பலருக்கு, அதிக கொலஸ்ட்ரால் அளவை நிர்வகிப்பது ஒரு முக்கிய கவலையாக உள்ளது. அதிக கொலஸ்ட்ரால் இதய நோய், பக்கவாதம் மற்றும் பிற கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சனைகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. உணவுமுறை மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும், சில நேரங்களில் கூடுதல் தலையீடுகள் தேவைப்படுகின்றன. அத்தகைய ஒரு தலையீடு நியாசின் பயன்பாடு ஆகும், இது வைட்டமின் B3 இன் ஒரு வடிவமாகும், இது கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது இறைச்சி, மீன் மற்றும் கோழி, அத்துடன் பலப்படுத்தப்பட்ட தானியங்கள் மற்றும் ரொட்டிகள் உட்பட பல்வேறு உணவுகளில் காணப்படுகிறது. ஆற்றல் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் பங்கிற்கு கூடுதலாக, நியாசின் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
நியாசின், வைட்டமின் பி3 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, நியாசின் வைட்டமின் மற்றும் நிகோடினமைடு என்றும் அறியப்படுகிறது, இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது உடலின் வளர்சிதை மாற்றத்தில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. கார்போஹைட்ரேட்டுகள், கொழுப்புகள் மற்றும் புரதங்களை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கு இது அவசியம் மற்றும் ஆரோக்கியமான தோல், நரம்பு மற்றும் செரிமான அமைப்புகளை பராமரிக்க உதவுகிறது.
இறைச்சி, மீன், கொட்டைகள் மற்றும் முழு தானியங்கள் உட்பட பல்வேறு உணவுகளில் நியாசின் காணப்படுகிறது. இது அமினோ அமிலமான டிரிப்டோபனிலிருந்து உடலால் ஒருங்கிணைக்கப்படலாம், இருப்பினும் உடலின் தினசரி நியாசின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய இந்த செயல்முறை போதுமானதாக இல்லை.
நியாசின் உணவுகள் மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸில் பொதுவாகக் காணப்படும் இரண்டு வடிவங்களில் வருகிறது: நியாசினமைடு மற்றும் நியாசின். இரண்டு வடிவங்களும் உடலில் நியாசின் செயலில் உள்ள கோஎன்சைம் வடிவமாக மாற்றப்படுகின்றன, பின்னர் இது பல்வேறு வளர்சிதை மாற்ற எதிர்வினைகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
நியாசின் எல்டிஎல் (கெட்ட) கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்கும் போது HDL (நல்ல) கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது. இது இருதய ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் இது ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்தாக அமைகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் பங்கிற்கு கூடுதலாக, நியாசின் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதில் ஈடுபட்டுள்ளது. இது இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்தவும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது.
உற்பத்திக்கு இது அவசியம்NAD(நிகோடினமைடு அடினைன் டைனுக்ளியோடைடு) மற்றும் என்ஏடிபி (நிகோடினமைடு அடினைன் டைனுக்ளியோடைடு பாஸ்பேட்), இவை ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பு உட்பட பல்வேறு செல்லுலார் செயல்முறைகளில் ஈடுபடும் கோஎன்சைம்கள்.
முதலில், நம் இருதய ஆரோக்கியத்திற்கு நியாசின் முக்கியமானது. இது எல்டிஎல் அல்லது "கெட்ட" கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, அதே நேரத்தில் HDL அல்லது "நல்ல" கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கிறது. இது நமது இதய ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் போன்ற இருதய நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கும். கூடுதலாக, நியாசின் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது நமது இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது.
கூடுதலாக, நியாசின் உடலில் ஆற்றல் உற்பத்தியில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை குளுக்கோஸாக மாற்றும் செயல்பாட்டில் ஈடுபட்டுள்ளது, இது நமது உயிரணுக்களின் முக்கிய ஆற்றல் மூலமாகும். இது சோர்வு உணர்வுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆற்றல் மட்டங்களை மேம்படுத்துகிறது, ஆற்றலையும் சகிப்புத்தன்மையையும் பராமரிக்க நியாசின் ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்தை உருவாக்குகிறது.
