பாசியிலிருந்து பெறப்படும் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டான அஸ்டாக்ஸாந்தின், அதன் எண்ணற்ற ஆரோக்கிய நன்மைகள் காரணமாகப் பிரபலமடைந்து வருகிறது. இயற்கையாகக் காணப்படும் இந்த நிறமி, சில கடல் தாவரங்கள், பாசிகள் மற்றும் கடல் உணவுகளில் காணப்படுகிறது. இதுவே அவற்றுக்குத் தெளிவான சிவப்பு அல்லது இளஞ்சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது. உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான அபாரமான ஆற்றலை அஸ்டாக்ஸாந்தின் கொண்டுள்ளது. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராடுவது முதல், இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பது, நோய் எதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவது, கண் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பது, அறிவாற்றல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவது மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது வரை, ஆரோக்கியமான, அதிக ஆற்றல் மிக்க சருமத்தை ஊக்குவிப்பதற்கான ஒரு சிறந்த துணைப் பொருளாக அஸ்டாக்ஸாந்தின் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.
பொதுவாக 'கரோட்டினாய்டுகளின் அரசன்' என்று குறிப்பிடப்படும் அஸ்டாக்சாந்தின், லூட்டின் குடும்பத்தைச் சேர்ந்த ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் நிறமியாகும். இது நுண்பாசிகள், ஈஸ்ட், சால்மன், டிரவுட் மற்றும் இறால் போன்ற பல்வேறு கடல் மூலங்களில் இயற்கையாகவே காணப்படுகிறது.
அஸ்டாக்சாந்தினில் உள்ள பிரகாசமான சிவப்பு நிறமி, சில கடல் உயிரினங்களுக்கு, குறிப்பாக சால்மன் மற்றும் ஃபிளமிங்கோக்களுக்கு, அவற்றின் தனித்துவமான நிறங்களை அளிக்கிறது. இருப்பினும், அதன் நன்மைகள் நிறமி மற்றும் அழகியல் ஆகியவற்றைத் தாண்டியும் பரந்துள்ளன. அஸ்டாக்சாந்தினின் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள், இதனைப் பல சாத்தியமான உடல்நல நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு அற்புதமான சேர்மமாக ஆக்குகின்றன.
அஸ்டாக்சாந்தினின் தனித்துவமான பண்புகளில் ஒன்று, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் அதன் திறனாகும். தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உருவாவதற்கும், அவற்றைச் செயலிழக்கச் செய்யும் உடலின் திறனுக்கும் இடையே சமநிலையின்மை ஏற்படும்போது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் உண்டாகிறது. அஸ்டாக்சாந்தினின் சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் இந்த சமநிலையின்மையை எதிர்த்துப் போராடவும், ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்திலிருந்து நமது செல்களைப் பாதுகாக்கவும் உதவுகின்றன.
ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகளுக்குப் பெயர் பெற்ற நுண்பாசிகளிலிருந்து பெறப்படும் அஸ்டாக்சாந்தின், நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்குப் பல நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு ஊட்டச்சத்து ஆகும். அப்படியானால், அஸ்டாக்சாந்தினின் நன்மைகள் என்னென்ன?
★அற்புதமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்
அஸ்டாக்சாந்தின் என்பது வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்ற நன்கு அறியப்பட்ட பிற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை விட அதிக சக்தி வாய்ந்தது என அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்ட ஒரு ஆற்றல்மிக்க ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் ஆகும். அதன் தனித்துவமான மூலக்கூறு அமைப்பு, உடலில் அது தடையின்றி நகர அனுமதித்து, தீங்கு விளைவிக்கும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குகிறது, இதன் மூலம் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திற்கு பங்களிக்கிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலம், அஸ்டாக்சாந்தின் நமது செல்கள், திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, முன்கூட்டிய முதுமையைத் தடுக்கிறது மற்றும் பல்வேறு உடல் அமைப்புகளின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டிற்கு ஆதரவளிக்கிறது.
