மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் மற்றும் மன அழுத்தத்திற்கு இடையேயான இணைப்பு

இன்றைய வேகமான உலகில், மன அழுத்தம் என்பது நம் அன்றாட வாழ்வில் ஒரு பொதுவான அங்கமாகிவிட்டது. பணி காலக்கெடுவிலிருந்து தனிப்பட்ட பொறுப்புகள் வரை, அதிகமாகவும் கவலையாகவும் உணருவது எளிது. மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பதற்கு பல வழிகள் இருந்தாலும், குறைவாக அறியப்பட்ட ஒரு தீர்வு கலவையாகும் மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட்.தளர்வு, மனநிலை மற்றும் தூக்கத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம், இந்த சக்திவாய்ந்த ஜோடி உங்கள் மன அழுத்த மேலாண்மை கருவிக்கு ஒரு விலைமதிப்பற்ற கூடுதலாக இருக்கலாம். நிரப்பு.

மெக்னீசியம் மற்றும் மன அழுத்த அளவுகளுக்கு இடையிலான உறவு

பல தசாப்தங்களுக்கு முன்னர் மெக்னீசியத்திற்கும் மன அழுத்தத்திற்கும் இடையே உள்ள தொடர்பை ஆராய்ச்சியாளர்கள் முதன்முதலில் கவனித்தனர். மன அழுத்தத்தின் பல அறிகுறிகளான சோர்வு, எரிச்சல், பதட்டம், தலைவலி மற்றும் வயிறு உபாதை போன்றவை பொதுவாக மெக்னீசியம் குறைபாடு உள்ளவர்களிடம் காணப்படும் அதே அறிகுறிகளாகும்.

விஞ்ஞானிகள் இந்த இணைப்பை ஆராய்ந்தபோது, ​​​​அது இரண்டு வழிகளிலும் செல்வதைக் கண்டறிந்தனர்: மன அழுத்தத்திற்கு உடலின் எதிர்வினை சிறுநீரில் மெக்னீசியத்தை இழக்கச் செய்யலாம், இது காலப்போக்கில் மெக்னீசியம் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தும்.

குறைந்த மெக்னீசியம் அளவுகள் ஒரு நபரை மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளுக்கு எளிதில் பாதிக்கலாம், இதனால் அட்ரினலின் மற்றும் கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் வெளியீட்டை அதிகரிக்கிறது, இது மெக்னீசியம் அளவுகள் உயர்ந்தால் தீங்கு விளைவிக்கும்.

இது ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. குறைந்த மெக்னீசியம் அளவுகள் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளை மேலும் தீவிரமாக்கும் என்பதால், இது மெக்னீசியம் அளவை மேலும் குறைக்கிறது, மேலும் மக்கள் மன அழுத்தத்தின் விளைவுகளுக்கு மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

மறுபுறம், போதுமான மெக்னீசியம் அளவை பராமரிப்பது மன அழுத்தம் மற்றும் பிற நிலைமைகளைத் தடுக்க உதவும்.

மெக்னீசியம் செரோடோனின் தொகுப்பில் ஒரு முக்கிய இணை காரணியாகும், இது நேர்மறை உணர்ச்சிகள் மற்றும் அமைதியான உணர்வுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடைய ஒரு நரம்பியக்கடத்தி ஆகும். செரோடோனின் நரம்பியக்கடத்தலை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் பெரும்பாலான ஆண்டிடிரஸண்ட்ஸ் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக்ஸ் வேலை செய்கின்றன.

அட்ரீனல் ஸ்ட்ரெஸ் ஹார்மோன் கார்டிசோலின் வெளியீட்டையும் மக்னீசியம் தடுக்கிறது.

மெக்னீசியம் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும், இது தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு, ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் கட்டுப்பாடு உட்பட உடலில் 300 க்கும் மேற்பட்ட உயிர்வேதியியல் எதிர்வினைகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட், மறுபுறம், அமினோ அமிலம் டாரைனின் வழித்தோன்றலாகும் மற்றும் அதன் மயக்கம் மற்றும் ஆன்சியோலிடிக் விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது.