நியாசினின் மற்றொரு முக்கிய நன்மை ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிப்பதில் அதன் பங்கு ஆகும். இது நரம்பியக்கடத்திகள் உற்பத்தியில் ஈடுபட்டுள்ளது, நரம்பு செல்கள் இடையே சமிக்ஞைகளை கடத்த உதவும் இரசாயனங்கள். இது நமது மனநிலை, அறிவாற்றல் செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த மன ஆரோக்கியத்தில் சாதகமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
நியாசினில் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. இது நமது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் புற்றுநோய் மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். கூடுதலாக, நியாசின் தோல் ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது, முகப்பருவின் தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது மற்றும் தெளிவான, ஆரோக்கியமான நிறத்தை மேம்படுத்துகிறது.
கூடுதலாக, செரிமான அமைப்பின் சரியான செயல்பாட்டிற்கு நியாசின் முக்கியமானது. இது செரிமான நொதிகளின் உற்பத்தியை ஆதரிக்க உதவுகிறது, இது உணவை உடைப்பதற்கும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதற்கும் அவசியம். இது நமது ஒட்டுமொத்த செரிமான ஆரோக்கியத்தில் நேர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் அஜீரணம் மற்றும் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.
இந்த நன்மைகளுக்கு கூடுதலாக, நியாசின் இன்சுலின் உணர்திறனில் நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் நீரிழிவு அபாயத்தைக் குறைப்பதற்கும் முக்கியமானது. ஆரோக்கியமான மூட்டு செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதில் இது ஒரு பங்கு வகிக்கிறது மற்றும் கீல்வாதம் மற்றும் பிற அழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும்.
நியாசின் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் ஒரு முக்கிய விருப்பமாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் பல ஆய்வுகள் நியாசின் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது, இது பொதுவாக "கெட்ட" கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இது HDL கொழுப்பின் அளவை அதிகரிப்பதாகவும் காட்டப்பட்டுள்ளது (பெரும்பாலும் "நல்ல" கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது). ஆனால் நியாசின் இந்த விளைவுகளை எவ்வாறு அடைகிறது?
நியாசின் கொழுப்பைக் குறைக்க உதவும் வழிகளில் ஒன்று, குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பின் முன்னோடியான மிகக் குறைந்த அடர்த்தி கொண்ட லிப்போபுரோட்டீன் கொழுப்பின் கல்லீரலின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதாகும். இதன் பொருள் கல்லீரல் குறைந்த எல்டிஎல் கொழுப்பை உற்பத்தி செய்கிறது, இதன் விளைவாக இரத்தத்தில் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது. நியாசின் லிப்போபுரோட்டீன் லிபேஸின் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகிறது, இது ட்ரைகிளிசரைடுகளை (இரத்தத்தில் உள்ள மற்றொரு வகை கொழுப்பு) உடைக்க உதவுகிறது. நியாசின் VLDL மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் LDL கொழுப்பின் அளவை மறைமுகமாகக் குறைக்கிறது.
நியாசின் HDL கொழுப்பின் அளவையும் அதிகரிக்கலாம். HDL கொழுப்பு இரத்தத்தில் இருந்து LDL கொழுப்பை அகற்ற உதவுகிறது, கல்லீரலுக்கு கொண்டு செல்கிறது, அங்கு அது உடைந்து உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகிறது. அதனால்தான் HDL கொலஸ்ட்ரால் பெரும்பாலும் "நல்ல" கொலஸ்ட்ரால் என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது இதய நோய்க்கு வழிவகுக்கும் தமனிகளில் பிளேக் உருவாவதைத் தடுக்க உதவுகிறது.
கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளில் அதன் விளைவுகளுக்கு கூடுதலாக, நியாசின் மற்ற இருதய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது. இது தமனிகளில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கிய காரணி, அல்லது தமனிகளின் கடினப்படுத்துதல். நியாசின் எண்டோடெலியல் செல்கள் (இரத்த நாளங்களின் புறணி) செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதாகவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், இரத்த உறைவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது. கூடுதலாக, நியாசின் இரத்த சர்க்கரை அளவை சமன் செய்து, நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
வைட்டமின் பி3 என்றும் அழைக்கப்படும் நியாசின் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். வளர்சிதை மாற்றம், நரம்பு செயல்பாடு மற்றும் செல்லுலார் ஆற்றல் உற்பத்தி உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இது முக்கியமானது. நியாசின் நிறைந்த உணவுகளை உங்கள் உணவில் சேர்ப்பது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது, ஏனெனில் இந்த முக்கியமான ஊட்டச்சத்து அதிக அளவில் உள்ள பல்வேறு உணவுகள் உள்ளன. நியாசின் நிறைந்த சில உணவுகள் பின்வருமாறு:
1. கோழி
சிக்கன் நியாசின் மற்றும் லீன் புரதத்தின் சிறந்த மூலமாகும். நீங்கள் வறுக்கப்பட்ட, வேகவைத்த அல்லது வறுக்கப்பட்ட கோழியை விரும்பினாலும், இந்த மெலிந்த இறைச்சியை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது உங்கள் நியாசின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
2. டுனா
டுனா நியாசினின் சிறந்த ஆதாரம் மட்டுமல்ல, இதய ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமான ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களிலும் நிறைந்துள்ளது. சாலடுகள், சாண்ட்விச்கள் அல்லது சுஷி ரோல்களில் டுனாவைச் சேர்ப்பது உங்கள் நியாசின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
3. வேர்க்கடலை
வேர்க்கடலை நியாசின் நிறைந்த ஒரு சுவையான மற்றும் வசதியான சிற்றுண்டியாகும். நீங்கள் வேர்க்கடலையை பச்சையாகவோ, வறுத்ததாகவோ அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் வடிவத்தில் விரும்பினாலும், உங்கள் உணவில் வேர்க்கடலையைச் சேர்ப்பது அதிக நியாசின் பெற எளிதான வழியாகும்.
4. காளான்கள்
காளான்கள் நியாசினின் சிறந்த ஆதாரமாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளன. சூப்கள், சாலடுகள் அல்லது ஸ்டிர்-ஃப்ரைஸில் காளான்களைச் சேர்ப்பது உங்கள் உணவில் அதிக நியாசின் பெற ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
5. பச்சை பீன்ஸ்
பச்சை பட்டாணி நியாசினின் நல்ல ஆதாரம் மட்டுமல்ல, நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களிலும் நிறைந்துள்ளது. உங்கள் உணவில் பச்சை பட்டாணியைச் சேர்ப்பது உங்கள் நியாசின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும், அதே நேரத்தில் உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்கும்.
6. சூரியகாந்தி விதைகள்
சூரியகாந்தி விதைகள் நியாசின், வைட்டமின் ஈ, மெக்னீசியம் மற்றும் இதர முக்கிய சத்துக்கள் நிறைந்த சத்துள்ள சிற்றுண்டியாகும். உணவுக்கு இடையில் சூரியகாந்தி விதைகளை உண்பது, பசி வேதனையைத் தீர்க்கும் போது உங்கள் நியாசின் உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.
இந்த நியாசின் நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர, சால்மன், வெண்ணெய் மற்றும் முழு தானியங்கள் போன்ற நியாசினின் பல ஆதாரங்களையும் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளலாம். உங்கள் உணவு மற்றும் தின்பண்டங்களில் பல்வேறு வகையான இந்த உணவுகளைச் சேர்ப்பதன் மூலம், உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வை ஆதரிக்க போதுமான அளவு நியாசின் பெறுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளலாம்.
