யுரோலிதின் ஏ என்பது என்ன, அது ஏன் முக்கியமானது?

அனைத்து நன்மைகளும்யூரோலிதின் ஏஇது மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதால் இதன் விளைவு ஏற்படுகிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்தும் சிறப்பாகச் செயல்படுவதற்கு மைட்டோகாண்ட்ரியா முக்கியப் பங்கு வகிக்கிறது. நீங்கள் உண்ணும் உணவில் உள்ள குளுக்கோஸ் மற்றும் கொழுப்பு அமிலங்களை அவை சிறிய மூலக்கூறுகளாக உடைக்கின்றன, இது ATP (செல்லுலார் ஆற்றல்) உற்பத்தி செய்யும் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது.

காலப்போக்கில், கடினமாக உழைக்கும் அந்த மைட்டோகாண்ட்ரியாக்கள் தேய்ந்து சேதமடைகின்றன, இது அவற்றின் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது. மேலும், பழைய மைட்டோகாண்ட்ரியாக்கள், டி.என்.ஏ புரதங்களைச் சேதப்படுத்தி ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது முதுமை மற்றும் நோய்களுக்கு வழிவகுக்கிறது.

செல்கள், சரியாகச் செயல்படாத மைட்டோகாண்ட்ரியாக்களை அடையாளம் கண்டு குறிக்கின்றன. அவ்வாறு குறிக்கும்போது, ​​ஆட்டோஃபாஜோசோம்கள் எனப்படும் கட்டமைப்புகள் அவற்றைச் சூழ்ந்துகொண்டு லைசோசோம்களுக்குக் கொண்டு செல்கின்றன. அங்கே, அவை சிதைக்கப்பட்டு, புதிய, ஆரோக்கியமான மைட்டோகாண்ட்ரியாக்களை உருவாக்க மீண்டும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. இந்த முழு செயல்முறையும் மைட்டோஃபாஜி என்று அழைக்கப்படுகிறது.

யூரோலிதின் ஏ, மைட்டோஃபேஜியைத் தூண்டுகிறது. இது ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட ஆர்வத்தை அளிக்கிறது, ஏனெனில் நமக்கு வயதாகும்போது, ​​மைட்டோஃபேஜி மெதுவாகத் தொடங்குகிறது, இதனால் செல்களின் செயல்பாட்டுத் திறன் குறைகிறது. நமக்கு வயதாகும்போது, ​​குறைந்த செல்லுலார் செயல்பாடு என்பது குறைந்த ஆற்றல், அதிக சோர்வு மற்றும் அழற்சி, மற்றும் மூட்டுப் பிரச்சனைகள், அல்சைமர் நோய் மற்றும் இதய நோய் போன்ற வயது தொடர்பான நோய்களுக்கான அதிக ஆபத்து ஆகியவற்றைக் குறிக்கிறது.

இருப்பினும், உடற்பயிற்சி மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் குறைவாக உள்ள, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுமுறை உள்ளிட்ட உணவுமுறை மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றங்கள் உதவக்கூடும். மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் செல்களின் செயல்பாட்டை அதிகரிப்பதற்கு, யூரோலிதின் ஏ அளவை அதிகரிப்பது மற்றொரு வழியாகும்.

தசை செயல்பாடு மற்றும் வலிமையை மேம்படுத்தலாம்

40 முதல் 65 வயதுக்குட்பட்ட இளம் பருவத்தினரிடம் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், யூரோலிதின் ஏ, மருந்துப்போலியுடன் ஒப்பிடும்போது தசை வலிமையை சுமார் 12% அதிகரித்ததுடன், மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் ஆரோக்கியத்திற்கான பல உயிரியல் குறிப்பான்களையும் மேம்படுத்தியது எனக் கண்டறியப்பட்டது. யூரோலிதின் ஏ-யால், தசை செல்களில் உள்ள மைட்டோகாண்ட்ரியாக்கள் மிகவும் திறமையாகச் செயல்பட முடியும் என்றும், அதாவது அவை கடினமாகவும் நீண்ட நேரமாகவும் வேலை செய்ய முடியும் என்றும் ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர். இதன் மூலம், வலிமைப் பயிற்சியிலிருந்து சிறந்த பலன்களைப் பெறுவதோடு, வயது தொடர்பான வலிமை இழப்பையும் குறைக்கலாம்.