இந்த இரண்டு சேர்மங்களும் ஒன்றாக இணைந்தால், அவை ஒரு சக்திவாய்ந்த சினெர்ஜியை உருவாக்குகின்றன, இது மன அழுத்தம் மற்றும் உடலில் அதன் எதிர்மறையான விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் தளர்வை ஊக்குவிப்பதன் மூலமும், கார்டிசோல் போன்ற மன அழுத்த ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியைக் குறைப்பதன் மூலமும் வேலை செய்கிறது. இது அமைதியான மனதிற்கு வழிவகுக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும்.

மன அழுத்தம் தொடர்பான அறிகுறிகள், மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் இரத்தத்தில் மெக்னீசியத்தின் அளவு குறைவாக இருக்கும். ஒரு மருத்துவ ஆய்வின் பின்தொடர்தல் பகுப்பாய்வில், மன அழுத்தத்திற்காக பரிசோதிக்கப்பட்ட பங்கேற்பாளர்களில் தோராயமாக 44% பேர் மெக்னீசியம் குறைபாடு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது.

மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் எனப்படும் மெக்னீசியத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவம் மூளை திசுக்களில் மெக்னீசியம் அளவை மற்ற மெக்னீசியம் சோதனைகளை விட மிகவும் திறம்பட அதிகரித்ததாக முன் மருத்துவ ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் சமீபத்தில் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறி உள்ள பெண்களில் மூன்று மாதவிடாய் சுழற்சிகளில் சோதிக்கப்பட்டது, அவர்கள் உணவில் இருந்து போதுமான மெக்னீசியம் பெறவில்லை. மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட்டுடன் தினமும் இரண்டு முறை கூடுதலாக உட்கொள்ளும் பெண்கள் பதட்டம், பதட்டம், எரிச்சல், தலைவலி, சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட மன அழுத்த அறிகுறி மதிப்பெண்களில் முன்னேற்றம் கண்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர்.

தனித்துவமான மூளை-இலக்கு மக்னீசியம்

மெக்னீசியத்தின் ஒரு சிறப்பு வடிவத்தை விஞ்ஞானிகள் கண்டுபிடித்துள்ளனர், அதன் பயன்பாடு மூளையில் மெக்னீசியம் அளவை விரைவாக அதிகரிக்க முடியும். மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் என்பது டாரைன் என்ற அமினோ அமிலத்துடன் இணைந்த மெக்னீசியத்தின் ஒரு வடிவமாகும். இந்த கலவையானது மெக்னீசியம் இரத்த-மூளை தடையை கடப்பதை எளிதாக்குகிறது. மெக்னீசியத்தின் இந்த வடிவமானது மற்ற வகை மெக்னீசியத்தை விட மூளையால் எளிதில் உறிஞ்சப்படுகிறது என்று ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. ஒரு ஆய்வில், எலிகளுக்கு மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் அல்லது இரண்டு பொதுவான மெக்னீசியம், மெக்னீசியம் சல்பேட் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆக்சைடு ஆகியவை கொடுக்கப்பட்டன.

மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட்டுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட குழுவில், மூளை திசு மற்றும் இரத்த மெக்னீசியம் அளவு 8 மணி நேரத்திற்குப் பிறகு கணிசமாக அதிகரித்தது. மற்றொரு முன்கூட்டிய ஆய்வு, மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட்டை மற்ற நான்கு பொதுவான மெக்னீசியம் வடிவங்களுடன் ஒப்பிட்டது: மெக்னீசியம் த்ரோனேட், மெக்னீசியம் ஆக்சைடு, மெக்னீசியம் சிட்ரேட் மற்றும் மெக்னீசியம் மாலேட். அதேபோல், மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட்டுடன் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட குழுவில் உள்ள மூளை மெக்னீசியம் அளவுகள் கட்டுப்பாட்டுக் குழுவில் அல்லது வேறு எந்த மெக்னீசியம் சோதனை செய்யப்பட்டதை விடவும் கணிசமாக அதிகமாக இருந்தது. மக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் கொறித்துண்ணிகளில் குறைக்கப்பட்ட கவலை குறிப்பான்களுடன் தொடர்புடையது என்றும் ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மெக்னீசியத்தின் இந்த வடிவம் மனிதர்களில் ஆரம்பகால ஆய்வுகளிலும் உறுதியளிக்கிறது.