★உகந்த கண் ஆரோக்கியம்
அஸ்டாக்சாந்தினின் மிக முக்கியமான நன்மைகளில் ஒன்று, அது சிறந்த கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறன் கொண்டிருப்பதாகும். அஸ்டாக்சாந்தின், இரத்த-விழித்திரை தடையைக் கடந்து விழித்திரையை அடைந்து, ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. அஸ்டாக்சாந்தினைத் தொடர்ந்து உட்கொள்வது கண் சோர்வைக் குறைத்து, பார்வையை மேம்படுத்தி, வயது தொடர்பான விழித்திரை சிதைவு (AMD) மற்றும் கண்புரை ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.
★சருமப் பொலிவை மேம்படுத்துங்கள்
அஸ்டாக்சாந்தினின் குறிப்பிடத்தக்க ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள் நமது மிகப்பெரிய உறுப்பான சருமத்திற்கும் நீட்டிக்கப்படுகின்றன. புற ஊதா கதிர்வீச்சு மற்றும் மாசுபாடு போன்ற சுற்றுச்சூழல் அழுத்தங்களால் ஏற்படும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்குவதன் மூலம், அஸ்டாக்சாந்தின் சருமத்தின் கொலாஜன் மற்றும் எலாஸ்டினைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது, நெகிழ்வுத்தன்மையை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் சுருக்கங்கள் மற்றும் மெல்லிய கோடுகளின் தோற்றத்தைக் குறைக்கிறது. மேலும், அஸ்டாக்சாந்தினின் அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள், பொலிவான, இளமையான சரும நிறத்திற்காக சில சருமப் பிரச்சனைகளைத் தணிக்க உதவும்.
★சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தடகள செயல்திறன்
விளையாட்டுத் திறனில் கூடுதல் ஆற்றலைத் தேடுபவர்களுக்கு, அஸ்டாக்சாந்தின் ஒரு மதிப்புமிக்க இரகசியக் கலவையாக அமையக்கூடும். அஸ்டாக்சாந்தினுக்கு சக்திவாய்ந்த அழற்சி எதிர்ப்புப் பண்புகள் இருப்பதாகவும், அவை தசை சேதத்தைக் குறைத்து, தசை மீட்சியை மேம்படுத்தும் என்றும் ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன. மேலும், அஸ்டாக்சாந்தின் தசை வலிமை, சகிப்புத்தன்மை ஆகியவற்றை அதிகரித்து, சோர்வைக் குறைப்பதன் மூலம், சகிப்புத்தன்மையையும் விளையாட்டுத் திறனையும் மேம்படுத்துவதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் ஒரு விளையாட்டு வீரராக இருந்தாலும் சரி, உடற்பயிற்சி ஆர்வலராக இருந்தாலும் சரி, உங்கள் தினசரி துணை உணவுகளில் அஸ்டாக்சாந்தினைச் சேர்த்துக்கொள்வது ஒரு கூடுதல் ஊக்கத்தை அளிக்கும்.
★இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துபவர்கள்
நீண்ட மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கையை வாழ்வதற்கு, ஆரோக்கியமான இதய அமைப்பைப் பேணுவது இன்றியமையாதது. அஸ்டாக்சாந்தின், குறைந்த இரத்த அழுத்தம், வீக்கம் குறைதல் மற்றும் மேம்பட்ட கொழுப்புச் சமநிலை உள்ளிட்ட பல இதய நலன்களுடன் தொடர்புடையதாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. அதன் சக்திவாய்ந்த ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் பண்புகள், இதய நோய்க்கான ஒரு முக்கிய ஆபத்துக் காரணியான LDL கொழுப்பின் ஆக்ஸிஜனேற்றத்தைத் தடுப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கின்றன. உங்கள் அன்றாட உணவில் அஸ்டாக்சாந்தினைச் சேர்ப்பதன் மூலம், நீங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக மேம்படுத்தலாம் மற்றும் இதய நோய்ச் சிக்கல்களுக்கான வாய்ப்புகளைக் குறைக்கலாம்.
