7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் என்பது தாவரங்களில் இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு சேர்மமாகும். இது மூளையின் செயல்பாடு மற்றும் நினைவாற்றல் மீதான அதன் சாத்தியமான நன்மைகளுக்காகக் குறிப்பிடத்தக்க கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது. இந்த ஃப்ளேவோன் சேர்மம், ஃபிளேவோனாய்டுகள் எனப்படும் வேதிப்பொருட்களின் வகுப்பைச் சேர்ந்தது. இவை அவற்றின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகின்றன. 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் மூளையில் பல நேர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும் என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் என்பது ஃபிளேவோனாய்டு குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு சக்திவாய்ந்த மற்றும் பன்முகப் பயன்பாடுள்ள சேர்மமாகும். ஃபிளேவோனாய்டுகள் என்பவை தாவரங்களில் பரவலாகக் காணப்படும் இயற்கையான சேர்மங்களாகும், மேலும் அவை பல்வேறு உயிரியல் செயல்முறைகளில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனின் குறிப்பிடத்தக்க குணங்களில் ஒன்று, உடலில் உள்ள புரதங்கள் மற்றும் நொதிகளுடன் இடைவினை புரிந்து அவற்றை ஒழுங்குபடுத்தும் அதன் திறனாகும், இது அறிவியல் சமூகத்தில் பெரும் ஆர்வத்தைத் தூண்டியுள்ளது.
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் எனும் சேர்மம், ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்பான், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் நரம்புப் பாதுகாப்புப் பண்புகளைக் கொண்டிருப்பதால், அது சாத்தியமான உடல்நலப் பலன்களைக் கொண்டுள்ளது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அவற்றுள், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனின் வலுவான ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்பான் செயல்பாடு, உடலில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை அகற்றவும், ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தால் ஏற்படும் செல் சேதம் மற்றும் பல்வேறு நோய்களைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது. 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன்கள் மீது இதுவரை நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் ஊக்கமளிப்பதாக உள்ளன, ஆனால் மனிதர்களில் பயன்படுத்துவதற்கான 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன்களின் செயல்திறன் மற்றும் பாதுகாப்பைத் தீர்மானிக்க மேலும் ஆய்வுகள் தேவைப்படுகின்றன. இருப்பினும், இந்த ஃபிளேவனாய்டு சேர்மம் எதிர்காலத்தில் ஒரு சாத்தியமான உணவு நிரப்பியாகவோ அல்லது மருந்து வேட்பாளராகவோ பெரும் நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் என்பது 7,8-DHF என்றும் அழைக்கப்படும் ஒரு இயற்கையான சேர்மமாகும். இது மனித ஆரோக்கியத்திற்கு ஏற்படுத்தக்கூடிய நன்மைகளுக்காக சமீப ஆண்டுகளில் அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது.
இயற்கையாகக் காணப்படும் இந்தச் சேர்மம் ஃபிளாவனாய்டு குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது மற்றும் ஸ்குடெல்லேரியா பைக்காலென்சிஸ் (Scutellaria baicalensis) தாவரத்தின் வேர் உட்பட பல்வேறு தாவரங்களில் காணப்படுகிறது.
1. அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துதல்
இந்தச் சேர்மம் ஒரு TrkB அகோனிஸ்டாகச் செயல்படுகிறது, அதாவது இது மூளையில் உள்ள TrkB ஏற்பிகளைச் செயல்படுத்துகிறது என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. இந்த ஏற்பிகள் நியூரான்களின் வளர்ச்சி மற்றும் உயிர்வாழ்வை ஊக்குவிப்பதற்கும், அத்துடன் சினாப்டிக் நெகிழ்வுத்தன்மையை (மூளையின் தகவமைத்துக்கொள்ளும் மற்றும் மாற்றியமைக்கும் திறன்) மேம்படுத்துவதற்கும் பொறுப்பாகும். TrkB ஏற்பிகளைத் தூண்டுவதன் மூலம், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் நினைவாற்றலையும் அறிவாற்றலையும் மேம்படுத்துவதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது அல்சைமர் நோய் போன்ற நரம்பு சிதைவு நோய்களுக்குச் சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு சாத்தியமான சிகிச்சை முகவராக அமைகிறது.