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம் நீங்கும்

நாள்பட்ட மன அழுத்தம் இருதய நோய், உடல் பருமன், பதட்டம், மன அழுத்தம் மற்றும் பலவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உடலில் உள்ள மன அழுத்தம் மற்றும் மெக்னீசியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான வலுவான தொடர்பு ஆராய்ச்சியாளர்களை ஆர்வமூட்டியுள்ளது. குறைந்த மெக்னீசியம் அளவுகள் மன அழுத்தம் மற்றும் அதன் எதிர்மறையான உடல்நல விளைவுகளுக்கு உணர்திறனை அதிகரிக்கும். மெக்னீசியத்தின் ஒரு குறிப்பிட்ட வடிவம், மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட், மூளை மெக்னீசியம் அளவை அதிகரிப்பதில் மற்ற வடிவங்களை விட சிறந்ததாகக் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

ஒரு மனித ஆய்வில், 385 மி.கிமெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட்பதட்டம், எரிச்சல், தலைவலி, சோர்வு மற்றும் மனச்சோர்வு உள்ளிட்ட மன அழுத்தத்தைப் போன்ற PMS அறிகுறிகளை தினமும் இருமுறை குறைக்கிறது. நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், இதய நோய், உடல் பருமன் மற்றும் பிற நோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உடலில் உள்ள மன அழுத்தம் மற்றும் மெக்னீசியம் அளவுகளுக்கு இடையே உள்ள வலுவான தொடர்பு ஆராய்ச்சியாளர்களை கவர்ந்துள்ளது. மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் எனப்படும் மெக்னீசியத்தின் ஒரு சிறப்பு வடிவம், மெக்னீசியத்தின் உயிர் கிடைக்கும் தன்மையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் சோதனை செய்யப்பட்ட மற்ற மெக்னீசியத்தை விட இந்த அத்தியாவசிய தாதுக்களின் மூளை அளவை அதிகரிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருந்தது.

மெக்னீசியத்தின் முக்கியத்துவம்

மக்னீசியம் மனித உடலுக்கு ஒரு முக்கியமான அத்தியாவசிய கனிமமாகும். இது பெரும்பாலான முக்கிய வளர்சிதை மாற்ற மற்றும் உயிர்வேதியியல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது மற்றும் 300 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு நொதி எதிர்வினைகளில் ஒரு இணை காரணியாக ("துணை மூலக்கூறு") செயல்படுகிறது. குறைந்த மெக்னீசியம் இருதய நோய், நீரிழிவு, ஆஸ்டியோபோரோசிஸ், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பெரும்பாலான மக்கள் உணர்ந்ததை விட மெக்னீசியத்தின் துணை நிலைகள் மிகவும் பொதுவானவை. அமெரிக்காவில் 64% ஆண்களும் 67% பெண்களும் தங்கள் உணவில் போதுமான மெக்னீசியத்தை உட்கொள்வதில்லை. 71 வயதிற்கு மேற்பட்டவர்களில் 80% க்கும் அதிகமானவர்கள் தங்கள் உணவில் போதுமான மெக்னீசியம் கிடைப்பதில்லை.

விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்கு, அதிகப்படியான சோடியம், அதிகப்படியான ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபின் மற்றும் சில மருந்துகள் (ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ்க்கான புரோட்டான் பம்ப் இன்ஹிபிட்டர்கள் உட்பட) உடலில் மெக்னீசியம் அளவை மேலும் குறைக்கலாம்.

மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எப்படி தேர்வு செய்வது

மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட் ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது மற்றும் எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உணவின் மூலம் நீங்கள் ஏற்கனவே உட்கொள்ளும் மெக்னீசியத்தின் அளவு மற்றும் உங்களுக்கு ஏன் கூடுதல் தேவைப்படலாம் என்பதற்கான காரணங்களின் அடிப்படையில் இருக்க வேண்டும். நீங்கள் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும் என்பது உங்கள் வயது மற்றும் பாலினத்தைப் பொறுத்தது. மெக்னீசியம் 50 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு மல்டிவைட்டமின் ஒரு முக்கிய பகுதியாகும், ஏனெனில் இது எலும்பு ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

அமெரிக்காவில் உள்ள பலர், குறிப்பாக 70 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் டீனேஜர்கள் தங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான மெக்னீசியம் பெறுவதில்லை என்று தேசிய சுகாதார நிறுவனம் கூறுகிறது. சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளலைச் சந்திக்க உதவும், குறிப்பாக உங்கள் உணவை மாற்ற முடியாவிட்டால். மலச்சிக்கல், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது அஜீரணம் போன்ற சில நிபந்தனைகளுக்கும் மெக்னீசியம் உதவும். இந்த நோக்கங்களுக்காக பல தயாரிப்புகள் உள்ளன, மேலும் உங்கள் மருந்தாளர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரிடம் எது சிறந்தது என்பதை நீங்கள் விவாதிக்கலாம்.

மெக்னீசியம் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை போக்க உதவுகிறது மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்த உதவுகிறது என்று பலர் நம்புகிறார்கள். இந்த காரணங்களுக்காக மெக்னீசியம் எடுத்துக்கொள்வது உங்களுக்கு நன்மை பயக்கும் என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. என்பது FDA-பதிவு செய்யப்பட்ட உற்பத்தியாளர் ஆகும், இது உயர்தர மற்றும் உயர் தூய்மையான மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் பொடியை வழங்குகிறது.

Suzhou Myland Pharm இல் நாங்கள் மிக உயர்ந்த தரமான தயாரிப்புகளை சிறந்த விலையில் வழங்க உறுதிபூண்டுள்ளோம். எங்கள் மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் தூள் தூய்மை மற்றும் ஆற்றலுக்காக கடுமையாக சோதிக்கப்படுகிறது, நீங்கள் நம்பக்கூடிய உயர்தர சப்ளிமெண்ட் கிடைப்பதை உறுதி செய்கிறது. நீங்கள் செல்லுலார் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்க விரும்பினாலும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க அல்லது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த விரும்பினாலும், எங்கள் மெக்னீசியம் அசிடைல் டாரேட் தூள் சரியான தேர்வாகும்.

30 வருட அனுபவத்துடன் மற்றும் உயர் தொழில்நுட்பம் மற்றும் மிகவும் உகந்த R&D உத்திகள் மூலம் உந்தப்பட்டு, Suzhou Myland Pharm பல்வேறு போட்டித் தயாரிப்புகளை உருவாக்கி புதுமையான வாழ்க்கை அறிவியல் துணை, தனிப்பயன் தொகுப்பு மற்றும் உற்பத்தி சேவைகள் நிறுவனமாக மாறியுள்ளது.

கூடுதலாக, Suzhou Myland Pharm ஒரு FDA-பதிவு செய்யப்பட்ட உற்பத்தியாளர் ஆகும். நிறுவனத்தின் R&D வளங்கள், உற்பத்தி வசதிகள் மற்றும் பகுப்பாய்வுக் கருவிகள் நவீன மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டவை, மேலும் அவை மில்லிகிராம் முதல் டன்கள் வரையிலான இரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்யக்கூடியவை மற்றும் ISO 9001 தரநிலைகள் மற்றும் உற்பத்தி விவரக்குறிப்புகள் GMP உடன் இணங்கக்கூடியவை.