நினைவாற்றல் மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்பாடு

தசை வலிமை குறித்த அதே ஆய்வில், யூரோலிதின் ஏ அழற்சியின் அளவைக் குறைக்க முடியும் என்றும் கண்டறியப்பட்டது. பழைய, சேதமடைந்த மைட்டோகாண்ட்ரியாக்கள் அழற்சியை உண்டாக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை உற்பத்தி செய்கின்றன, எனவே யூரோலிதின் ஏ-யின் உதவியுடன் மைட்டோகாண்ட்ரியாவை திறம்பட அழிப்பது அழற்சியின் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

இதய ஆரோக்கியத்திற்கு ஆதரவளிக்கிறது

உங்கள் இதயம் சரியாகச் செயல்பட அதிக ஆற்றல் தேவைப்படும் ஒரு தசை என்பதால், உங்கள் மைட்டோகாண்ட்ரியா எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு நல்லது. மேலும், யூரோலிதின் ஏ-ஐ உட்கொள்வது, இரத்த நாளங்களின் ஆரோக்கியத்துடன் தொடர்புடைய பயனுள்ள சேர்மங்களை உற்பத்தி செய்யும் பாக்டீரியாக்களை அதிகரிப்பதன் மூலம், இரத்த நாளங்களின் செயல்பாட்டை வலுப்படுத்தக்கூடும் என்றும் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நினைவாற்றல் மற்றும் அங்கீகாரம்

அதிக ஆற்றல் தேவைப்படும் மற்றொரு உறுப்பு உங்கள் மூளை. அதிக செயல்திறன் மிக்க, ஆரோக்கியமான மைட்டோகாண்ட்ரியாக்கள் உங்கள் மூளைக்கு சிறந்த ஆற்றலை வழங்குவதோடு, அழற்சியை உண்டாக்கும் பொருட்களை வெளியிடுவதில்லை. மூளையில் அழற்சியின் அளவைக் குறைப்பது, வயது தொடர்பான அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் அல்சைமர் போன்ற நோய்களைத் தடுக்க உதவும்.

நினைவாற்றல் மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமம்

●யுரோலிதின் ஏ, பல்வேறு வழிகளில் ஆரோக்கியமான சருமத்திற்கு ஆதரவளிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என வெளிவரும் சான்றுகள் தெரிவிக்கின்றன.

●இது கொலாஜன் உற்பத்தியை ஊக்குவித்து, சருமத்தை இறுக்கமாகவும் மென்மையாகவும் மாற்றும்.

●சரும வயதாவதற்குக் காரணமான ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது.

● ஆட்டோஃபேஜியை ஊக்குவித்து, புதிய செல்கள் உருவாகவும், சருமம் ஆரோக்கியமாகத் தோற்றமளிக்கவும் வழிவகுக்கலாம்.

● காயம் ஆறும் போது, ​​செல்களின் புத்துணர்ச்சியை சிறப்பாகவும் வேகமாகவும் ஊக்குவிக்கலாம்.

மாதுளை, பெர்ரி பழங்கள் மற்றும் கொட்டைகள் போன்ற எல்லாஜிட்டானின் நிறைந்த உணவுகளை உட்கொள்ளும்போது குடலில் உற்பத்தி செய்யப்படும் ஒரு இயற்கையான போஸ்ட்பயோடிக் சேர்மமே யூரோலிதின் ஏ ஆகும். இது மைட்டோகாண்ட்ரியாவின் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதோடு, தசை செயல்பாடு, மூளை, இதயம் மற்றும் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்திற்கும் நன்மை அளிக்கிறது. இருப்பினும், எல்லோரும் இயற்கையாகவே யூரோலிதின் ஏ-ஐ உற்பத்தி செய்வதில்லை. இதனால், சிலர் ஆற்றல் உற்பத்தி மற்றும் ஒட்டுமொத்த செல் ஆரோக்கியத்திற்கான அதன் சாத்தியமான நன்மைகளைப் பயன்படுத்திக்கொள்ள துணை உணவுகளைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.