2. மனச்சோர்வு நீக்கும் விளைவு
TrkB ஏற்பிகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம், இந்தச் சேர்மம் மனநிலைக் கட்டுப்பாட்டில் ஈடுபடும் மூளையின் பகுதியான ஹிப்போகேம்பஸில் புதிய நியூரான்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. விலங்கு மாதிரி ஆய்வுகள், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் குறைத்து, மன அழுத்த எதிர்ப்பை மேம்படுத்தும் என்று காட்டியுள்ளன. இந்தக் கண்டுபிடிப்புகள், இந்தச் சேர்மத்தை பாரம்பரிய மனச்சோர்வு நீக்கிகளுக்கு ஒரு இயற்கையான மாற்றாகப் பயன்படுத்தலாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றன.
3. அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றத் தடுப்புத் திறன்
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் என்பது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும். இந்தப் பாதுகாப்பு, நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைத்து, முதுமையடையும் செயல்முறையை மெதுவாக்குகிறது.
மூளை அழற்சியானது, பார்கின்சன் நோய் மற்றும் மல்டிபிள் ஸ்களீரோசிஸ் உள்ளிட்ட பல்வேறு நரம்பியல் நோய்களின் வளர்ச்சிக்கும் முன்னேற்றத்திற்கும் பங்களிக்கக்கூடும். 7,8-DHF-க்கு அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் இருப்பதாகவும், அவை மூளையில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்கவும் நரம்புச் சிதைவைத் தடுக்கவும் உதவுவதாகவும் ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அழற்சியைத் தூண்டும் மூலக்கூறுகளின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம், இந்தச் சேர்மம், பலவீனப்படுத்தும் இந்த நோய்களின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் அவற்றின் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக்கவும் ஆற்றலைக் கொண்டிருக்கக்கூடும்.
4. பதட்டக் கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது
விலங்குகள் மீதான ஆய்வுகள், பயம் மற்றும் பதட்ட எதிர்வினைகளில் ஈடுபடும் மூளையின் பகுதியான அமிக்டாலாவில் உள்ள TrkB ஏற்பிகளைச் செயல்படுத்துவதன் மூலம், இந்தச் சேர்மம் பதட்டம் போன்ற நடத்தைகளைக் குறைக்க முடியும் என்பதைக் காட்டியுள்ளன. இந்த ஏற்பிகளின் செயல்பாட்டை நெறிப்படுத்துவதன் மூலம், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன்கள், பாரம்பரிய பதட்ட எதிர்ப்பு மருந்துகளுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகள் இல்லாமல், பதட்டத்தை நிர்வகிப்பதற்கான ஒரு இயற்கையான மற்றும் பயனுள்ள வழியை வழங்கக்கூடும்.
உணவு ஆதாரங்களைப் பற்றி விரிவாகப் பார்ப்பதற்கு முன், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் உண்மையில் என்ன என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம். இது ஃபிளேவோனாய்டுகள் வகுப்பைச் சேர்ந்த, இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு ஃபிளேவோனாய்டு ஆகும். ஃபிளேவோனாய்டுகள் என்பவை தாவர அடிப்படையிலான சேர்மங்களாகும். இவை அவற்றின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளுக்காக அறியப்படுகின்றன, மேலும் தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து செல்களைப் பாதுகாக்க உதவுகின்றன.
இப்போது, 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் அதிக அளவில் உள்ள சில உணவுகளைப் பற்றி ஆராய்வோம்:
1. சிட்ரஸ் பழங்கள்
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன்களின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்று ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, கிரேப்ஃபுரூட் மற்றும் லைம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் ஆகும். இந்தப் பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்து இருப்பது மட்டுமல்லாமல், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் உட்பட பல்வேறு ஃபிளேவனாய்டுகளும் உள்ளன.
2. பெர்ரி பழங்கள்
புளூபெர்ரி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, ராஸ்பெர்ரி மற்றும் பிளாக்பெர்ரி போன்ற பெர்ரி பழங்கள், அவற்றின் அதிக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உள்ளடக்கத்திற்காக அறியப்படுகின்றன. இந்த சுவையான பழங்கள் 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனின் சிறந்த மூலமாகவும் உள்ளன, இது உங்களுக்கு இரட்டிப்பு ஆரோக்கிய நன்மைகளை அளிக்கிறது.
3. டார்க் சாக்லேட்
சாக்லேட் பிரியர்களுக்கு ஒரு நற்செய்தி! டார்க் சாக்லேட், குறிப்பாக அதிக கோகோ உள்ளடக்கம் கொண்ட சாக்லேட்டில், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளவனாய்டுகள் அதிக அளவில் உள்ளன. இருப்பினும், அதன் முழுப் பலன்களையும் பெற, மிகக் குறைந்த அளவு சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை கொண்ட வகைகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.
