான ஹிப்போகாம்பஸில் புதிய நியூரான்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. விலங்கு மாதிரி ஆய்வுகள் 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் மற்றும் மன அழுத்த எதிர்ப்பை அதிகரிக்கும் என்று காட்டுகின்றன. பாரம்பரிய ஆண்டிடிரஸன்ஸுக்கு இயற்கையான மாற்றாக இந்த கலவை பயன்படுத்தப்படலாம் என்று இந்த கண்டுபிடிப்புகள் தெரிவிக்கின்றன.
3. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. இந்த பாதுகாப்பு நாள்பட்ட நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வயதான செயல்முறையை குறைக்கிறது.
பார்கின்சன் நோய் மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு நரம்பியல் நோய்களின் வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றத்திற்கு மூளை வீக்கம் பங்களிக்கக்கூடும். 7,8-டிஹெச்எஃப் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது, இது மூளையில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் நரம்பியக்கடத்தலைத் தடுக்கிறது. அழற்சி-சார்பு மூலக்கூறுகளின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம், கலவை அறிகுறிகளைக் குறைக்கும் மற்றும் இந்த பலவீனப்படுத்தும் நோய்களின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கும் திறனைக் கொண்டிருக்கலாம்.
4. கவலைக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சாத்தியம் உள்ளது
பயம் மற்றும் பதட்ட பதில்களில் ஈடுபடும் மூளையின் ஒரு பகுதியான அமிக்டாலாவில் TrkB ஏற்பிகளை செயல்படுத்துவதன் மூலம் கலவையானது பதட்டம் போன்ற நடத்தையைக் குறைக்கும் என்று விலங்கு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த ஏற்பிகளின் செயல்பாட்டை மாற்றியமைப்பதன் மூலம், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன்கள் பாரம்பரிய கவலை எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள் இல்லாமல் பதட்டத்தை நிர்வகிக்க இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழியை வழங்கலாம்.
உணவு ஆதாரங்களை ஆராய்வதற்கு முன், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் உண்மையில் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். இது ஃபிளாவனாய்டுகளின் வகுப்பைச் சேர்ந்த இயற்கையாக நிகழும் ஃபிளாவனாய்டு ஆகும். ஃபிளாவனாய்டுகள் அவற்றின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளுக்கு அறியப்பட்ட தாவர அடிப்படையிலான கலவைகள் ஆகும், இது தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
இப்போது, அதிக அளவு 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் கொண்ட சில உணவுகளை ஆராய்வோம்:
1. சிட்ரஸ் பழங்கள்
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன்களின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்று ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் மற்றும் எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் ஆகும். இந்த பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது மட்டுமல்லாமல், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் உட்பட பல்வேறு வகையான ஃபிளாவனாய்டுகளும் உள்ளன.
2. பெர்ரி
அவுரிநெல்லிகள், ஸ்ட்ராபெர்ரிகள், ராஸ்பெர்ரிகள் மற்றும் ப்ளாக்பெர்ரிகள் போன்ற பெர்ரிகளில் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் உள்ளது. இந்த சுவையான பழங்கள் 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனின் சிறந்த மூலமாகும், இது உங்களுக்கு இரட்டிப்பு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது.
3. டார்க் சாக்லேட்
சாக்லேட் பிரியர்களுக்கு ஒரு நல்ல செய்தி! டார்க் சாக்லேட், குறிப்பாக அதிக கொக்கோ உள்ளடக்கம் கொண்ட சாக்லேட்டில், அதிக அளவு 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவனாய்டுகள் உள்ளன. இருப்பினும், முழுமையான பலன்களைப் பெற குறைந்த அளவு சர்க்கரை சேர்க்கப்பட்ட வகைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4. பச்சை தேயிலை
ஒரு பிரபலமான பானமாக இருப்பதுடன், கிரீன் டீயில் 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் உட்பட ஃபிளாவனாய்டுகள் நிறைந்துள்ளன. கிரீன் டீயின் வழக்கமான நுகர்வு உங்கள் ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவும்.
5. சோயா
நீங்கள் 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனின் தாவர மூலத்தைத் தேடுகிறீர்களானால், சோயா ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். அவை புரதத்தில் உயர்ந்தவை மட்டுமல்ல, அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்கு பங்களிக்கும் பல்வேறு ஃபிளாவனாய்டுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன.
6. பச்சை இலை காய்கறிகள்
முட்டைக்கோஸ், கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகளில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆக்ஸிஜனேற்றங்களும் நிறைந்துள்ளன. இந்த இலை கீரைகள் 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த மூலமாகும்.
7. சிவப்பு ஒயின்
சியர்ஸ்! சிவப்பு ஒயின் மிதமான குடிப்பழக்கத்தில் ரெஸ்வெராட்ரோல் எனப்படும் ஒரு வகை ஃபிளாவனாய்டு உள்ளது, இதில் 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் அடங்கும். இந்த கலவை மிதமான சிவப்பு ஒயின் நுகர்வுடன் தொடர்புடைய இருதய நன்மைகளுக்கு பங்களிப்பதாக கருதப்படுகிறது.
இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனுடன் தொடர்புடைய பல நன்மைகளை உங்களுக்கு வழங்கும்.