வைட்டமின் பி 3 என்றும் அழைக்கப்படும் நியாசின், ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்து ஆகும். இது வளர்சிதை மாற்றம், டிஎன்ஏ பழுதுபார்ப்பு மற்றும் ஹார்மோன் தொகுப்பு உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்முறைகளில் ஈடுபட்டுள்ளது. நியாசின் பல உணவுகளில் இயற்கையாகவே காணப்பட்டாலும், சிலருக்கு அன்றாடத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்ய கூடுதல் சப்ளிமெண்ட்ஸ் தேவைப்படலாம்.
நியாசின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதைக் கருத்தில் கொள்ளும்போது, உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தகவலறிந்த தேர்வு செய்வது முக்கியம். நியாசின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உங்களுக்கு சரியானதா என்பதை தீர்மானிக்கும் போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய பல முக்கிய காரணிகள் உள்ளன
முதலில், நியாசின் கூடுதல் நன்மைகளைப் புரிந்துகொள்வது அவசியம். கொலஸ்ட்ரால் அளவை மேம்படுத்தவும், இருதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும், மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் நியாசின் அதன் ஆற்றலுக்காக ஆய்வு செய்யப்பட்டுள்ளது. கூடுதலாக, நியாசினில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது சில நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.
இருப்பினும், நியாசின் சப்ளிமெண்ட்டினால் ஏற்படக்கூடிய அபாயங்கள் மற்றும் பக்கவிளைவுகளைக் கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம், மேலும் இது உங்களுக்கு பாதுகாப்பானது மற்றும் சரியானது என்பதை உறுதிப்படுத்த உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் நியாசின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கும் திட்டத்தைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம்.
கூடுதலாக, ஒரு புகழ்பெற்ற மூலத்திலிருந்து உயர்தர நியாசின் சப்ளிமெண்ட்டைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம். அனைத்து கூடுதல் பொருட்களும் சமமாக உருவாக்கப்படவில்லை, எனவே ஒரு புகழ்பெற்ற பிராண்டில் இருந்து தரமான தயாரிப்பைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம், முன்னுரிமை கடுமையான தரக் கட்டுப்பாட்டுத் தரங்களைக் கடைப்பிடிக்கும் வசதியில் தயாரிக்கப்பட்டது. கூடுதலாக, மூன்றாம் தரப்பினரால் சோதிக்கப்பட்ட கூடுதல் பொருட்களைத் தேடுவதை நீங்கள் பரிசீலிக்க விரும்பலாம், ஏனெனில் இது தயாரிப்பின் ஆற்றலும் தூய்மையும் சுயாதீனமாக சரிபார்க்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது. பாதுகாப்பான மற்றும் பயனுள்ள தயாரிப்பைப் பெறுவதை உறுதிசெய்ய இது உதவும்.
நியாசின் சப்ளிமெண்ட்டைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, சப்ளிமெண்டில் பயன்படுத்தப்படும் நியாசின் வடிவத்தைக் கருத்தில் கொள்வதும் முக்கியம்.
1. நியாசின்: இது சப்ளிமெண்ட்ஸில் காணப்படும் நியாசின் மிகவும் பொதுவான வடிவமாகும். கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கும் திறனுக்காக இது அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், சிலருக்கு நியாசின் எடுத்துக்கொள்வதால் பக்கவிளைவாக தோல் சிவத்தல் அல்லது தற்காலிக சிவத்தல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம்.
2. நியாசினமைடு: நியாசினமைடு என்றும் அறியப்படும், நியாசின் இந்த வடிவம் அதன் சாத்தியமான தோல் நன்மைகளுக்காக பிரபலமானது. மெல்லிய கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் முகப்பருவின் தோற்றத்தை மேம்படுத்த உதவும் தோல் பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் இது பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதில் நியாசினமைடு நன்மை பயக்கும்.
3. Inositol hexanicotinate: இது நியாசின் மற்றும் myo-inositol என்ற சர்க்கரை ஆல்கஹால் ஆகியவற்றின் கலவையாகும். இனோசிட்டால் ஹெக்ஸானிகோடினேட் பொதுவாக ஆரோக்கியமான சுற்றோட்ட அமைப்பை ஆதரிக்கப் பயன்படுகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்க உதவும்.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. 1992 ஆம் ஆண்டு முதல் ஊட்டச்சத்து துணை வணிகத்தில் ஈடுபட்டு வருகிறது. திராட்சை விதை சாற்றை உருவாக்கி வணிகமயமாக்கும் சீனாவின் முதல் நிறுவனம் இதுவாகும்.