4. பச்சை தேநீர்
பச்சைத் தேநீர் ஒரு பிரபலமான பானமாக இருப்பதுடன், அதில் 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் உள்ளிட்ட ஃபிளேவனாய்டுகளும் நிறைந்துள்ளன. பச்சைத் தேநீரைத் தொடர்ந்து அருந்துவது, உங்கள் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கவும், ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தைப் பேணவும் உதவும்.
5. சோயா
நீங்கள் 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனின் தாவர மூலத்தைத் தேடுகிறீர்கள் என்றால், சோயா ஒரு சிறந்த தேர்வாகும். அவற்றில் புரதச்சத்து அதிகமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவற்றின் நன்மை பயக்கும் பண்புகளுக்குப் பங்களிக்கும் பல்வேறு ஃபிளேவனாய்டுகளும் உள்ளன.
6. பச்சை இலை காய்கறிகள்
கேல், கீரை மற்றும் ப்ரோக்கோலி போன்ற காய்கறிகளில் கலோரிகள் குறைவாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களும் நிறைந்துள்ளன. இந்த இலைக் காய்கறிகள் 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் சிறந்த ஆதாரமாக விளங்குகின்றன.
7. சிவப்பு ஒயின்
வாழ்த்துக்கள்! மிதமான அளவில் சிவப்பு ஒயின் அருந்துவதில், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனை உள்ளடக்கிய ரெஸ்வெராட்ரோல் எனப்படும் ஒரு வகை ஃபிளாவனாய்டு உள்ளது. இந்தச் சேர்மம், மிதமான சிவப்பு ஒயின் நுகர்வுடன் தொடர்புடைய இதய நலன்களுக்குப் பங்களிப்பதாகக் கருதப்படுகிறது.
இந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது, 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனுடன் தொடர்புடைய பல்வேறு நன்மைகளை உங்களுக்கு வழங்கும்.
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன், DHF அல்லது பைக்கலீன் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது ஸ்குடெல்லேரியா பைக்கலென்சிஸ் (Scutellaria baicalensis) தாவரத்தின் வேர் உட்பட பல்வேறு தாவரங்களில் இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு ஃபிளேவோனாய்டு ஆகும். இந்தச் சேர்மம், அதன் சாத்தியமான உடல்நலப் பலன்கள் மற்றும் சிகிச்சை குணங்களுக்காக சமீப ஆண்டுகளில் அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது. இருப்பினும், எந்தவொரு பொருளின் பாதுகாப்பையும் கருத்தில் கொள்ளும்போது, கிடைக்கக்கூடிய அறிவியல் சான்றுகளை ஆராய்வது மிகவும் முக்கியம். அப்படியானால், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் பாதுகாப்பானதா?
அதன் பாதுகாப்பைப் பொறுத்தவரை, 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோனை மனிதர்கள் நேரடியாக உட்கொள்வது குறித்து குறைந்த அளவிலான ஆராய்ச்சிகளே மேற்கொள்ளப்பட்டுள்ளன. எனவே, அதன் பாதுகாப்பு குறித்து உறுதியான முடிவுகளை எடுப்பது சவாலானது. இருப்பினும், விலங்குகள் மீதான ஆய்வுகள் அதன் நச்சுத்தன்மை குறித்த சில மதிப்புமிக்க புரிதல்களை வழங்கியுள்ளன. பல்வேறு விலங்கு மாதிரிகளில், ஒப்பீட்டளவில் அதிக அளவுகளில் DHF கொடுக்கப்பட்டபோதும், குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகள் எதுவும் ஏற்படவில்லை என்று தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது. இது, குறைந்தபட்சம் ஆய்வு செய்யப்பட்ட வரையறைகளுக்குள், 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்படக்கூடும் என்பதைக் காட்டுகிறது.
இருப்பினும், விலங்குகள் மீதான ஆய்வுகளை மட்டும் அடிப்படையாகக் கொண்டு முடிவுகளை எடுக்கும்போது எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும். அந்தப் பொருட்களின் விளைவுகள் சிற்றினங்களுக்கு இடையில் கணிசமாக வேறுபடலாம், எனவே, அதன் முடிவுகளை மனிதர்களுக்குப் பொருத்திப் பார்க்கும்போது எச்சரிக்கை தேவைப்படுகிறது. மேலும், விரிவான நீண்டகால மனித ஆய்வுகள் இல்லாததால், அதன் பாதுகாப்பு குறித்த தெளிவான மதிப்பீட்டை மேற்கொள்ள முடியவில்லை.