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன், டிஹெச்எஃப் அல்லது பைக்கலீன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது இயற்கையாக நிகழும் ஃபிளாவனாய்டு ஆகும், இது ஸ்கூட்டெல்லாரியா பைகலென்சிஸின் வேர் உட்பட பல்வேறு தாவரங்களில் காணப்படுகிறது. இந்த கலவை சமீபத்திய ஆண்டுகளில் அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் சிகிச்சை பண்புகளுக்காக அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது. எவ்வாறாயினும், எந்தவொரு பொருளின் பாதுகாப்பையும் கருத்தில் கொள்ளும்போது, கிடைக்கக்கூடிய அறிவியல் ஆதாரங்களை ஆராய்வது முக்கியம். எனவே, 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் பாதுகாப்பானதா?
அதன் பாதுகாப்பின் அடிப்படையில், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனின் நேரடி மனித நுகர்வு குறித்து வரையறுக்கப்பட்ட ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டுள்ளது. எனவே, அதன் பாதுகாப்பு குறித்து உறுதியான அறிக்கைகளை வெளியிடுவது சவாலானது. இருப்பினும், விலங்கு ஆய்வுகள் அதன் சாத்தியமான நச்சுத்தன்மையைப் பற்றிய சில மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவை வழங்கியுள்ளன. பல்வேறு விலங்கு மாதிரிகள் DHF நிர்வாகத்தைத் தொடர்ந்து, ஒப்பீட்டளவில் அதிக அளவுகளில் கூட குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளைப் புகாரளிக்கவில்லை. 7,8-டைஹைட்ராக்சிஃப்ளேவோன் குறைந்தபட்சம் ஆய்வு செய்யப்பட்ட அளவுருக்களுக்குள்ளேயே நன்கு பொறுத்துக்கொள்ளப்படலாம் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது.
இருப்பினும், விலங்கு ஆய்வுகளின் அடிப்படையில் மட்டுமே முடிவுகளை எடுக்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். பொருட்களின் விளைவுகள் இனங்கள் இடையே கணிசமாக வேறுபடலாம், எனவே, மனிதர்களுக்கு முடிவுகளை விரிவுபடுத்தும்போது எச்சரிக்கை தேவை. மேலும், விரிவான நீண்ட கால மனித ஆய்வுகள் இல்லாததால் அதன் பாதுகாப்பு பற்றிய தெளிவான மதிப்பீடு தடுக்கப்பட்டுள்ளது.
7,8-Dihydroxyflavone (7,8-DHF) என்பது இயற்கையாக நிகழும் ஒரு ஃபிளாவனாய்டு ஆகும், இது அதன் சாத்தியமான ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது, இருப்பினும், 7,8-DHF ஐப் பயன்படுத்தும் போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு மற்றும் பரிந்துரைகளை அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். முக்கியமான.
வயது, எடை மற்றும் குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைமைகள் போன்ற பல காரணிகளின் அடிப்படையில் பொருத்தமான மருந்தளவு மாறுபடலாம் என்பதால், 7,8-DHF அளவைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது முக்கியம். தற்போதைய ஆய்வு, ஒரு நாளைக்கு 20 முதல் 60 மி.கி. இருப்பினும், இந்த பரிந்துரைகள் கல்லில் அமைக்கப்படவில்லை என்பதையும் மேலும் அறிவியல் சான்றுகள் சேகரிக்கப்படுவதால் மாறக்கூடும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
7,8-DHF உணவுப் பொருட்களை வாங்கும் போது, தயாரிப்பின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதி செய்வதற்காக நம்பகமான மற்றும் நம்பகமான உற்பத்தியாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். வாடிக்கையாளர் மதிப்புரைகளைப் படிப்பது மற்றும் மூன்றாம் தரப்பு ஆய்வக சோதனைகளைச் சரிபார்ப்பதும் தயாரிப்பின் நம்பகத்தன்மையைத் தீர்மானிக்க உதவும். உங்கள் சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தற்போதைய சுகாதார நிலைமைகளின் அடிப்படையில் அவர்களால் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும். ஒரு சுகாதார நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ், குறைந்த பயனுள்ள டோஸுடன் தொடங்கவும், தேவைக்கேற்ப படிப்படியாக அதிகரிக்கவும் எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
7,8-DHF ஐ உங்கள் தினசரி விதிமுறையில் இணைப்பதற்கு முன், ஏதேனும் சாத்தியமான பக்க விளைவுகள் அல்லது போதைப்பொருள் தொடர்புகள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருப்பது அவசியம். 7,8-DHF பொதுவாக நன்கு பொறுத்துக் கொள்ளப்பட்டாலும், சிலருக்கு லேசான இரைப்பை குடல் பாதிப்பு அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். மேலும், எந்தவொரு சாத்தியமான தொடர்புகளையும் தவிர்க்க நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் தெரிவிக்க மறக்காதீர்கள். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு, எந்தவொரு சப்ளிமெண்ட்ஸையும் எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
கே: 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனியர் வேலை செய்ய எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
A: 7,8-dihydroxyflavone (7,8-DHF) செயல்பாட்டின் வேகம் பல காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். அறிவியல் ஆய்வுகளில், 7,8-DHF ஆனது நியூரோட்ரோபிக் காரணி வெளியீடு மற்றும் நரம்பியல் பாதுகாப்பை ஊக்குவித்தல் போன்ற பல்வேறு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த விளைவுகள் வெளிப்படுவதற்கு எடுக்கும் நேரம், குறிப்பிட்ட செயல் முறை மற்றும் சேர்மத்தின் இலக்கைப் பொறுத்து மணிநேரங்கள் முதல் நாட்கள் வரை அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருக்கலாம்.
மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையாக கருதப்படக்கூடாது. சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு முறையை மாற்றுவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
இடுகை நேரம்: ஜூலை-04-2023
