மெக்னீசியம் ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும், இது தசை மற்றும் நரம்பு செயல்பாடு, இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இருப்பினும், பலர் தங்கள் உணவில் இருந்து போதுமான மெக்னீசியத்தை பெறுவதில்லை, இதனால் அவர்கள் மிருதுவாக மாறுகிறார்கள்.
மேலும் படிக்கவும்