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் (7,8-DHF) என்பது இயற்கையாகக் காணப்படும் ஒரு ஃபிளேவோனாய்டு ஆகும். இது அதன் சாத்தியமான உடல்நலப் பலன்களுக்காக அதிக கவனத்தைப் பெற்றுள்ளது. இருப்பினும், 7,8-DHF-ஐப் பயன்படுத்தும்போது பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு மற்றும் வழிமுறைகளைத் தெரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியம்.
7,8-DHF மருந்தின் அளவைப் பொறுத்தவரை, ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம். ஏனெனில், வயது, எடை மற்றும் குறிப்பிட்ட மருத்துவ நிலைகள் போன்ற பல காரணிகளைப் பொறுத்து பொருத்தமான மருந்தளவு மாறுபடலாம். தற்போதைய ஆய்வு, பொதுவாக ஒரு நாளைக்கு 20 முதல் 60 மி.கி வரையிலான பல்வேறு மருந்தளவு விருப்பங்களைப் பரிந்துரைக்கிறது. இருப்பினும், இந்தப் பரிந்துரைகள் உறுதியானவை அல்ல என்பதையும், மேலும் அறிவியல் சான்றுகள் சேகரிக்கப்படும்போது இவை மாறக்கூடும் என்பதையும் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
7,8-DHF உணவுச் சப்ளிமெண்ட்டுகளை வாங்கும் போது, பொருளின் பாதுகாப்பு மற்றும் செயல்திறனை உறுதி செய்வதற்காக, ஒரு புகழ்பெற்ற மற்றும் நம்பகமான உற்பத்தியாளரைத் தேர்ந்தெடுப்பது அவசியம். வாடிக்கையாளர் விமர்சனங்களைப் படிப்பதும், மூன்றாம் தரப்பு ஆய்வகப் பரிசோதனைகளைச் சரிபார்ப்பதும் ஒரு பொருளின் நம்பகத்தன்மையை நிர்ணயிக்க உதவும். உங்கள் சுகாதார நிபுணரின் ஆலோசனையைப் பின்பற்றுவது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் மருத்துவ வரலாறு மற்றும் தற்போதைய உடல்நிலைகளின் அடிப்படையில் அவர்களால் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட வழிகாட்டுதலை வழங்க முடியும். ஒரு சுகாதார நிபுணரின் மேற்பார்வையின் கீழ், குறைந்தபட்ச பயனுள்ள அளவிலிருந்து தொடங்கி, தேவைக்கேற்ப படிப்படியாக அளவை அதிகரிப்பது எப்போதும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
உங்கள் தினசரி வழக்கத்தில் 7,8-DHF-ஐச் சேர்ப்பதற்கு முன், ஏற்படக்கூடிய பக்க விளைவுகள் அல்லது மருந்து இடைவினைகள் குறித்து அறிந்திருப்பது அவசியம். 7,8-DHF பொதுவாக நன்கு ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்டாலும், சிலருக்கு லேசான இரைப்பை குடல் கோளாறு அல்லது ஒவ்வாமை எதிர்வினைகள் ஏற்படலாம். மேலும், ஏற்படக்கூடிய இடைவினைகளைத் தவிர்க்க, நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொள்ளும் மருந்துகள் அல்லது துணை உணவுகள் குறித்து உங்கள் சுகாதார நிபுணரிடம் தெரிவிக்கவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த, எந்தவொரு துணை உணவுகளையும் எடுத்துக்கொள்வது எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரின் வழிகாட்டுதலின் கீழ் இருக்க வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
கே: 7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃபிளவோன் செயல்பட எவ்வளவு நேரம் ஆகும்?
7,8-டைஹைட்ராக்ஸிஃப்ளேவோன் (7,8-DHF) செயல்படத் தொடங்கும் வேகம் பல காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். அறிவியல் ஆய்வுகளில், 7,8-DHF ஆனது நியூரோட்ரோபிக் காரணி வெளியீட்டை ஊக்குவித்தல் மற்றும் நரம்புப் பாதுகாப்பு போன்ற பல்வேறு விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இந்த விளைவுகள் வெளிப்பட எடுக்கும் நேரம், அந்தச் சேர்மத்தின் குறிப்பிட்ட செயல்பாட்டு முறை மற்றும் இலக்கைப் பொறுத்து, சில மணிநேரங்கள் முதல் நாட்கள் அல்லது அதற்கும் மேலாகக் கூட இருக்கலாம்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமேயானது, இதனை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. ஏதேனும் துணை உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்போ அல்லது உங்கள் சுகாதார முறையை மாற்றுவதற்கு முன்போ, எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
பதிவிட்ட நேரம்: ஜூலை-04-2023