30 வருட அனுபவம் மற்றும் உயர் தொழில்நுட்பம் மற்றும் மிகவும் உகந்த R&D மூலோபாயம் மூலம் இயக்கப்படும், நிறுவனம் போட்டித் தயாரிப்புகளின் வரம்பை உருவாக்கியுள்ளது மற்றும் ஒரு புதுமையான வாழ்க்கை அறிவியல் துணை, தனிப்பயன் தொகுப்பு மற்றும் உற்பத்தி சேவைகள் நிறுவனமாக மாறியுள்ளது.
கூடுதலாக, நிறுவனம் ஒரு FDA-பதிவு செய்யப்பட்ட உற்பத்தியாளர், நிலையான தரம் மற்றும் நிலையான வளர்ச்சியுடன் மனித ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்கிறது. நிறுவனத்தின் R&D வளங்கள் மற்றும் உற்பத்தி வசதிகள் மற்றும் பகுப்பாய்வுக் கருவிகள் நவீன மற்றும் பன்முகத்தன்மை கொண்டவை, மேலும் ISO 9001 தரநிலைகள் மற்றும் GMP உற்பத்தி நடைமுறைகளுக்கு இணங்க ஒரு மில்லிகிராம் முதல் டன் அளவில் இரசாயனங்களை உற்பத்தி செய்யும் திறன் கொண்டவை.
கே: நியாசின் என்றால் என்ன, கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க அது எவ்வாறு செயல்படுகிறது?
A: நியாசின், வைட்டமின் B3 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது HDL (நல்ல) கொழுப்பின் அளவை அதிகரிக்கும் போது LDL (கெட்ட) கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்கிறது. இது கல்லீரலின் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளின் உற்பத்தியைத் தடுப்பதன் மூலம் செயல்படுகிறது.
கே: கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதில் நியாசின் பயனுள்ளதா?
ப: ஆம், கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை, குறிப்பாக எல்டிஎல் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைப்பதில் நியாசின் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. இது HDL கொழுப்பின் அளவையும் அதிகரிக்கலாம், இது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.
கே: கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்க நியாசின் எவ்வளவு எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்?
A: கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைப்பதற்கான நியாசினின் சரியான அளவு வயது, பாலினம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் போன்ற தனிப்பட்ட காரணிகளைப் பொறுத்து மாறுபடும். உங்களுக்கான சரியான அளவைத் தீர்மானிக்க ஒரு சுகாதார நிபுணருடன் இணைந்து பணியாற்றுவது முக்கியம்.
பொறுப்புத் துறப்பு: இந்தக் கட்டுரை பொதுவான தகவலுக்காக மட்டுமே மற்றும் எந்த மருத்துவ ஆலோசனையாகவும் கருதப்படக்கூடாது. வலைப்பதிவு இடுகை தகவல்களில் சில இணையத்திலிருந்து வந்தவை மற்றும் தொழில்முறை அல்ல. கட்டுரைகளை வரிசைப்படுத்துதல், வடிவமைத்தல் மற்றும் திருத்துதல் ஆகியவற்றுக்கு மட்டுமே இந்த இணையதளம் பொறுப்பாகும். கூடுதல் தகவலை தெரிவிப்பதன் நோக்கம் அதன் கருத்துகளுடன் நீங்கள் உடன்படுகிறீர்கள் அல்லது அதன் உள்ளடக்கத்தின் நம்பகத்தன்மையை உறுதிப்படுத்துகிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல. எந்தவொரு கூடுதல் பொருட்களையும் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு அல்லது உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு விதிமுறைகளில் மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு சுகாதார நிபுணரை அணுகவும்.
இடுகை நேரம்: ஜன-02-2024