ஒப்பீட்டிற்குள் செல்வதற்கு முன், ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் என்றால் என்ன, அவை நமது ஆரோக்கியத்திற்கு ஏன் இன்றியமையாதவை என்பதை வரையறுப்போம்.
பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு வரம்பிற்குள் எடுத்துக்கொள்ளும்போது, அஸ்டாக்சாந்தின் பொதுவாக உண்பதற்குப் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்படுகிறது. இது விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்டு, ஒழுங்குமுறை முகமைகளால் ஒரு மருந்தாக அல்லாமல், உணவுச் சேர்க்கைப் பொருள் அல்லது உணவு நிரப்பியாக வகைப்படுத்தப்பட்டுள்ளது. இருப்பினும், மற்ற எந்தவொரு நிரப்பியைப் போலவே, அஸ்டாக்சாந்தின் அரிதான சமயங்களில் சில பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். இந்த அறிகுறிகளில் தோலில் தற்காலிக நிறமாற்றம், அதிகரித்த குடல் இயக்கம் அல்லது வயிற்றுக் கோளாறு ஆகியவை அடங்கும். உங்கள் வழக்கத்தில் அஸ்டாக்சாந்தினைச் சேர்ப்பதற்கு முன்பு, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏற்கனவே ஏதேனும் மருத்துவ நிலை இருந்தாலோ அல்லது ஏதேனும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொண்டிருந்தாலோ, எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
சாத்தியமான அபாயங்களைக் குறைப்பதற்கு, உயர்தரமான அஸ்டாக்சாந்தின் சப்ளிமெண்ட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் அவசியம். கடுமையான தரக்கட்டுப்பாட்டுத் தரநிலைகளைப் பின்பற்றி, பிரித்தெடுப்பதற்கு உயர்தரமான இயற்கை மூலப்பொருட்கள் பயன்படுத்தப்படுவதை உறுதிசெய்யும் ஒரு புகழ்பெற்ற உற்பத்தியாளரைத் தேடுங்கள். மூன்றாம் தரப்பு சோதனைச் சான்றிதழைச் சரிபார்ப்பது, ஒரு சப்ளிமெண்ட்டின் நம்பகத்தன்மையையும் தூய்மையையும் உறுதிப்படுத்த உதவும்.
கே: அஸ்டாக்சாந்தினின் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்தளவு என்ன?
அஸ்டாக்சாந்தினின் மருந்தளவு, தனிநபரின் உடல்நல இலக்குகள் மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் நல நிலையைப் பொறுத்து மாறுபடலாம். உங்களுக்குப் பொருத்தமான மருந்தளவைத் தீர்மானிக்க, துணைப்பொருள் தயாரிப்பாளர் வழங்கிய அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றுவது அல்லது ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிப்பது அவசியம்.
கே: அஸ்டாக்சாந்தின் கண் ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வாறு உதவுகிறது?
அஸ்டாக்சாந்தின் கண்களின் விழித்திரைகளில் குவிந்து, அங்குள்ள மென்மையான கட்டமைப்புகளை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. அஸ்டாக்சாந்தின் பார்வைத்திறனை மேம்படுத்தவும், கண் சோர்வைக் குறைக்கவும், மேலும் வயதானவர்களுக்குப் பார்வை இழப்புக்கான முக்கியக் காரணமாக விளங்கும் வயது தொடர்பான விழித்திரை சிதைவைத் தடுக்கவும் உதவும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமேயானது, இதனை மருத்துவ ஆலோசனையாகக் கருதக்கூடாது. ஏதேனும் துணை உணவுகளைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்போ அல்லது உங்கள் சுகாதார முறையை மாற்றுவதற்கு முன்போ, எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரைக் கலந்தாலோசிக்கவும்.
பதிவிட்ட நேரம்: செப்-11-2023
